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피부노화의 주원인은 진피에 있는 나이가 들면 피부를 구성하고 탄력을 유지하는 콜라겐(교원섬유)과 엘라스틴(탄력섬유)이 감소하여 피부조직의 결합이 느슨해져, 주름이 생긴다. 콜라겐은 피부 진피 조직의 주 구성 물질로서 피부 형태를 유지하는 기능을 하며, 보습에 효과가 있어 수분 부족으로 생기는 노화를 예방하는 효과가 있다. 보통 20세를 전후해 노화가 시작하고 25세경이 되면 피부탄력이 줄어들기 시작한다.
특히 피부 노화는 가을, 겨울에는 차가운 기후의 영향으로 피부에서 천연보습성분인 유분(피지)과 땀의 분비가 줄어들어 건조한 피부 상태가 된다. 건조한 피부는 피부 노화 현상이 가속돼, 피부가 거칠어지거나 잔주름이 생기기 쉽다.
피부가 흰 사람은 쉽게 주름이 생긴다. 왜냐하면 피부의 색깔을 결정짓는 멜라닌 세포 자체가 자외선으로부터 보호 역할을 하기 때문에 보통 피부가 검은 흑인들은 백인들에 비해 자외선의 영향을 덜 받는 것으로 알려져 있다. 따라서 멜라닌을 너무 없앨려고만 할것이 아니라 피부를 보호해주려는 몸에서의 고마운 성분임을 인식할 필요가 있다. 멜라닌이 적은 백인종은 피부암이 다른 인종에 비해 잘 걸린다.
담배 연기는 혈액순환장애와 산소공급을 막기 때문에 피부 주름발생과 노화에 결정적 역할을 한다. 또 피부 손상을 막는 몸속의 비타민 A, C, E를 파괴한다. 비타민 A, C, E는 항산화제로 활성산소가 몸을 노화시키는 것을 막아주는데 담배가 소모되게 한다.
세안할 때나 화장할 때 얼굴을 가볍게 두드리면 정체된 혈액의 순환을 도와주며 근육의 수축을 도와 피부의 탄력을 도와준다. 한의학적으로 기가 가는 길을 경락이라고 하며 그 역과 같은 기가 모여서 침을 놓을 수 있는 곳을 경혈이라고 하는데 경락 마사지가 유행하고 있다. 하지만 한의사 외에는 경락마사지를 시술할 수 없으며 일반인에게 무면허 의료행위를 해서는 안 된다. 또한 얼굴은 SMAS(표층 근건막체계)로 모든 근육이 유기적으로 작용하여 목부터 뒷목까지 큰 근육이 싸고 있다. 또한 경락요법과 근육자침이 결합된 동안침을 이미지 한의원에서 시술하고 있으며, 노화예방에 탁월한 효과를 가지고 있다.
피부에 좋은 음식 재료에 대해 알아보자. 특히 피부에 좋은 음식은 없으며 체질에 따른 식이요법과 골고루 먹는 것이 중요하다. 몸 건강이 우선되어야 얼굴의 피부로 드러남을 인식해야 한다.
당근-뿌리채소로 특히 태음인에 좋으며, 비타민A(전구체인 베타카로틴)가 많아 피부 보호막을 형성하여 피부 트러블을 예방
녹차는 속이 찬 사람에게 해로우며 소양인에게 좋으며 해독과 이뇨작용과 카테킨과 비타민 C가 많다.
오이는 소양인에게 좋으며 화상이나 가을볕에 그을린 피부에 미백효과 부여하며 수분이 많아 건조한 피부에 좋다.
달걀 노른자는 레시틴과 난황성분이 있고, 비타민 D가 많아 윤기 없고 푸석한 피부에 효과적이다.
주름관리 마사지 법
1.피부주름 관리를 하기 전에 따뜻한 타올로 얼굴전체를 1-2분 감싸서 모공을 열어 준다.
2.집에서 사용하는 마사지 크림이나 올리브오일에 에센셜 오일 라벤다, 펜넬, 제라늄오일 등을 블렌딩하여 사용한다.
특히 눈에 들어가지 않게 주의하며 라벤더를 제외한 다른 아로마 오일은 피부자극이 있기 때문에 반드시 캐리어 오일에 섞고, 전문 한의사의 자문을 받도록 한다.
마사지시 주름이 있는 부위만 마사지하지 말고, 경락의 기의 흐름을 따라서 얼굴전체를 마사지 한 후 주름이 있는 부위를 집중적으로 마사지 한다. 손의 온열자극으로 혈액 순환이 좋으며 기도 공급받으나 셀프 마사지보다는 전문 한의사의 손을 거치도록 한다. 마노란 호수에서 나는 찬성질을 가진 보석으로 열이 많은 얼굴을 괄사 마사지 해도 좋다.
또한 태반주사는 주름을 제거하며, Auto MTS도 진피 콜라겐을 자극하여 피부의 잔주름을 개선하는 효과가 있다.
마사지 방법
이마주름- 담경과 방광경이 흐르는 세로로 이마근육의 결방향대로 마사지 한다. 동안침으로 X자 모양으로 침을 맞아도 좋다.
눈가주름-까치발모양으로 까치주름이라고 하며, 눈 주위의 경락은 삼초경락으로 두통이 있는 사람은 태양경혈을 마사지한다. 근육은 둥글게 이루어져 있어 둥글게 마사지한다. 눈가주름은 동안침으로 제거되나 멍드는 것을 조심해야 한다.
미간주름-내 천자가 생기면 신경을 많이 쓰는 사람이며 예민해 보이므로 반드시 제거해야 하며, 눈썹과 눈썹사이를 세로로 마사지한다. 한의학적으로 미간 사이를 인당이라고 하여 독맥경에 속하며, 제 3의 눈이라고 하며 매우 중요한 곳이며, 요가의 차크라 중에 하나이다.
팔자주름-팔자주름은 관상학적인 용어로 법령이라고 한다. 주름을 따라 둥글게 마사지 한다. 특히 8자주름은 동안침에 즉효가 있다. 하지만 동안침의 8자주름 개선효과는 10일 정도이다. 하지만 보톡스는 근육을 마비시키지만 동안침은 피부를 탱탱하게 하여 아이피부같은 효과가 있다.
입가주름-입을 주위로 하여 주름이 있는 것은 관상학적으로 안 좋고 나이 들게 보이며, 입 주위를 둥글게 마사지한다.
결론적으로 말해서 주름은 젊어서부터 탈수 안 되게 수분관리(물, 야채, 과일)을 많이 섭취하며 즐거운 미소로 표정근을 발달시켜야 한다. 또한 한의원에서 동안침, 태반 약침, 녹용약침, 괄사경락마사지, Auto MTS를 시술받아서 조금이라도 젊을 때부터 관리해야 한다.
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