화장품의 사용기한은??!!
작년 여름, 내 눈매를 COOL~하게 만든 블루 아이새도우~
올 여름에도 써도 되나?
바캉스 준비물 1호, 자외선차단제!
작년에 쓰던 것... 괜찮을까?
화장대에 쓰다 남은 화장품 많이 갖고 계시죠? 버리기엔 아깝고, 다시 쓰려니 걱정되고...
나를 아름답게 가꿔주는 화장품, 얼마나 오랫동안 사용할 수 있을까요?
화장품을 언제까지 사용할 수 있는지는 다음 두 가지 중 하나로 알 수 있습니다.
- 제조연월일
- 사용기한(또는 유통기한)
대부분의 국내화장품은 제조연월일이 표시되고 있습니다.
특별히 쉽게 변질될 수 있는 제품에 사용기한을 표시하도록 되어있고, 다음과 같은 원료를 0.5% 이상 함유하는 제품 또한 사용기한을 표시하고 있습니다.
1. 아스코르빈산·비타민C
2. 과산화화합물
3. 효소
4. 토코페롤·비타민E
5. 레티놀·비타민A
외국에서는 제조년월일의 표시 없이 30개월(EU), 36개월(일본) 안에 변질이 일어나는 제품에 대해 사용기한 표시가 의무화되어 있습니다.
화장품을 구입할 때 제조연월일 또는 사용기한을 확인하시고 구매하시기 바랍니다.
일반적으로 화장품은 매우 안정한 물질이기 때문에 개봉하지 않은 제품의 경우, 대부분 제조일로부터 2, 3년 이상 사용이 가능합니다.
그리고 일단 개봉한 제품의 경우에는 제품의 유형이나 소비자의 사용습관, 보관조건에 따라 차이는 있지만 6개월~1년 정도 내에 사용하시는 것이 좋습니다.
수분이 없는 파우더나 아이섀도, 투웨이 케익과 같은 메이크업 제품의 경우는 개봉한 후에도 2년까지는 사용이 가능합니다.
또, 눈 주위에 사용하는 마스카라와 아이라이너는 6개월 이내에 사용하시고, 청결하게 보관하는 것 잊지마세요.
* 화장품을 더욱 안전하게 사용하기 위한 방법!!
1. 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관!
- 일반적으로 화장품은 상온에서 보관하도록 제조되었습니다. 냉장고에 냉온 보관해도 괜찮지만, 상온에서 가장 안정합니다.
2. 사용 후 뚜껑 꼭 닫기!
- 먼지나 미생물 유입방지를 위해 사용 후 항상 뚜껑을 바르게 꼭 닫으세요.
3. 화장품 사용 시 깨끗한 손은 기본!
- 씻지 않은 손으로 크림을 덜어내는 일은 절대 금물, 깨끗하게 관리된 주걱을 이용하세요. 내 피부에도 좋은 일입니다.
4. 사용기한이 표시된 제품은 반드시 표시 기간 내 사용!
5. 물 조심!
- 화장품에 습기가 차있거나 물이 섞이면 미생물들이 살기에 아주 좋은 환경이 됩니다.
6. 화장도구 자주 빨기!
- 퍼프나 아이새도우 팁등의 화장도구는 정기적으로 미지근한 물에 중성세제로 깨끗이 세탁하세요.
습기유의! 완전히 말랐을 때 사용하세요.
7. 마스카라나 아이라이너는 공기가 유입되면 쉽게 굳으므로, 용기내에서 여러 번의 펌핑은 삼가는 것이 좋습니다.
8. 화장품은 반드시 사용하기 직전에 개봉하시고, 이미 개봉된 제품은 다 소비될 때까지 사용하세요.
9. 만약, 제품 내용물의 색상이나 향취가 변했을 경우, 더 이상 사용하지 않는 것이 현명합니다.
2009년 4월 29일 수요일
신촌 이미지한의원 화상흉터치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
화상흉터 치료
화상은 증상이 개인에 따라 차이가 있으나 온도, 노출시간, 열의 종류, 피부의 두께등의 요소에 의해 결정된다. 열에 의한 조직 손상은 세포 단백의 변성과 응고 및 효소의 불활성화 등에 기인한다.
1도화상: 표피에만 발생하나 홍반, 부종, 통증은 있으나 반흔(흉터)없이 치료되므로 본원의 흉터치료 대상이 아니다.
2도 화상: 표재성 2도 화상은 홍반, 부종 및 통증과 수포를 초래하고 반흔 없이 2-3주 후에 치유된다. 심부성 2도 화상은 하부 망상진피의 손상을 일으키며 모세혈관의 혈류가 소실되면서 피부는 창백해지고 감각이 없어진다.
3도 화상: 표피 및 진피의 완전한 파괴를 일으키고 피부는 무감각해지며 반흔을 남기고 치료된다. 심한 화상의 경우에는 쇼크나 2차적 세균 감염도 조심해야 한다.
치료는 9의 법칙에 의해 체표면 30%이상의 2도화상 10%이상의 3도 화상 및 호흡기를 침범한 화상은 입원치료해야 한다. 화상은 얼음물 등으로 차게 하며 물집은 터뜨리지 않는다.
화상흉터의 치료
본원은 흉터 치료를 위주로 하며, 급성과 심한 화상 치료는 병원 입원을 권유한다. 하지만 화상치료는 발생한지 될 수 있는 대로 빨리 치료하는 것이 좋으며(1개월 이후를 권고), 후유증이 없는 한방 치료를 선택해야 한다.
화상흉터는 점차적으로 자연치유 될 수 있고 흔적을 남길 수 있다. 2도 이상의 화상은 진피의 콜라겐 조직이 변성이 되었기 때문에 자연적으로는 치료가 어려워진다. 따라서 특수침 자극으로 화상부위 진피 콜라겐을 자극을 주고 amts로 콜라겐 섬유를 끊어서 정상적인 배열로 만들어야 한다.
또한 화상에는 재생연고와 착색을 방지해주는 비타민 앰플투여가 필요하다. 또한 새 살을 생기게 하는 한약을 병용하여 복용하는 것도 매우 도움이 된다. 화상흉터치료는 어릴 때일수록 치료효과가 좋으나 성인이 되어 치료한다고 해도 치료가 늦어질뿐 불가능하지는 않다.
화상은 증상이 개인에 따라 차이가 있으나 온도, 노출시간, 열의 종류, 피부의 두께등의 요소에 의해 결정된다. 열에 의한 조직 손상은 세포 단백의 변성과 응고 및 효소의 불활성화 등에 기인한다.
1도화상: 표피에만 발생하나 홍반, 부종, 통증은 있으나 반흔(흉터)없이 치료되므로 본원의 흉터치료 대상이 아니다.
2도 화상: 표재성 2도 화상은 홍반, 부종 및 통증과 수포를 초래하고 반흔 없이 2-3주 후에 치유된다. 심부성 2도 화상은 하부 망상진피의 손상을 일으키며 모세혈관의 혈류가 소실되면서 피부는 창백해지고 감각이 없어진다.
3도 화상: 표피 및 진피의 완전한 파괴를 일으키고 피부는 무감각해지며 반흔을 남기고 치료된다. 심한 화상의 경우에는 쇼크나 2차적 세균 감염도 조심해야 한다.
치료는 9의 법칙에 의해 체표면 30%이상의 2도화상 10%이상의 3도 화상 및 호흡기를 침범한 화상은 입원치료해야 한다. 화상은 얼음물 등으로 차게 하며 물집은 터뜨리지 않는다.
화상흉터의 치료
본원은 흉터 치료를 위주로 하며, 급성과 심한 화상 치료는 병원 입원을 권유한다. 하지만 화상치료는 발생한지 될 수 있는 대로 빨리 치료하는 것이 좋으며(1개월 이후를 권고), 후유증이 없는 한방 치료를 선택해야 한다.
화상흉터는 점차적으로 자연치유 될 수 있고 흔적을 남길 수 있다. 2도 이상의 화상은 진피의 콜라겐 조직이 변성이 되었기 때문에 자연적으로는 치료가 어려워진다. 따라서 특수침 자극으로 화상부위 진피 콜라겐을 자극을 주고 amts로 콜라겐 섬유를 끊어서 정상적인 배열로 만들어야 한다.
또한 화상에는 재생연고와 착색을 방지해주는 비타민 앰플투여가 필요하다. 또한 새 살을 생기게 하는 한약을 병용하여 복용하는 것도 매우 도움이 된다. 화상흉터치료는 어릴 때일수록 치료효과가 좋으나 성인이 되어 치료한다고 해도 치료가 늦어질뿐 불가능하지는 않다.
2009년 4월 28일 화요일
www.imagediet.co.kr 02-36-7100 이미지한의원 튼살치료
www.imagediet.co.kr 02-36-7100 이미지한의원 튼살
튼살
튼살은 의학적으로 팽창선조(Striae distensae)라고 한다. 튼살은 진피 결합조직의 이상에 속한다.
튼살의 원인은 생리적 병리적 또는 스테로이드 증가와 관련이 있으며 피부의 늘어짐이 2차적인 역할을 할 수 있다. 사춘기, 임신, 급격한 체중증가, 비만 등과 쿠싱 증후군, 소모성 만성질환과 부신 피질 호르몬 치료후 발생한다.
증상은 초기에는 적색 또는 자색의 선상의 함몰된 위축으로 보이나 점차 백색으로 변하며 덜 뚜렷하게 된다. 호발부위는 대퇴부, 둔부, 복부, 사타구니, 유방등이다.
병리조직학적 소견으로는 위축된 표피를 보이고 진피내 교원 섬유가 치밀하고 표피와 평행하며 탄력 섬유의 변화는 시기에 따라 다양하다.
원래 튼살의 효과적인 치료법은 없다고 교과서에 나와 있다. 하지만 본원에서는 여러 가지 특수침, amts, 카복시 이산화탄소 주입, 고주파 등으로 효과적으로 튼살을 치료하고 있다.
우선 스페셜 재생침은 고가의 침으로 튼살 부위를 따라서 침을 놓는다. 침은 자극 자체만으로 기를 순환하고 피를 돌리기 때문에 손상된 진피를 복원하는 효과가 있다. 침 자극으로 섬유아세포가 증식하고 진피 콜라겐의 배열이 좋아진다.
amts는 업그레이드된 메조롤러로 콜라겐 섬유를 끊어서 다시 회복하게 하여 자연 복원력을 증진시킨다. 특수 비타민 앰플과 특수 한약 연고(재생고)로 미백과 피부 재생에 도움이 되게 한다.
카복시는 의료용 이산화탄소를 체내에 주입하여 임파순환 혈액순환에 도움을 주며, 이산화탄소를 몰리게 하여 체내에서는 주입부위에 산소가 몰리게 하여 재생 복구의 기능이 있다. 또한 안전하며 기체가 며칠동안 머물러 있어 효과가 있다.
고주파는 심부투열로 뜨거운 열자극으로 혈액 순환과 노폐물 제거에 효과가 있으며, 열자극 자체가 진피 콜라겐을 변성시켜 새롭게 배열이 일어나게 하는 효과가 있다.
튼살
튼살은 의학적으로 팽창선조(Striae distensae)라고 한다. 튼살은 진피 결합조직의 이상에 속한다.
튼살의 원인은 생리적 병리적 또는 스테로이드 증가와 관련이 있으며 피부의 늘어짐이 2차적인 역할을 할 수 있다. 사춘기, 임신, 급격한 체중증가, 비만 등과 쿠싱 증후군, 소모성 만성질환과 부신 피질 호르몬 치료후 발생한다.
증상은 초기에는 적색 또는 자색의 선상의 함몰된 위축으로 보이나 점차 백색으로 변하며 덜 뚜렷하게 된다. 호발부위는 대퇴부, 둔부, 복부, 사타구니, 유방등이다.
병리조직학적 소견으로는 위축된 표피를 보이고 진피내 교원 섬유가 치밀하고 표피와 평행하며 탄력 섬유의 변화는 시기에 따라 다양하다.
원래 튼살의 효과적인 치료법은 없다고 교과서에 나와 있다. 하지만 본원에서는 여러 가지 특수침, amts, 카복시 이산화탄소 주입, 고주파 등으로 효과적으로 튼살을 치료하고 있다.
우선 스페셜 재생침은 고가의 침으로 튼살 부위를 따라서 침을 놓는다. 침은 자극 자체만으로 기를 순환하고 피를 돌리기 때문에 손상된 진피를 복원하는 효과가 있다. 침 자극으로 섬유아세포가 증식하고 진피 콜라겐의 배열이 좋아진다.
amts는 업그레이드된 메조롤러로 콜라겐 섬유를 끊어서 다시 회복하게 하여 자연 복원력을 증진시킨다. 특수 비타민 앰플과 특수 한약 연고(재생고)로 미백과 피부 재생에 도움이 되게 한다.
카복시는 의료용 이산화탄소를 체내에 주입하여 임파순환 혈액순환에 도움을 주며, 이산화탄소를 몰리게 하여 체내에서는 주입부위에 산소가 몰리게 하여 재생 복구의 기능이 있다. 또한 안전하며 기체가 며칠동안 머물러 있어 효과가 있다.
고주파는 심부투열로 뜨거운 열자극으로 혈액 순환과 노폐물 제거에 효과가 있으며, 열자극 자체가 진피 콜라겐을 변성시켜 새롭게 배열이 일어나게 하는 효과가 있다.
2009년 4월 27일 월요일
박원암 교수_폴 크루그먼 <미래를 말하다>.2
박원암 교수_폴 크루그먼 <미래를 말하다>.2 “쿼바디스, 도미네”, “주여, 어디로 가십니까?”
베드로가 폭군 네로의 박해를 피해서
로마를 탈출할 때,
길에서 부활한 예수를 만나서 물은 말입니다.
쿼바디스 월스트리트,
이제 미국 금융시장은 어떻게 되나?
금융투기꾼들이 묻는 말입니다.
“내 펀드는 어떡하죠?” 길 잃은 개미투자자들이 묻는 소리도 있습니다.
물질적인 가치가 인간과 사회가치 보다 더 우선될 때
한번쯤 자신에게 물어봐야 하지 않을까요?
“나는 어디로 가고 있을까?”
안녕하세요? 책 읽어주는 사람, 백승주입니다.
이 프로그램은 미래 세대를 준비하는 보건복지가족부와 함께 합니다.
<보이는 라디오, 책 읽는 사람들> 오늘은, 어제에 이어 폴 크루그먼 약력
홍익대학교 박원암 교수가 소개하는
폴 크루그먼의 <미래를 말하다>를 만나봅니다.
미국 사회의 과거와 현재를 분석하고,
미래에 대한 처방을 제시한 책, <진보주의자의 양심>!
폴 크루그먼은
미래를 이야기하기 위해서,
미국이 걸어온 길을 되짚어 보고 있는데요,
미국의 현대사를 세 시기로 구분하고 있습니다.
1870년대부터 뉴딜정책이 시작되기 전 1930년대 까지를
‘도금시대’라고 부르고 있고,
1930년대 뉴딜정책 시행기를 ‘대 압착 시대’라고 분류하고 있습니다.
그리고 1980년대부터는 ‘불평등의 시대’라고 구분하고 있는데,
우선, ‘도금시대’는 어떤 시대였을까요?
홍익대 박원암교숩니다.
INS)박원암 인터뷰
대 도금시대 혹은 도금시대는 영어로 이야기 하면 Guilded age라고
우리한테는 많이 알려지지 않은 용어지만
미국사람들한테는 19세기에 자본주의 전성시대에
부와 권력이 집중되고 독점 자본가들이 활동하고
자본주의에 많은 폐해가 노출되던 19세기 말을 Guilded age
도금시대 그러니까 부유한 사람들이 금을 사용해서 채색을 하고,
금을 많이 쓰고, 금 수저를 사용하고 그런 시대니까
여러분들이 자본주의 많은 폐해가 나타나던 그런 시대는
상상하기가 그렇게 어렵지 않지 않느냐 그런 생각을 합니다.
소득이 불평등했던 1870년대의 ‘도금시대’는
오늘날의 미국모습과 너무나도 닮았다고 합니다.
오늘날의 소득불평등과 흡사하게 닮아있던 도금시대,
그 시대의 부자들은 누구였을까요?
INS) 박원암 인터뷰
도금시대야 말로 진짜 부자들이 활동한 시대고
아마 미국을 여행하신 분들은 아마 미국의 200년 역사에서
대저택을 구축하고 살던 사람들이 있었고 소위 으리으리한 대리석,
금도금을 한 대리석 벽면 이런 것을 장식한
저택을 관광한 경험이 있을 겁니다.
그 많은 부자들이 살던 시대가 19세기 말 도금시대가 되겠고요.
우리가 아는 많은 재벌들이 되겠습니다.
록펠러, 카네기, 포드 이런 사람들 전부 다 그런
도금시대에 살던 사람들이구요.
“길었던 도금시대는 영원히 끝나지 않을 듯 했다.
그러나 1929년 대공황으로 모든 상황은 바뀌었고,
뉴딜 정책이 가능하게 되었다.
마침 프랭클린 루스벨트는 개혁을 일으킬 수 있는 적절한 인물이었고, 시기도
잘 맞아 떨어졌다.“
INS) 박원암 인터뷰
뉴딜정책이 시행됐던 시기는 한 12년 정도구요.
이 책에서 대 압착시대는 더 넓게 1950년대까지 포함해서
좀 더 넓게 보고 있습니다.
이 시대의 특징을 이야기하자면 무엇보다도
소득격차가 급격히 줄어드는 시대였고요.
그래서 대 압착시대라고 부르는 것이고요.
이렇게 부르는 게 하버드의 유명한 경제사학자들입니다.
그 두 사람이 연구를 통해서 그때 정말 놀랄 정도로
소득불평등이 급격하게 축소됐다 그래서 그렇게 부른 것이고
그것을 그대로 인용하고 있는 것입니다.
사회분위기라는 것은 그 짧은 시간동안에 아까 말씀드린 대로
부호들이 살던 저택들이 다 사라져버리고
중산층 주택들로 변모된 것입니다.
여러분들이 미국 가서 관광하는 대부분 저택들은
관광지가 됐지 않습니까? 다 기부를 했다는 거거든요.
더 이상 유지하기도 힘들고 유지할라 그러면
상속세를 엄청나게 내야 되기 때문에
그래서 그 짧은 기간 동안에 부유층이 살던 저택들도
중산층 주택으로 변했고.
‘불평등을 타파하는 정부의 개입은 오히려
문제를 야기할 것이다’라고 주장하던 보수주의자들도
설득력을 잃어버리고 몰락하고.
사회 분위기가 그랬다는 거죠.
보수주의자의 목소리가 가라앉게 됐다.
1950년대 중반이 되자 미국 북동부의 대저택들이 헐리고
중산층이 살 수 있는 집들로 바뀌기 시작합니다.
최고 부자들의 소득은 절반으로 줄어들었고,
반면에 중산층 가정의 실질소득은 1929년 이후
두 배로 늘어나게 되었지요.
부자들에게 무슨 일이 생긴 걸까요?
부자들의 소득이 급격히 줄어든 이유는
바로 ‘세금’때문이었습니다.
INS) 박원암 인터뷰
부유층이 왜 갑자기 줄어들었느냐 그 이유는
아주 간단하게 세금 때문이었다는 겁니다.
상류층은 루스벨트 대통령을 배신자라고 불렀지만,
뉴딜정책이 시행되었던 ‘대 압착 시대’는
육체노동자들에게는 황금기였다.
INS) 박원암 인터뷰
루스벨트 대통령을 배신자라고 느끼는 것은 바로
상류층이 루즈벨트 대통령이 당선될 때
그렇게까지 높은 세율을 올릴 거라고
기대하지 않았었거든요.
세금을 올릴 걸로 알았지만 정말 과격하게
세율을 올릴 상황이었기 때문에
그래서 배신자라는 말이 돈 거구요,
반면에 육체노동자들은 정말 경제사적으로도
황금기가 도래했습니다.
그 때 육체노동자들이 어려운 가운데
금방 임금이 오른 건 아니고요.
30년대는 어려웠지만 전쟁이 이뤄졌던
40년대와 50년대, 60년대를 거치면서
육체노동자들의 황금기는 오히려 그 이후에
도래했다고 봐야겠고요.
INS) 박원암 인터뷰
트루먼은 선거에서 질 줄 알았는데
민주당 후보로 나와서 이기면서
또 루즈벨트적인 정책이 50년대 초반까지 유지될 수 있었고요.
아이젠하워도 공화당 후보로 당선됐지만
굉장히 민주당과 공화당간에 정책 제휴를 강조하고
뉴딜정책 노선을 이어받으려고 했고
그래서 어떤 지도자들이 계속 루즈벨트 대통령 말고도 있었다고
말씀드릴 수 있겠습니다.
이런 사람들이 이렇게 존중받는 것은
그런 노선을 취했다고 해서 그런 것은 아니겠죠.
중요한건 성과인데 이런 성과가 있었다는 것이지요.
실제로 소득이 개선되고 불평등이 해소되니까
사람들이 존중을 하게 되고 이런 상황이었다고
말씀드릴 수 있겠습니다.
미국을 다시금 중산층 중심의 사회로 만들 수 있는 방법은 무엇일까요? 폴 크
루그먼 교수는 뉴딜정책을 ‘완성’해야 한다고 강조합니다.
INS) 박원암 인터뷰
뉴딜정책의 핵심은 많은 사람들은 이것을
재정정책을 확대하는 것으로 알고 있죠.
불황을 치유하기 위해서. 물론 그런 정책도 펴겠습니다마는
이 책에서는 사실 현재 미국 경제 문제점을
소득불평등으로 보고 있기 때문에
그것 보다는 부유층에 대한 과세,
임금에 대한 통제, 노조 이런 문제까지 이야길 하고
이것이 또 ‘뉴딜정책의 또 다른 핵심이다’
이런 주장도 하고 있습니다.
오늘 들으신 프로그램은
미래세대를 준비하는 보건복지가족부 홈페이지와
온북 TV 홈페이지를 통해, 보이는 라디오로 언제나 들으실 수 있습니다.
지금까지 책 읽어주는 사람, 백승주였습니다.
보건복지가족부와 함께 하는 청소년 독서캠페인!
잠시 전에 출연했던 박원암 교수가 권하는 책입니다.
INS) 박원암 인터뷰
문학서적도 읽어야겠지만 조금 더 현실문제와 관련된
시사성 있는 책도 권고하고 싶고요.
INS) 박원암 인터뷰
그 중에서 하나 권고한다면
이라는 책이 있습니다.
이건 pop을 좋아하니까 팝송에 관한 책이 아니고
우리가 흔히 보는 경제이론들이 얼마나 팝송과 같은 것이냐,
유행가와 같이 쓰이는 이론들 주장들이
너무나 많다는 뜻으로 쓰인 책이 있거든요.
그러니까 pop이 들어갔으니까 한 번 읽어 봤으면 합니다.
베드로가 폭군 네로의 박해를 피해서
로마를 탈출할 때,
길에서 부활한 예수를 만나서 물은 말입니다.
쿼바디스 월스트리트,
이제 미국 금융시장은 어떻게 되나?
금융투기꾼들이 묻는 말입니다.
“내 펀드는 어떡하죠?” 길 잃은 개미투자자들이 묻는 소리도 있습니다.
물질적인 가치가 인간과 사회가치 보다 더 우선될 때
한번쯤 자신에게 물어봐야 하지 않을까요?
“나는 어디로 가고 있을까?”
안녕하세요? 책 읽어주는 사람, 백승주입니다.
이 프로그램은 미래 세대를 준비하는 보건복지가족부와 함께 합니다.
<보이는 라디오, 책 읽는 사람들> 오늘은, 어제에 이어 폴 크루그먼 약력
홍익대학교 박원암 교수가 소개하는
폴 크루그먼의 <미래를 말하다>를 만나봅니다.
미국 사회의 과거와 현재를 분석하고,
미래에 대한 처방을 제시한 책, <진보주의자의 양심>!
폴 크루그먼은
미래를 이야기하기 위해서,
미국이 걸어온 길을 되짚어 보고 있는데요,
미국의 현대사를 세 시기로 구분하고 있습니다.
1870년대부터 뉴딜정책이 시작되기 전 1930년대 까지를
‘도금시대’라고 부르고 있고,
1930년대 뉴딜정책 시행기를 ‘대 압착 시대’라고 분류하고 있습니다.
그리고 1980년대부터는 ‘불평등의 시대’라고 구분하고 있는데,
우선, ‘도금시대’는 어떤 시대였을까요?
홍익대 박원암교숩니다.
INS)박원암 인터뷰
대 도금시대 혹은 도금시대는 영어로 이야기 하면 Guilded age라고
우리한테는 많이 알려지지 않은 용어지만
미국사람들한테는 19세기에 자본주의 전성시대에
부와 권력이 집중되고 독점 자본가들이 활동하고
자본주의에 많은 폐해가 노출되던 19세기 말을 Guilded age
도금시대 그러니까 부유한 사람들이 금을 사용해서 채색을 하고,
금을 많이 쓰고, 금 수저를 사용하고 그런 시대니까
여러분들이 자본주의 많은 폐해가 나타나던 그런 시대는
상상하기가 그렇게 어렵지 않지 않느냐 그런 생각을 합니다.
소득이 불평등했던 1870년대의 ‘도금시대’는
오늘날의 미국모습과 너무나도 닮았다고 합니다.
오늘날의 소득불평등과 흡사하게 닮아있던 도금시대,
그 시대의 부자들은 누구였을까요?
INS) 박원암 인터뷰
도금시대야 말로 진짜 부자들이 활동한 시대고
아마 미국을 여행하신 분들은 아마 미국의 200년 역사에서
대저택을 구축하고 살던 사람들이 있었고 소위 으리으리한 대리석,
금도금을 한 대리석 벽면 이런 것을 장식한
저택을 관광한 경험이 있을 겁니다.
그 많은 부자들이 살던 시대가 19세기 말 도금시대가 되겠고요.
우리가 아는 많은 재벌들이 되겠습니다.
록펠러, 카네기, 포드 이런 사람들 전부 다 그런
도금시대에 살던 사람들이구요.
“길었던 도금시대는 영원히 끝나지 않을 듯 했다.
그러나 1929년 대공황으로 모든 상황은 바뀌었고,
뉴딜 정책이 가능하게 되었다.
마침 프랭클린 루스벨트는 개혁을 일으킬 수 있는 적절한 인물이었고, 시기도
잘 맞아 떨어졌다.“
INS) 박원암 인터뷰
뉴딜정책이 시행됐던 시기는 한 12년 정도구요.
이 책에서 대 압착시대는 더 넓게 1950년대까지 포함해서
좀 더 넓게 보고 있습니다.
이 시대의 특징을 이야기하자면 무엇보다도
소득격차가 급격히 줄어드는 시대였고요.
그래서 대 압착시대라고 부르는 것이고요.
이렇게 부르는 게 하버드의 유명한 경제사학자들입니다.
그 두 사람이 연구를 통해서 그때 정말 놀랄 정도로
소득불평등이 급격하게 축소됐다 그래서 그렇게 부른 것이고
그것을 그대로 인용하고 있는 것입니다.
사회분위기라는 것은 그 짧은 시간동안에 아까 말씀드린 대로
부호들이 살던 저택들이 다 사라져버리고
중산층 주택들로 변모된 것입니다.
여러분들이 미국 가서 관광하는 대부분 저택들은
관광지가 됐지 않습니까? 다 기부를 했다는 거거든요.
더 이상 유지하기도 힘들고 유지할라 그러면
상속세를 엄청나게 내야 되기 때문에
그래서 그 짧은 기간 동안에 부유층이 살던 저택들도
중산층 주택으로 변했고.
‘불평등을 타파하는 정부의 개입은 오히려
문제를 야기할 것이다’라고 주장하던 보수주의자들도
설득력을 잃어버리고 몰락하고.
사회 분위기가 그랬다는 거죠.
보수주의자의 목소리가 가라앉게 됐다.
1950년대 중반이 되자 미국 북동부의 대저택들이 헐리고
중산층이 살 수 있는 집들로 바뀌기 시작합니다.
최고 부자들의 소득은 절반으로 줄어들었고,
반면에 중산층 가정의 실질소득은 1929년 이후
두 배로 늘어나게 되었지요.
부자들에게 무슨 일이 생긴 걸까요?
부자들의 소득이 급격히 줄어든 이유는
바로 ‘세금’때문이었습니다.
INS) 박원암 인터뷰
부유층이 왜 갑자기 줄어들었느냐 그 이유는
아주 간단하게 세금 때문이었다는 겁니다.
상류층은 루스벨트 대통령을 배신자라고 불렀지만,
뉴딜정책이 시행되었던 ‘대 압착 시대’는
육체노동자들에게는 황금기였다.
INS) 박원암 인터뷰
루스벨트 대통령을 배신자라고 느끼는 것은 바로
상류층이 루즈벨트 대통령이 당선될 때
그렇게까지 높은 세율을 올릴 거라고
기대하지 않았었거든요.
세금을 올릴 걸로 알았지만 정말 과격하게
세율을 올릴 상황이었기 때문에
그래서 배신자라는 말이 돈 거구요,
반면에 육체노동자들은 정말 경제사적으로도
황금기가 도래했습니다.
그 때 육체노동자들이 어려운 가운데
금방 임금이 오른 건 아니고요.
30년대는 어려웠지만 전쟁이 이뤄졌던
40년대와 50년대, 60년대를 거치면서
육체노동자들의 황금기는 오히려 그 이후에
도래했다고 봐야겠고요.
INS) 박원암 인터뷰
트루먼은 선거에서 질 줄 알았는데
민주당 후보로 나와서 이기면서
또 루즈벨트적인 정책이 50년대 초반까지 유지될 수 있었고요.
아이젠하워도 공화당 후보로 당선됐지만
굉장히 민주당과 공화당간에 정책 제휴를 강조하고
뉴딜정책 노선을 이어받으려고 했고
그래서 어떤 지도자들이 계속 루즈벨트 대통령 말고도 있었다고
말씀드릴 수 있겠습니다.
이런 사람들이 이렇게 존중받는 것은
그런 노선을 취했다고 해서 그런 것은 아니겠죠.
중요한건 성과인데 이런 성과가 있었다는 것이지요.
실제로 소득이 개선되고 불평등이 해소되니까
사람들이 존중을 하게 되고 이런 상황이었다고
말씀드릴 수 있겠습니다.
미국을 다시금 중산층 중심의 사회로 만들 수 있는 방법은 무엇일까요? 폴 크
루그먼 교수는 뉴딜정책을 ‘완성’해야 한다고 강조합니다.
INS) 박원암 인터뷰
뉴딜정책의 핵심은 많은 사람들은 이것을
재정정책을 확대하는 것으로 알고 있죠.
불황을 치유하기 위해서. 물론 그런 정책도 펴겠습니다마는
이 책에서는 사실 현재 미국 경제 문제점을
소득불평등으로 보고 있기 때문에
그것 보다는 부유층에 대한 과세,
임금에 대한 통제, 노조 이런 문제까지 이야길 하고
이것이 또 ‘뉴딜정책의 또 다른 핵심이다’
이런 주장도 하고 있습니다.
오늘 들으신 프로그램은
미래세대를 준비하는 보건복지가족부 홈페이지와
온북 TV 홈페이지를 통해, 보이는 라디오로 언제나 들으실 수 있습니다.
지금까지 책 읽어주는 사람, 백승주였습니다.
보건복지가족부와 함께 하는 청소년 독서캠페인!
잠시 전에 출연했던 박원암 교수가 권하는 책입니다.
INS) 박원암 인터뷰
문학서적도 읽어야겠지만 조금 더 현실문제와 관련된
시사성 있는 책도 권고하고 싶고요.
INS) 박원암 인터뷰
그 중에서 하나 권고한다면
이건 pop을 좋아하니까 팝송에 관한 책이 아니고
우리가 흔히 보는 경제이론들이 얼마나 팝송과 같은 것이냐,
유행가와 같이 쓰이는 이론들 주장들이
너무나 많다는 뜻으로 쓰인 책이 있거든요.
그러니까 pop이 들어갔으니까 한 번 읽어 봤으면 합니다.
박원암 교수_폴 크루그먼 <미래를 말하다>.1
우리가 꿈꾸는 사회는
어떤 모습일까요?
천하의 사람들이 일가친척처럼 보이고,
자기 직분에 편안해 하는 세상!
서로 길러주고,
높은 것을 바라거나 자기 분수이외의 것을
넘보는 마음이 없는 세상!
명나라 철학자 왕양명이 그린
이상 세계의 모습입니다.
미래의 희망이기도 한 세상,
과연 그것이 가능할까 의문이 들지만,
변화는, 세상이 아니라,
나를 바꾸는 데서 시작되지 않을까요?
안녕하세요? 책 읽어주는 사람, 백승주입니다.
이 프로그램은 미래 세대를 준비하는 보건복지가족부와 함께 합니다.
<보이는 라디오, 책 읽는 사람들> 오늘은,
폴 크루그먼의 <미래를 말하다>를 만나봅니다.
올해 노벨경제학상을 받은 폴 크루그먼 교수!
<뉴욕타임스>지의 칼럼니스트이기도 한데요,
홍익대학교 박원암 교수는 저자를 이렇게 소개합니다.
]
INS) 박원암 인터뷰
폴 크루그먼 교수는 올해 노벨경제학상 수상자고요, 그 현실문제에 관해서 직접 칼럼을 쓰면서 소위 부시정부의 저격수로 알려져 있고. 교수이지만 복잡한 이론을 싫어하고 굉장히 직관이 뛰어나고 아이디어가 많은 사람이고 긴 말을 싫어하는 스타일입니다. 이런 스타일 때문에 이런 저서도 많이 쓰고 칼럼도 집필하게 되고 사람들도 그 사람이 주장하는 현실적인 경제학가자 된 게 아닌가 생각합니다.
미국 부시 대통령의 정책을
강력히 비판해온 폴 크루그먼 교수는
이 책을 통해 미국의 미래를 제시합니다.
INS) 박원암 인터뷰
원래 이분이 쓴 것은 자기가 용어로 conscience of a liberal이라고 그래서 진보주의자가 양심고백을 하겠다, 뭐 그런 의미지요. 진보주의자의 양심이라고 번역을 해야 되는데 이것은 뭐냐 하면 이 책을 통해서 크루그먼 교수는 현재 미국의 정부 혹은 경제정책이 너무나 과도하게 보수주의적인 것이 아니냐. 그래서 나는 양심을 가지고 이 문제점을 지적을 하겠다, 이런 뜻으로 얘기를 하고. 그것을 이제 <미래를 말하다>라고 번역이 됐는데 이건 더 잘 된 것 같습니다. 결국 이 분은 ‘이 책을 통해서 정부가 바뀔 것이다’라는 것을 강력하게 암시했거든요. 그래서 결국 보수에서 진보로 갈 수밖에 없지 않느냐 그런 의미로 이 책이 쓰였다고 설명을 드리고 싶습니다.
미국의 정권이 민주당으로 바뀔 것이라고
예언까지 했던 책,
저자는 먼저 미국의 불평등을 강조하기 위해
자신이 태어났던 1950년대를 떠올려봅니다.
INS) 박원암 인터뷰 19:23~19:55 (32초)
50년대는 상당히 경제가 안정돼 있고 경제가 어느 정도 평등을 이루었고 비록 공화당이 집권하고 있었지만 초당적인 제휴가 이루어지고 있던 그런 시대였다. 민주당과 공화당의 차이는 사실 그렇게 크지 않았고 그런 이념적인 대립이 심하지 않은 시대였다. 그래서 그것을 낙원이라고 생각하고 있습니다.
INS) 박원암 인터뷰
1950년대를 경제사상, 정치역사상 찾아보기 힘든 잃어버린 낙원이라고 한 것도 그 당시에 경제적 불평등도 상당히 완화되었을 뿐더러 정치적 양극화 없이 초당적인 제휴가 일어나고 있다 그게 바람직하다고 보고 그렇지만 그 이후의 시대는 그게 아니고 불평등이 심화되면서 동시에 제휴도 하지 못하고 서로 다른 주장만 펼치고 그래서 양극화가 심화되고 결국 경제적 양극화와 정치적 양극화가 같이 진행되기 때문에 이것을 춤을 췄다고 묘사하고 있는 것입니다.
그런데, 경제적 불평등이 정치적 양극화를 가져왔을까요,
아니면 정치적 양극화가 소득격차를 확대했을까요?
폴 크루그먼 교수는 “정치적 양극화가 소득격차를 확대했다”고
확신하고 있습니다.
정치적인 환경변화가 경제적 불평등을 가져오는데 결정적이라면,
정치적 변화는 어떻게 생긴 것일까요?
<보수주의 운동>이 미국 공화당을 장악했기 때문이라고 이야기 하고 있데요,
그 보수주의 운동을 이끄는 힘은
‘돈’이라고 크루그먼은 강조하고 있습니다.
INS) 박원암 인터뷰 26:19~27:23 (1분 4초)
보수주의자 운동의 핵심은 역시 공화당이 취하는 노선입니다. 누진세 같은걸 철폐하라고 하고 복지 제도 확대를 반대하고 누진세뿐만 아니라 소득세, 상속세 이런 것도 없애라고 그러고 그러는 극도의 우익인 사람이죠.
“로널드 레이건은 보수주의가 나아가야할 방향을
그 누구보다도 확실히 제시했다.
그의 정치적 성공의 출발점은,
문화와 성에 대한 불안감에 호소하고,
공산정권에 대한 두려움을 이용하여,
무엇보다 민권운동과 그 결과에 대한 백인들의 반발심을
암암리에 이용하는 데서 시작되었다.“
이 대목에서 폴 크루그먼 교수는
미국사회의 가장 아픈 상처를 드러냅니다.
바로 인종문제입니다.
책요약 낭독) 백승주
“공화당은 테러를 이용해서 2002년 중간 선거를 이겼고,
이라크 전쟁 덕분에 2004년 대통령 선거에서 이길 수 있었다.
그러나 이라크 전쟁이 악화되고,
국가정책을 다루는데 무능함을 드러내자
부시와 행정부에 대한 반감이 거세졌고,
민주당은 2006년 중간선거에서 대승을 거두었다.
그리고 미국인들의 태도가 진보적으로 바뀌었다.
국내 문제에 있어서 유권자들의 태도는 왼쪽으로 이동했고,
미국에서 인종문제는 점점 힘을 잃어가고 있다.“
폴 크루그먼 교수는
마치 예언이라도 하듯이 2008년 대통령 선거에서
민주당이 승리할 것이라고 예상하고 있습니다.
그렇다면 새로 여당이 된 미국의 민주당은
무엇을 해야 할까요?
INS) 박원암 인터뷰
새로 여당이 된 어떤 새로운 민주당이 해야 될 일로 소득불평등 해소정책을 굉장히 강조했습니다. 부유층에 대한 과세나 의료보험문제, 임금구조의 문제. 요새 뉴스로 전해지는 바에 의하면 이 문제에 대해 상당히 검토하고 있고 그것을 잘 해결할 수 있는 장관을 임명하겠다는 보도도 나오고 있고 그래서 아마 이런 쪽으로 민주당에서 하길 바라고 있고 그런 쪽으로 실제로 이루어지지 않을까 생각하고 있고요, 그렇다면 새로 여당이 된 민주당은 무슨 일을 해야 될까.
오늘 들으신 프로그램은
미래세대를 준비하는 보건복지가족부 홈페이지와
보이는 라디오로 언제나 들으실 수 있습니다.
지금까지 책 읽어주는 사람, 백승주였습니다. *
보건복지가족부와 함께 하는 청소년 독서캠페인!
조금 전에 출연했던 홍익대 박원암 교수가 권하는 책입니다.
INS) 박원암 인터뷰
문학서적도 읽어야겠지만 조금 더 현실문제와 관련된 시사성 있는 책도 권고하고 싶고요
INS) 박원암 인터뷰
그 중에서 하나 권고한다면이라는 책이 있습니다. 이건 pop을 좋아하니까 팝송에 관한 책이 아니고 우리가 흔히 보는 경제이론들이 얼마나 팝송과 같은 것이냐, 유행가와 같이 쓰이는 이론들 주장들이 너무나 많다는 그런 뜻으로 쓰인 책이 있거든요. 그러니까 pop이 들어갔으니까 한 번 읽어 봤으면 하는 그런 마음입니다.
어떤 모습일까요?
천하의 사람들이 일가친척처럼 보이고,
자기 직분에 편안해 하는 세상!
서로 길러주고,
높은 것을 바라거나 자기 분수이외의 것을
넘보는 마음이 없는 세상!
명나라 철학자 왕양명이 그린
이상 세계의 모습입니다.
미래의 희망이기도 한 세상,
과연 그것이 가능할까 의문이 들지만,
변화는, 세상이 아니라,
나를 바꾸는 데서 시작되지 않을까요?
안녕하세요? 책 읽어주는 사람, 백승주입니다.
이 프로그램은 미래 세대를 준비하는 보건복지가족부와 함께 합니다.
<보이는 라디오, 책 읽는 사람들> 오늘은,
폴 크루그먼의 <미래를 말하다>를 만나봅니다.
올해 노벨경제학상을 받은 폴 크루그먼 교수!
<뉴욕타임스>지의 칼럼니스트이기도 한데요,
홍익대학교 박원암 교수는 저자를 이렇게 소개합니다.
]
INS) 박원암 인터뷰
폴 크루그먼 교수는 올해 노벨경제학상 수상자고요, 그 현실문제에 관해서 직접 칼럼을 쓰면서 소위 부시정부의 저격수로 알려져 있고. 교수이지만 복잡한 이론을 싫어하고 굉장히 직관이 뛰어나고 아이디어가 많은 사람이고 긴 말을 싫어하는 스타일입니다. 이런 스타일 때문에 이런 저서도 많이 쓰고 칼럼도 집필하게 되고 사람들도 그 사람이 주장하는 현실적인 경제학가자 된 게 아닌가 생각합니다.
미국 부시 대통령의 정책을
강력히 비판해온 폴 크루그먼 교수는
이 책을 통해 미국의 미래를 제시합니다.
INS) 박원암 인터뷰
원래 이분이 쓴 것은 자기가 용어로 conscience of a liberal이라고 그래서 진보주의자가 양심고백을 하겠다, 뭐 그런 의미지요. 진보주의자의 양심이라고 번역을 해야 되는데 이것은 뭐냐 하면 이 책을 통해서 크루그먼 교수는 현재 미국의 정부 혹은 경제정책이 너무나 과도하게 보수주의적인 것이 아니냐. 그래서 나는 양심을 가지고 이 문제점을 지적을 하겠다, 이런 뜻으로 얘기를 하고. 그것을 이제 <미래를 말하다>라고 번역이 됐는데 이건 더 잘 된 것 같습니다. 결국 이 분은 ‘이 책을 통해서 정부가 바뀔 것이다’라는 것을 강력하게 암시했거든요. 그래서 결국 보수에서 진보로 갈 수밖에 없지 않느냐 그런 의미로 이 책이 쓰였다고 설명을 드리고 싶습니다.
미국의 정권이 민주당으로 바뀔 것이라고
예언까지 했던 책,
저자는 먼저 미국의 불평등을 강조하기 위해
자신이 태어났던 1950년대를 떠올려봅니다.
INS) 박원암 인터뷰 19:23~19:55 (32초)
50년대는 상당히 경제가 안정돼 있고 경제가 어느 정도 평등을 이루었고 비록 공화당이 집권하고 있었지만 초당적인 제휴가 이루어지고 있던 그런 시대였다. 민주당과 공화당의 차이는 사실 그렇게 크지 않았고 그런 이념적인 대립이 심하지 않은 시대였다. 그래서 그것을 낙원이라고 생각하고 있습니다.
INS) 박원암 인터뷰
1950년대를 경제사상, 정치역사상 찾아보기 힘든 잃어버린 낙원이라고 한 것도 그 당시에 경제적 불평등도 상당히 완화되었을 뿐더러 정치적 양극화 없이 초당적인 제휴가 일어나고 있다 그게 바람직하다고 보고 그렇지만 그 이후의 시대는 그게 아니고 불평등이 심화되면서 동시에 제휴도 하지 못하고 서로 다른 주장만 펼치고 그래서 양극화가 심화되고 결국 경제적 양극화와 정치적 양극화가 같이 진행되기 때문에 이것을 춤을 췄다고 묘사하고 있는 것입니다.
그런데, 경제적 불평등이 정치적 양극화를 가져왔을까요,
아니면 정치적 양극화가 소득격차를 확대했을까요?
폴 크루그먼 교수는 “정치적 양극화가 소득격차를 확대했다”고
확신하고 있습니다.
정치적인 환경변화가 경제적 불평등을 가져오는데 결정적이라면,
정치적 변화는 어떻게 생긴 것일까요?
<보수주의 운동>이 미국 공화당을 장악했기 때문이라고 이야기 하고 있데요,
그 보수주의 운동을 이끄는 힘은
‘돈’이라고 크루그먼은 강조하고 있습니다.
INS) 박원암 인터뷰 26:19~27:23 (1분 4초)
보수주의자 운동의 핵심은 역시 공화당이 취하는 노선입니다. 누진세 같은걸 철폐하라고 하고 복지 제도 확대를 반대하고 누진세뿐만 아니라 소득세, 상속세 이런 것도 없애라고 그러고 그러는 극도의 우익인 사람이죠.
“로널드 레이건은 보수주의가 나아가야할 방향을
그 누구보다도 확실히 제시했다.
그의 정치적 성공의 출발점은,
문화와 성에 대한 불안감에 호소하고,
공산정권에 대한 두려움을 이용하여,
무엇보다 민권운동과 그 결과에 대한 백인들의 반발심을
암암리에 이용하는 데서 시작되었다.“
이 대목에서 폴 크루그먼 교수는
미국사회의 가장 아픈 상처를 드러냅니다.
바로 인종문제입니다.
책요약 낭독) 백승주
“공화당은 테러를 이용해서 2002년 중간 선거를 이겼고,
이라크 전쟁 덕분에 2004년 대통령 선거에서 이길 수 있었다.
그러나 이라크 전쟁이 악화되고,
국가정책을 다루는데 무능함을 드러내자
부시와 행정부에 대한 반감이 거세졌고,
민주당은 2006년 중간선거에서 대승을 거두었다.
그리고 미국인들의 태도가 진보적으로 바뀌었다.
국내 문제에 있어서 유권자들의 태도는 왼쪽으로 이동했고,
미국에서 인종문제는 점점 힘을 잃어가고 있다.“
폴 크루그먼 교수는
마치 예언이라도 하듯이 2008년 대통령 선거에서
민주당이 승리할 것이라고 예상하고 있습니다.
그렇다면 새로 여당이 된 미국의 민주당은
무엇을 해야 할까요?
INS) 박원암 인터뷰
새로 여당이 된 어떤 새로운 민주당이 해야 될 일로 소득불평등 해소정책을 굉장히 강조했습니다. 부유층에 대한 과세나 의료보험문제, 임금구조의 문제. 요새 뉴스로 전해지는 바에 의하면 이 문제에 대해 상당히 검토하고 있고 그것을 잘 해결할 수 있는 장관을 임명하겠다는 보도도 나오고 있고 그래서 아마 이런 쪽으로 민주당에서 하길 바라고 있고 그런 쪽으로 실제로 이루어지지 않을까 생각하고 있고요, 그렇다면 새로 여당이 된 민주당은 무슨 일을 해야 될까.
오늘 들으신 프로그램은
미래세대를 준비하는 보건복지가족부 홈페이지와
보이는 라디오로 언제나 들으실 수 있습니다.
지금까지 책 읽어주는 사람, 백승주였습니다. *
보건복지가족부와 함께 하는 청소년 독서캠페인!
조금 전에 출연했던 홍익대 박원암 교수가 권하는 책입니다.
INS) 박원암 인터뷰
문학서적도 읽어야겠지만 조금 더 현실문제와 관련된 시사성 있는 책도 권고하고 싶고요
INS) 박원암 인터뷰
그 중에서 하나 권고한다면
2009년 4월 26일 일요일
신촌 이미지한의원 어지럼증의 치료
어지럼증이란 한의학적으로는 현훈 또는 현운이라고 한다. 눈이 깜깜해지며 몸이 빙 도는 느낌을 가진다.
동반증상으로는 어지럼증은 흔히 구토와 두통이 동반하며 심한 경우 중심을 잘 못 잡고 쓰러지면서 골절이 일어나는 경우도 있다. 어지럼증의 원인으로는 귀의 평형기관[전정기관]의 이상으로 발생되거나 신경정신과적인 원인과 순환기계통의 이상으로 발생한다.
한의학적으로 어지럼증의 원인은 피나 진액이 부족한 허증, 담음등의 노폐물이 막아서 생기는 원인, 스트레스를 많이 받아서 간기가 상충되어 생기는 어지럼증 등이 있다. 하지만 대체적으로 하체가 실하고 상체인 머리가 약하며 기와 혈이 머리에 많이 없어서 발생한다.
눈앞이 깜깜해지는 어지럼증은 현기증이라고 하며 나타나는 증상으로 누웠다가 앉았거나 갑자기 일어날 때, 또는 충격적인 얘기를 들었을 때 눈앞이 깜깜해지면서 아찔한 경우가 있는데 눈을 비롯해 머리 부위에 혈액이 충분히 공급되지 않아서 생긴다.
노약자인 경우에는 머리에 혈액 공급이 천천히 되기 때문에 천천히 일어나야 하며, 어지럼증으로 인한 타박상과 골절상도 조심해야 한다.
우리는 어지럼증과 빈혈이라고 생각한다. 어지럽다고 하지만 검사를 해보면 빈혈인 경우는 드물다. 왜냐하면 한의학적으로 어지럼증은 피가 부족한 혈허증이 많은데 사람들이 빈혈과 혈허증은 혼돈해서 말하게 된다. 어지럼증은 충분한 영양섭취가 안되거나 위궤양이나 소화기 장애, 만성 빈혈 및 영양부족으로 생기며 빈혈은 몸속에 산소를 운반하는 적혈구가 모자라서 생기며 주로 무기력증이 흔하다. 혈허증은 피가 부족하여 안색이 창백하며 생리가 불규칙적이거나 생리양이 적고, 심장이 뛰며, 쥐가 잘 나며, 눈이 건조하며, 몸이 마르게 된다.
빈혈과 동반되는 증상은 가슴 두근거림, 호흡곤란, 두통, 피로, 부종, 식욕부진 등의 증세가 나타난다. 자가 진단은 위험하며 전문 한의사에 상담해야 한다.
사방이 빙글빙글 도는 어지럼증의 원인은 귀속의 평형기관(내이의 전정기관)에 문제가 발생하였을 때 나타나고 어지러움을 일으키는 가장 흔한 원인이 된다. 즉 내이의 임파액 순환이나 이석 위치가 잘못되어 생긴다. 한의학적으로도 귀는 신(콩팥)에 속하며 물과 관련이 있고, 귀 모양도 소용돌이치는 모양으로 어지럼증과 상관이 있는 모습이다. 한의학적으로는 체액순환이 잘못되면 담음이란 노폐물이 생기며 이 노폐물이 특히 어지럼증을 잘 일으키는데 소화기관이 나쁘면 담음이 잘 생긴다.
서양의학적으로 대표적인 이석증과 메니에르 증후군을 비교해보자.
이석증은 양성돌발성체위성 어지러움이라고 하며 벽에 붙어있는 이석이 떨어지면서 세반고리관이라는 평형기관으로 들어가면 자세를 바꿀 때 마다 어지러움이 발생한다. 우리는 무거운 것이 중심을 잡고 있듯이 이석이란 돌이 자세를 잡아주는데 제 자리에 있지 않으면 어지럼증이 발생한다.
메니에르씨 증후군은 발작적인 어지러움, 일측성의 청력소실과 및 귀의 먹먹한 증상이 함께 나타나는 질환으로, 내이내의 임파액의 증가로 내이압이 증가한다는 가설이 있고, 평행감각세포가 자극을 받아 어지러움이 발생한다. 메니에르 씨 병의 서양의학적인 원인은 모르며 장기간의 한약 복용만으로 치료할 수 있다.
빙빙 도는 방향에 따라서 다른 원인을 찾아 볼 수 있다.
빙글빙글 도는 회전성 어지러움은 귀속의 평형기관에 질환이 발생할 경우나 중추성의 평형기관에 문제가 있을 때 발생한다.
비회전성 어지러움은 흔히 우울증, 공포증의 신경정신과적인 질환이나 심혈관계의 질환, 소뇌질환 등에 의해 발생한다.
물체가 둘로 겹쳐 보이면서(복시) 어지러운 증상(중추성 현훈)의 원인은 나이가 많고 고혈압, 당뇨, 심장병, 흡연 등의 뇌졸중 발병 위험인자가 있던 사람이 갑자기 발생한 어지럼증과 함께 비틀거리는 증상이 나타나면 뇌졸중(중풍)을 의심해야 한다.
가끔 일어날 때마다 잠깐씩 어지러운 증상을 가진 사람은 많다. 하지만 대뇌에 혈액 공급이 저하돼 나타나며 기립성 저혈압(일어설때 피가 안가서 저혈압), 심장병, 자율신경계 장애를 가진 사람에게서 나타난다.
현훈은 허증 증상이 많으므로 나이가 들수록 증가하며 여성에서 약 3배 정도 많이 나타난다. 즉 나이가 든 여성이 어지럼증에 취약하다고 할 수 있는데 그 이유는 운동이 부족한 경우가 많아 작은 체위변화에도 쉽게 적응을 못해 심한 어지러움을 느끼게 되기 때문이다.
어지럼증 자가 진단법도 가능하다. 첫째로 다리를 붙이고 반드시 선 자세에서 눈을 감아본다. 둘째로 앞발과 뒷발을 서로 붙여가면서 걸어본다.
눈 감을 때 평형기능의 상태가 무너지게 되면 한쪽으로 움직이거나 쏠리는 현상을 보인다. 또한 앞발과 뒷발을 서로 붙여가면서 걸어볼 때 한쪽으로 쏠리는 현상이 있으면 평형기관의 문제를 생각한다.
어지럼증 예방법
첫째는 한의학적으로 간기울결로 화가 올라와서 생긴 어지럼증이 있으므로, 스트레스 받지 않으며 운동이나 명상등으로 풀어야 한다.
둘째는 담음이란 노폐물이 어지럼증을 만들기 때문에 고량진미와 인스턴트 음식을 줄이며 지나친 다이어트 불규칙한 식사습관 피하여서 소화기능을 강화해야 한다.
셋째로 잠을 못자면 한의학적으로 피와 진액이 덜 만들어지므로, 수면을 잘 자며, 피와 기를 과다 소모하는 과로에서 벗어난다.
넷째로 정기적인 운동을 통해 근력을 강화하는데 추천 운동은 공을 이용한 운동 (배드민턴, 테니스, 탁구 등) 유산소 운동 (등산, 조깅, 자전거, 수영) 등이 있다.
하지만 운동후에도 어지럼증이 생길 수 있다.
운동 후 어지럼증의 원인은 일반적으로 평소 활동량이 많지 않은 사람이 갑자기 운동을 해 체위변화에 적응을 못해 어지러운 경우가 있다. 예를 들어 움직임이 큰 운동을 하게 되면 갑자기 몸이 급격하게 흔들리면서 내이의 림프액이 장기적으로 불규칙하게 흔들리기 때문에 나타나면 15분 정도로 강도나 시간을 줄여 운동을 시작해서 조금씩 운동량을 늘려가는 것이 좋다. 또한 당뇨가 있는 경우에는 운동 중 저혈당을 예방하기 위해 운동 전 후 혈당을 체크하고, 고혈압이 있는 경우도 운동 전, 중, 후로 혈압을 측정한다. 특히 식전에는 운동을 삼가며 저혈당이 올 수 있으므로 혈당을 높일 수 있는 초콜렛이나 사탕등의 음식을 준비한다. 또한 운동 전후 혈당, 혈압 측정하여 기록하며 운동 전 혈당이 80mg/dl 미만일 경우 탄수화물 섭취 후나 식사 1시간 후에 운동을 실시한다.
동반증상으로는 어지럼증은 흔히 구토와 두통이 동반하며 심한 경우 중심을 잘 못 잡고 쓰러지면서 골절이 일어나는 경우도 있다. 어지럼증의 원인으로는 귀의 평형기관[전정기관]의 이상으로 발생되거나 신경정신과적인 원인과 순환기계통의 이상으로 발생한다.
한의학적으로 어지럼증의 원인은 피나 진액이 부족한 허증, 담음등의 노폐물이 막아서 생기는 원인, 스트레스를 많이 받아서 간기가 상충되어 생기는 어지럼증 등이 있다. 하지만 대체적으로 하체가 실하고 상체인 머리가 약하며 기와 혈이 머리에 많이 없어서 발생한다.
눈앞이 깜깜해지는 어지럼증은 현기증이라고 하며 나타나는 증상으로 누웠다가 앉았거나 갑자기 일어날 때, 또는 충격적인 얘기를 들었을 때 눈앞이 깜깜해지면서 아찔한 경우가 있는데 눈을 비롯해 머리 부위에 혈액이 충분히 공급되지 않아서 생긴다.
노약자인 경우에는 머리에 혈액 공급이 천천히 되기 때문에 천천히 일어나야 하며, 어지럼증으로 인한 타박상과 골절상도 조심해야 한다.
우리는 어지럼증과 빈혈이라고 생각한다. 어지럽다고 하지만 검사를 해보면 빈혈인 경우는 드물다. 왜냐하면 한의학적으로 어지럼증은 피가 부족한 혈허증이 많은데 사람들이 빈혈과 혈허증은 혼돈해서 말하게 된다. 어지럼증은 충분한 영양섭취가 안되거나 위궤양이나 소화기 장애, 만성 빈혈 및 영양부족으로 생기며 빈혈은 몸속에 산소를 운반하는 적혈구가 모자라서 생기며 주로 무기력증이 흔하다. 혈허증은 피가 부족하여 안색이 창백하며 생리가 불규칙적이거나 생리양이 적고, 심장이 뛰며, 쥐가 잘 나며, 눈이 건조하며, 몸이 마르게 된다.
빈혈과 동반되는 증상은 가슴 두근거림, 호흡곤란, 두통, 피로, 부종, 식욕부진 등의 증세가 나타난다. 자가 진단은 위험하며 전문 한의사에 상담해야 한다.
사방이 빙글빙글 도는 어지럼증의 원인은 귀속의 평형기관(내이의 전정기관)에 문제가 발생하였을 때 나타나고 어지러움을 일으키는 가장 흔한 원인이 된다. 즉 내이의 임파액 순환이나 이석 위치가 잘못되어 생긴다. 한의학적으로도 귀는 신(콩팥)에 속하며 물과 관련이 있고, 귀 모양도 소용돌이치는 모양으로 어지럼증과 상관이 있는 모습이다. 한의학적으로는 체액순환이 잘못되면 담음이란 노폐물이 생기며 이 노폐물이 특히 어지럼증을 잘 일으키는데 소화기관이 나쁘면 담음이 잘 생긴다.
서양의학적으로 대표적인 이석증과 메니에르 증후군을 비교해보자.
이석증은 양성돌발성체위성 어지러움이라고 하며 벽에 붙어있는 이석이 떨어지면서 세반고리관이라는 평형기관으로 들어가면 자세를 바꿀 때 마다 어지러움이 발생한다. 우리는 무거운 것이 중심을 잡고 있듯이 이석이란 돌이 자세를 잡아주는데 제 자리에 있지 않으면 어지럼증이 발생한다.
메니에르씨 증후군은 발작적인 어지러움, 일측성의 청력소실과 및 귀의 먹먹한 증상이 함께 나타나는 질환으로, 내이내의 임파액의 증가로 내이압이 증가한다는 가설이 있고, 평행감각세포가 자극을 받아 어지러움이 발생한다. 메니에르 씨 병의 서양의학적인 원인은 모르며 장기간의 한약 복용만으로 치료할 수 있다.
빙빙 도는 방향에 따라서 다른 원인을 찾아 볼 수 있다.
빙글빙글 도는 회전성 어지러움은 귀속의 평형기관에 질환이 발생할 경우나 중추성의 평형기관에 문제가 있을 때 발생한다.
비회전성 어지러움은 흔히 우울증, 공포증의 신경정신과적인 질환이나 심혈관계의 질환, 소뇌질환 등에 의해 발생한다.
물체가 둘로 겹쳐 보이면서(복시) 어지러운 증상(중추성 현훈)의 원인은 나이가 많고 고혈압, 당뇨, 심장병, 흡연 등의 뇌졸중 발병 위험인자가 있던 사람이 갑자기 발생한 어지럼증과 함께 비틀거리는 증상이 나타나면 뇌졸중(중풍)을 의심해야 한다.
가끔 일어날 때마다 잠깐씩 어지러운 증상을 가진 사람은 많다. 하지만 대뇌에 혈액 공급이 저하돼 나타나며 기립성 저혈압(일어설때 피가 안가서 저혈압), 심장병, 자율신경계 장애를 가진 사람에게서 나타난다.
현훈은 허증 증상이 많으므로 나이가 들수록 증가하며 여성에서 약 3배 정도 많이 나타난다. 즉 나이가 든 여성이 어지럼증에 취약하다고 할 수 있는데 그 이유는 운동이 부족한 경우가 많아 작은 체위변화에도 쉽게 적응을 못해 심한 어지러움을 느끼게 되기 때문이다.
어지럼증 자가 진단법도 가능하다. 첫째로 다리를 붙이고 반드시 선 자세에서 눈을 감아본다. 둘째로 앞발과 뒷발을 서로 붙여가면서 걸어본다.
눈 감을 때 평형기능의 상태가 무너지게 되면 한쪽으로 움직이거나 쏠리는 현상을 보인다. 또한 앞발과 뒷발을 서로 붙여가면서 걸어볼 때 한쪽으로 쏠리는 현상이 있으면 평형기관의 문제를 생각한다.
어지럼증 예방법
첫째는 한의학적으로 간기울결로 화가 올라와서 생긴 어지럼증이 있으므로, 스트레스 받지 않으며 운동이나 명상등으로 풀어야 한다.
둘째는 담음이란 노폐물이 어지럼증을 만들기 때문에 고량진미와 인스턴트 음식을 줄이며 지나친 다이어트 불규칙한 식사습관 피하여서 소화기능을 강화해야 한다.
셋째로 잠을 못자면 한의학적으로 피와 진액이 덜 만들어지므로, 수면을 잘 자며, 피와 기를 과다 소모하는 과로에서 벗어난다.
넷째로 정기적인 운동을 통해 근력을 강화하는데 추천 운동은 공을 이용한 운동 (배드민턴, 테니스, 탁구 등) 유산소 운동 (등산, 조깅, 자전거, 수영) 등이 있다.
하지만 운동후에도 어지럼증이 생길 수 있다.
운동 후 어지럼증의 원인은 일반적으로 평소 활동량이 많지 않은 사람이 갑자기 운동을 해 체위변화에 적응을 못해 어지러운 경우가 있다. 예를 들어 움직임이 큰 운동을 하게 되면 갑자기 몸이 급격하게 흔들리면서 내이의 림프액이 장기적으로 불규칙하게 흔들리기 때문에 나타나면 15분 정도로 강도나 시간을 줄여 운동을 시작해서 조금씩 운동량을 늘려가는 것이 좋다. 또한 당뇨가 있는 경우에는 운동 중 저혈당을 예방하기 위해 운동 전 후 혈당을 체크하고, 고혈압이 있는 경우도 운동 전, 중, 후로 혈압을 측정한다. 특히 식전에는 운동을 삼가며 저혈당이 올 수 있으므로 혈당을 높일 수 있는 초콜렛이나 사탕등의 음식을 준비한다. 또한 운동 전후 혈당, 혈압 측정하여 기록하며 운동 전 혈당이 80mg/dl 미만일 경우 탄수화물 섭취 후나 식사 1시간 후에 운동을 실시한다.
2009년 4월 24일 금요일
위궤양 골다공증에 좋은 식이 신촌이미지한의원
질환별 약이 되는 음식
한의학에서는 음식과 약은 같은 근원이란 약식동원이란 말이 있습니다. 또한 서양 히포크라테스도 음식으로 치료하지 못한 질병은 약으로도 치료할 수 없다고 했습니다. 음식은 곧 생명이며 먹는 사람 자체가 됩니다.
위산과 펩신에 의해 위 점막이 점막하층까지 파인 질환 위궤양을 위궤양이라고 합니다.
위궤양에 안 좋은 식품 우유는 알칼리성이며 칼슘이 많아 위궤양에 좋을 것 같으나, 우유에 함유된 칼슘이 위산분비를 촉진시켜 속쓰림이 악화될 수 있습니다. 또한 현미는 백미보다 영양은 높지만 도정이 덜 돼 위에 부담을 줄 수 있으나 오히려 소양인에게는 안 좋고 소음인에게 좋습니다.
위궤양에 좋은 식품인 양배추의 비타민 K는 출혈을 멎게 하고, 비타민 U는 점막 상처의 치료에 도움을 줍니다. 하지만 비타민 K는 혈액 응고를 막으므로 지나친 섭취는 좋지 않겠죠.
양배추를 생으로 먹는 것보다 즙을 내거나 데쳐먹는 것이 위궤양에 좋습니다. 양배추는 또 원기를 돋우고 마음을 침착하게 해 주며 피로, 불면 위궤양을 다스리며 뼈를 강하게 해 주기도 하지만, 성질이 차므로 몸이 찬 사람은 좋지 않습니다.
위궤양에 좋은 식품인 감자의 아르기닌 성분이 위의 출혈을 막고 염증을 줄이고 경련을 가라 앉힌다. 감자는 소음인 음식이며, 맛은 달고 성질은 평하다. 기(氣)를 보하고 비장과 위장을 튼튼하게 한고 합니다. 하지만 감자는 솔라닌이란 독이 있기 때문에 싹을 잘 제거해야 합니다.
혈당을 조절하는 인슐린 분비가 부족하거나, 그 기능을 제대로 발휘하지 못해 생기는 질환입니다.
당뇨에 안 좋은 식품으로는 곶감과 같이 말린 과일은 수분이 증발하면서 당성분이 더 농축된다. 동의보감에서 건시(乾柿)라 하여 ‘비위를 돕는다. 비위가 허해서 잘 먹지 못하고 소화가 잘 되지 않는 것을 치료한다. 입맛을 돋운다.’고 하였습니다. 또한 곶감은 목소리를 좋게 하고, 기침과 설사를 멎게 합니다. 감은 태양인에 좋은 음식입니다. 하지만 설탕의 단순당보다는 오히려 과당이 나으며, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
당뇨에 좋은 식품은 무가 있습니다. 무에 풍부한 식이섬유가 체내에서 당의 흡수를 지연시켜 급격한 혈당 상승을 막습니다. 무는 나복이라고 하며, 기침, 체한데, 가래를 삭히는데 도움을 주는 식품이며, 원래는 나복자라고 하여 무씨가 한약에 더 많이 사용되었고, 태음인 약입니다.
당뇨에는 딸기와 같이 비교적 칼로리가 낮은 과일을 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 해조류와 녹황색 채소, 비타민과 무기질이 풍부한 버섯, 인슐린 분비를
촉진하는 호박도 당뇨에 좋다
폐경, 스테로이드 약물, 당뇨 등 각종 질환으로 인해 골밀도가 감소하는 질환을 골다공증이라고 합니다.
10만 명 당 128명이 골절을 경험, 여성이 남성에 비해 골다공증에 걸릴 확률이 1.8배 높다
뼈를 생산하는 칼슘과 마그네슘 외에도 비타민 C, 비타민 K, 햇볕을 많이 쐬어서 비타민 D를 충분히 섭취하고 꾸준히 운동해야 합니다.
흔히 우유나 치즈가 골다공증에 좋다고 생각되지만, 우유 칼슘은 섭취가 잘 안되며 한국인은 우유의 유당을 흡수할 수 있는 효소가 없기 때문에 별로 효과가 없습니다.
골다공증에 안 좋은 식품으로 시금치가 있습니다. 시금치는 간장과 위장을 보해줘 시력 감퇴를 예방하고 피로를 풀어준다. 소화를 촉진시키는 효능이 있지만, 들어있는 수산은 칼슘과 결합하여 흡수를 방해할 수 있다. 하지만 뽀빠이가 먹는 시금치의 효능은 과장된 측면이 많으며, 그 만화는 시금치 판촉 홍보용으로 만든 것입니다.
골다공증에 안 좋은 식품으로는 뼈를 고아 만든 곰국엔 칼슘이 많지만 칼슘의 흡수를 방해하는 인 또한 많이 함유되어 있다. 또한 콜라 같은 청량음료가 골다공증에 안 좋은 대표적인 음식입니다. 청량음료는 인으로 칼슘을 빼내므로 칼슘의 정신 안정과 근육작용에 방해를 합니다.
골다공증에 좋은 식품은 뱅어포가 있습니다.
100g당 칼슘함량이 900mg인 멸치에 비해 뱅어포의 칼슘함량은 1000mg입니다. 또한 음식은 통째로 먹는 것이 좋은데 뱅어포는 전체를 섭취할 수 있으며 좋게 됩니다. 뇌세포를 활성하는 레시틴이 들어 있으며 성장에도 도움이 됩니다. 하지만 염분으로 인해 칼슘이 빠져나가지 않도록 뱅어포를 짜지 않게 먹는 것이 골다공증에 좋습니다.
골다공증에 좋은 식품으로는 표고버섯이 있습니다. 표고버섯은 성질이 차고 맛이 달다고 하나 버섯류는 너무 암에 좋은 식품으로 과장된 측면이 많습니다. 표고버섯과 동물의 간에는 비타민D가 풍부해 칼슘이 흡수되는 것을 도와 줍니다.
한의학에서는 음식과 약은 같은 근원이란 약식동원이란 말이 있습니다. 또한 서양 히포크라테스도 음식으로 치료하지 못한 질병은 약으로도 치료할 수 없다고 했습니다. 음식은 곧 생명이며 먹는 사람 자체가 됩니다.
위산과 펩신에 의해 위 점막이 점막하층까지 파인 질환 위궤양을 위궤양이라고 합니다.
위궤양에 안 좋은 식품 우유는 알칼리성이며 칼슘이 많아 위궤양에 좋을 것 같으나, 우유에 함유된 칼슘이 위산분비를 촉진시켜 속쓰림이 악화될 수 있습니다. 또한 현미는 백미보다 영양은 높지만 도정이 덜 돼 위에 부담을 줄 수 있으나 오히려 소양인에게는 안 좋고 소음인에게 좋습니다.
위궤양에 좋은 식품인 양배추의 비타민 K는 출혈을 멎게 하고, 비타민 U는 점막 상처의 치료에 도움을 줍니다. 하지만 비타민 K는 혈액 응고를 막으므로 지나친 섭취는 좋지 않겠죠.
양배추를 생으로 먹는 것보다 즙을 내거나 데쳐먹는 것이 위궤양에 좋습니다. 양배추는 또 원기를 돋우고 마음을 침착하게 해 주며 피로, 불면 위궤양을 다스리며 뼈를 강하게 해 주기도 하지만, 성질이 차므로 몸이 찬 사람은 좋지 않습니다.
위궤양에 좋은 식품인 감자의 아르기닌 성분이 위의 출혈을 막고 염증을 줄이고 경련을 가라 앉힌다. 감자는 소음인 음식이며, 맛은 달고 성질은 평하다. 기(氣)를 보하고 비장과 위장을 튼튼하게 한고 합니다. 하지만 감자는 솔라닌이란 독이 있기 때문에 싹을 잘 제거해야 합니다.
혈당을 조절하는 인슐린 분비가 부족하거나, 그 기능을 제대로 발휘하지 못해 생기는 질환입니다.
당뇨에 안 좋은 식품으로는 곶감과 같이 말린 과일은 수분이 증발하면서 당성분이 더 농축된다. 동의보감에서 건시(乾柿)라 하여 ‘비위를 돕는다. 비위가 허해서 잘 먹지 못하고 소화가 잘 되지 않는 것을 치료한다. 입맛을 돋운다.’고 하였습니다. 또한 곶감은 목소리를 좋게 하고, 기침과 설사를 멎게 합니다. 감은 태양인에 좋은 음식입니다. 하지만 설탕의 단순당보다는 오히려 과당이 나으며, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
당뇨에 좋은 식품은 무가 있습니다. 무에 풍부한 식이섬유가 체내에서 당의 흡수를 지연시켜 급격한 혈당 상승을 막습니다. 무는 나복이라고 하며, 기침, 체한데, 가래를 삭히는데 도움을 주는 식품이며, 원래는 나복자라고 하여 무씨가 한약에 더 많이 사용되었고, 태음인 약입니다.
당뇨에는 딸기와 같이 비교적 칼로리가 낮은 과일을 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 해조류와 녹황색 채소, 비타민과 무기질이 풍부한 버섯, 인슐린 분비를
촉진하는 호박도 당뇨에 좋다
폐경, 스테로이드 약물, 당뇨 등 각종 질환으로 인해 골밀도가 감소하는 질환을 골다공증이라고 합니다.
10만 명 당 128명이 골절을 경험, 여성이 남성에 비해 골다공증에 걸릴 확률이 1.8배 높다
뼈를 생산하는 칼슘과 마그네슘 외에도 비타민 C, 비타민 K, 햇볕을 많이 쐬어서 비타민 D를 충분히 섭취하고 꾸준히 운동해야 합니다.
흔히 우유나 치즈가 골다공증에 좋다고 생각되지만, 우유 칼슘은 섭취가 잘 안되며 한국인은 우유의 유당을 흡수할 수 있는 효소가 없기 때문에 별로 효과가 없습니다.
골다공증에 안 좋은 식품으로 시금치가 있습니다. 시금치는 간장과 위장을 보해줘 시력 감퇴를 예방하고 피로를 풀어준다. 소화를 촉진시키는 효능이 있지만, 들어있는 수산은 칼슘과 결합하여 흡수를 방해할 수 있다. 하지만 뽀빠이가 먹는 시금치의 효능은 과장된 측면이 많으며, 그 만화는 시금치 판촉 홍보용으로 만든 것입니다.
골다공증에 안 좋은 식품으로는 뼈를 고아 만든 곰국엔 칼슘이 많지만 칼슘의 흡수를 방해하는 인 또한 많이 함유되어 있다. 또한 콜라 같은 청량음료가 골다공증에 안 좋은 대표적인 음식입니다. 청량음료는 인으로 칼슘을 빼내므로 칼슘의 정신 안정과 근육작용에 방해를 합니다.
골다공증에 좋은 식품은 뱅어포가 있습니다.
100g당 칼슘함량이 900mg인 멸치에 비해 뱅어포의 칼슘함량은 1000mg입니다. 또한 음식은 통째로 먹는 것이 좋은데 뱅어포는 전체를 섭취할 수 있으며 좋게 됩니다. 뇌세포를 활성하는 레시틴이 들어 있으며 성장에도 도움이 됩니다. 하지만 염분으로 인해 칼슘이 빠져나가지 않도록 뱅어포를 짜지 않게 먹는 것이 골다공증에 좋습니다.
골다공증에 좋은 식품으로는 표고버섯이 있습니다. 표고버섯은 성질이 차고 맛이 달다고 하나 버섯류는 너무 암에 좋은 식품으로 과장된 측면이 많습니다. 표고버섯과 동물의 간에는 비타민D가 풍부해 칼슘이 흡수되는 것을 도와 줍니다.
봄에 쓴 가을 추석
이제 무더운 여름이 어느덧 사라지고 가을의 절정기인 추석이 된다. 추석이란 가을 추에 저녁석이 합쳐졌다. 또한 본격적인 가을의 신호이다. 일년이면 가을, 나이로 하면 중장년, 하루로 보면 저녁이 모두 같은 가을의 기운(오행에서의 금기: 金氣)이다. 한의학적으로 가을의 의미는 무엇일까?
가을은 한의학적으로는 수렴을 하는 기운이다. 수렴이란 거둔다는 뜻으로 우리가 농사를 지은 뒤에 수확을 한다는 뜻이다. 따라서 가을에는 모든 것이 풍성해지며 먹을 것이 많아지게 된다. 하지만 봄과 여름에 열심히 일하지 않으면 가을에는 먹을 것이 없으며 가난하게 된다. 가을은 따라서 곡식을 여물게도 하며 죽이게도 하는 강한 숙살(肅殺)의 기운을 가지고 있다. 우리는 귀뚜라미 울음소리를 들으면 왠지 슬퍼지고, 인생에서도 사추기(갱년기)가 되면 우울한 마음을 가지게 된다. 한의학적으로 가을은 슬픔(悲)에 해당되게 된다. 떨어지는 낙엽을 보면서 인생무상을 느끼게 되며 허무한 생각을 많이 가지게 된다. 또한 서리가 내리는 것처럼 우리 머리카락도 백발이 생기며 풀들이 가을에 죽듯이 탈모도 많이 진행되며 많이 건조하게 된다. 가을에는 단풍이 들어서 나무에도 물기가 빠져나가고 상대적으로 화기(火氣, 불기운)만 가득하다. 우리도 사추기(思秋期)란 말이 있듯이 나이 50이 되면 얼굴이 화끈거리며 열이 오르는 듯한 느낌을 갖는데 한의학적으로 물이 빠져나가는 시기이기 때문이다.
우리는 가을하면 천고마비의 계절을 생각하는데 천고마비는 하늘은 높고 말은 살찐다는 의미이니 곧 중국에서 오랑캐가 침입한다는 위험하다는 말이었다. 하지만 지금의 가을 하늘은 코스모스가 핀 들녘처럼 평화로움만이 가득하다.
추석의 빼놓을 수 없는 음식은 송편이다. 또한 추석의 보름달도 생각할 수 있을 것이다. 하지만 현대처럼 풍요로운 시절에 보름달 같이 부푼 배와 얼굴은 사절해야 하지 않을까? 예전에 명절은 그 때만 배부르게 먹을 수 있었고 고기를 먹을 수 있었다. 하지만 현재처럼 먹을것이 풍성해진 시절에는 날마다 명절이며 날마다 생일과 같게 되어 있다. 따라서 명절에 과식과 과음을 피해야 한다.
특히 주부님들은 명절후 증후군으로 많은 우울함을 느끼게 되며, 조리과정중에 과식을 하게 됨으로써 살이 찌개된다. 또한 과도한 음식장만이나 시댁방문등으로 육체적인 피로가 누적되기 쉬우니 남편과 업무 분담이나 조금이라도 휴식시간을 가져야 할 것이다.
또한 타인과의 비교나 대화로 부부끼리 싸우게 되며 명절후 이혼도 종종 벌어진다. 추석의 충만한 보름달과 풍요로움 음식처럼 우리 마음도 풍성하게 만들며 넉넉한 마음을 가져야 할 것이다. 또한 제사 음식은 튀기고 기름진 음식보다는 각종 야채로 만든 비빔밥을 만들어 먹는 것이 좋다.
또한 햇과일은 조금 맛보며 조상이나 농사짓는 분의 노고를 기려야 한다. 추석때 먹는 밤은 한의학적으로는 콩팥과 다리의 힘을 튼튼히 하며 위장을 보한다고 한다. 또한 배는 육류 소화를 도와주며, 기침이나 천식에 좋은 음식이니 환절기 감기 예방을 위해 꿀과 함께 먹으면 좋을 것이다. 또한 대추는 한의학적으로는 마음을 편안하게 하며 피를 보하는 음식으로 특히 여성분에게 좋다. 하지만 과유불급이란 말처럼 너무 많은 음식으로 나중에 비만클리닉을 찾는 우려가 없었으면 한다.
또한 날씨도 쌀쌀해지므로 운동을 시작하는 것이 좋은데 갑자기 온도가 내려가는 새벽이나 늦은 밤을 피해서 걷기 위주로 하는 것이 좋으며, 아직 가을에도 자외선이 내려 쪼이기 때문에 자외선 차단제를 발라서 피부 보호에도 힘써야 한다.
가을은 건조의 기운이 많이 있고 마른 나뭇잎이나 풀처럼 사람의 피부에도 수분이 부족하게 된다. 물을 많이 마시고 과일도 많이 먹어서 수분을 보충해주어야 기관지의 점막도 촉촉해져서 감기도 예방할 수 있다.
가을은 한의학적으로는 수렴을 하는 기운이다. 수렴이란 거둔다는 뜻으로 우리가 농사를 지은 뒤에 수확을 한다는 뜻이다. 따라서 가을에는 모든 것이 풍성해지며 먹을 것이 많아지게 된다. 하지만 봄과 여름에 열심히 일하지 않으면 가을에는 먹을 것이 없으며 가난하게 된다. 가을은 따라서 곡식을 여물게도 하며 죽이게도 하는 강한 숙살(肅殺)의 기운을 가지고 있다. 우리는 귀뚜라미 울음소리를 들으면 왠지 슬퍼지고, 인생에서도 사추기(갱년기)가 되면 우울한 마음을 가지게 된다. 한의학적으로 가을은 슬픔(悲)에 해당되게 된다. 떨어지는 낙엽을 보면서 인생무상을 느끼게 되며 허무한 생각을 많이 가지게 된다. 또한 서리가 내리는 것처럼 우리 머리카락도 백발이 생기며 풀들이 가을에 죽듯이 탈모도 많이 진행되며 많이 건조하게 된다. 가을에는 단풍이 들어서 나무에도 물기가 빠져나가고 상대적으로 화기(火氣, 불기운)만 가득하다. 우리도 사추기(思秋期)란 말이 있듯이 나이 50이 되면 얼굴이 화끈거리며 열이 오르는 듯한 느낌을 갖는데 한의학적으로 물이 빠져나가는 시기이기 때문이다.
우리는 가을하면 천고마비의 계절을 생각하는데 천고마비는 하늘은 높고 말은 살찐다는 의미이니 곧 중국에서 오랑캐가 침입한다는 위험하다는 말이었다. 하지만 지금의 가을 하늘은 코스모스가 핀 들녘처럼 평화로움만이 가득하다.
추석의 빼놓을 수 없는 음식은 송편이다. 또한 추석의 보름달도 생각할 수 있을 것이다. 하지만 현대처럼 풍요로운 시절에 보름달 같이 부푼 배와 얼굴은 사절해야 하지 않을까? 예전에 명절은 그 때만 배부르게 먹을 수 있었고 고기를 먹을 수 있었다. 하지만 현재처럼 먹을것이 풍성해진 시절에는 날마다 명절이며 날마다 생일과 같게 되어 있다. 따라서 명절에 과식과 과음을 피해야 한다.
특히 주부님들은 명절후 증후군으로 많은 우울함을 느끼게 되며, 조리과정중에 과식을 하게 됨으로써 살이 찌개된다. 또한 과도한 음식장만이나 시댁방문등으로 육체적인 피로가 누적되기 쉬우니 남편과 업무 분담이나 조금이라도 휴식시간을 가져야 할 것이다.
또한 타인과의 비교나 대화로 부부끼리 싸우게 되며 명절후 이혼도 종종 벌어진다. 추석의 충만한 보름달과 풍요로움 음식처럼 우리 마음도 풍성하게 만들며 넉넉한 마음을 가져야 할 것이다. 또한 제사 음식은 튀기고 기름진 음식보다는 각종 야채로 만든 비빔밥을 만들어 먹는 것이 좋다.
또한 햇과일은 조금 맛보며 조상이나 농사짓는 분의 노고를 기려야 한다. 추석때 먹는 밤은 한의학적으로는 콩팥과 다리의 힘을 튼튼히 하며 위장을 보한다고 한다. 또한 배는 육류 소화를 도와주며, 기침이나 천식에 좋은 음식이니 환절기 감기 예방을 위해 꿀과 함께 먹으면 좋을 것이다. 또한 대추는 한의학적으로는 마음을 편안하게 하며 피를 보하는 음식으로 특히 여성분에게 좋다. 하지만 과유불급이란 말처럼 너무 많은 음식으로 나중에 비만클리닉을 찾는 우려가 없었으면 한다.
또한 날씨도 쌀쌀해지므로 운동을 시작하는 것이 좋은데 갑자기 온도가 내려가는 새벽이나 늦은 밤을 피해서 걷기 위주로 하는 것이 좋으며, 아직 가을에도 자외선이 내려 쪼이기 때문에 자외선 차단제를 발라서 피부 보호에도 힘써야 한다.
가을은 건조의 기운이 많이 있고 마른 나뭇잎이나 풀처럼 사람의 피부에도 수분이 부족하게 된다. 물을 많이 마시고 과일도 많이 먹어서 수분을 보충해주어야 기관지의 점막도 촉촉해져서 감기도 예방할 수 있다.
신촌 이미지한의원 고혈압치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
혈압이란?
정상혈압의 기준치에 과민한 경우가 많은데 그런 마음자체가 스트레스로 작용하여 저혈압이나 고혈압을 발생케 한다.
기준치란 제약회사의 로비에 의하여 계속 기준이 엄격해진 측면이 있어서 현재는 130/90이상을 경계성 혈압으로 잡는데 이것에 연연할 필요가 없다. 혈압이란 변동성이 크며 병원에 오면 화이트가운인 의사에 긴장하여 혈압이 오르는 경우가 많다. 혈압이 원래 낮은 사람은 낮은 혈압이 정상이다. 한의학적으로 특히 소화기가 나쁘며 몸이 찬 소음인에 저혈압이 많다. 혈압이 낮다는 말은 한의학적으로 심박기능인 양기가 떨어져 있으며 몸이 차서 순환이 안 되는 사람이다. 또한 마른 사람이나 젊은 여성은 혈압이 낮을때가 많다. 하지만 나이가 들 수록 혈압이 올라거 노인은 대부분 고혈압이 된다. 고혈압은 특별한 경우를 제외하고 약을 먹지 않는 것이 좋다. 특히 달리는 열차에서 뛰어내릴 수 없는 것과 마찬가지로 고혈압약을 임의대로 중단하면 중풍이나 심장병등의 큰 질병이 발생하니 가장 주의해야 한다.
혈압은 비만한 사람은 살을 빼며 운동을 하며, 식이요법이 가장 큰 조절방법이다. 살은 자체만으로도 심장부담을 크게 하여 심박출량을 증가시켜 심장을 매우 피로하게 한다. 또한 비만한 사람은 혈압 잴때 커프에 꽉 끼워지기 때문에 혈압이 높게 나온다. 또한 운동은 운동당시에는 혈압을 올리지만 사람의 항상성에 의하여 운동이 끝날때는 혈압이 일정하게 낮게 유지하게 한다. 하지만 운동시 찬 기후나 스트레스등으로 갑자기 혈압이 상승하지 않게 한다. 또한 당뇨병환자는 운동할 때 저혈당이 올 수 있으므로 반드시 식후에 운동한다.
소금과 혈압의 문제는 상관이 있지만 특히 콩팥이 작고 비위가 큰 소양인에게 삼가야 한다. 오히려 소음인은 약간 짜게 먹어도 된다. 하지만 평균적인 우리나라 사람은 세계보건기구의 소금섭취량을 넘어서기 때문에 싱겁게 먹어야 한다.
고혈압 치료는 약을 복용하는 것은 최후의 보루인 수단이며, 반드시 혈압을 낮추기 위한 생활습관 변화가 따라야 한다. 혈압이란 한의학적으로는 풍과 같은데 예를 들어 기후에도 고기압과 저기압이 있는 것이다. 그러면 기압차로 기인하여 바람이 생기게 되며 이런 작용은 나중에 각종 풍의 속성인 돌발적이며 급작스럽게 신체의 위에서 생기는 중풍이나 심혈관 질환등을 일으키게 되는 것이다. 시원한 바람은 우리에게 상쾌함을 주지만 스트레스로 뇌압등이 상승하게 되면 뇌에서는 뇌혈관이 막히는 뇌경색이나 터지는 뇌출혈이 발생하는 것이다.
사람들의 상식에는 저혈압이라는 것이 어떤 중요한 병으로 알려져 있다. 이것은 아마 고혈압이라는 병이 워낙 유명하다 보니 이것의 반대인 저혈압이라는 것도 있을 것이라는 생각에서 나온 듯하다. 특히 저혈압은 고혈압보다 더 위험하다거나, 저혈압은 약도 없다거나, 혈압을 올리기 위해 승압 주사를 맞아야 한다거나, 저혈압이 있어 혈액순환이 잘 안된다거나 하는 잘못된 상식이 만연하고 있다. 마지막 상식은 기와 혈의 순환이 안되기 때문에 저혈압이 오는 것이다.
한의학적으로는 저혈압을 혈압이 높게 만들 수 있다. 예를 들어 한의학적으로 강심작용과 몸에 양기를 공급하는 부자같은 약물은 심근육수축을 좋게 하며 신진대사를 빠르게 하므로 열과 혈압을 올릴 수 있다. 하지만 치료목적을 제외하고 일부러 혈압을 적정 수준에 맞추기 위하여 일부러 증상이 없는 저혈압을 치료할 필요는 없다. 저혈압은 이런 것과 아무런 관련이 없고, 합병증도 일으키지 않고 아무런 증상도 없으며 수명과도 관련이 없다. 오히려 저혈압이 있는 사람은 나이가 많아질 수록 혈압이 올라가니 노인시기에는 정상 혈압이 되므로 오래 살 수도 있다.
의학적으로 저혈압이 문제가 되는 경우는 많은 양의 피를 흘린다거나 하는 상황으로 일정하던 혈압이 갑자기 낮아지는 경우 이외에는 전혀 문제가 되지 않는다. 고혈압은 우리가 중풍이라고 하는 뇌졸중, 심장병, 당뇨 등과 같은 여러가지 합병증을 많이 일으키고 신체적인 증상을 나타낼 수 있어 전체적으로 수명을 감소시킨다.
정상혈압이라는 것은 상한선만 있지 하한선은 없는 것이다. 혈압이 낮다는 것은 무엇을 기준으로 하여 낮다고 하는 것인지 알 수가 없다. 따라서 의학적으로 저혈압은 병이나 치료대상이 아니다. 혈압이 낮은 사람이 어지럽다, 머리가 아프다, 힘이 없다, 손발이 저리다, 손이 차다 하는 증상이 있다고 호소한다. 위 증상이 있는 사람은 이 증상과는 별도로 혈압이 낮은 것이지, 혈압이 낮아서 그런 증상이 나타나게 된 인과관계가 없다.
한의학적인 약물요법으로도 혈압을 올리려고 해서는 안 되고, 증상이 나타난 진짜 원인을 찾아서 치료를 해야 옳다.
저혈압은 따뜻한 한약과 체온의 차이를 개선하며 냉증을 제거를 위한 뜸 요법이 가장 필요하다. 저혈압에는 우선 신경을 쓰지 말고 평상시에 한의학적으로 맵고 달며, 따듯한 성질이 있는 양적인 음식 섭취에 힘써야 한다.
정상혈압의 기준치에 과민한 경우가 많은데 그런 마음자체가 스트레스로 작용하여 저혈압이나 고혈압을 발생케 한다.
기준치란 제약회사의 로비에 의하여 계속 기준이 엄격해진 측면이 있어서 현재는 130/90이상을 경계성 혈압으로 잡는데 이것에 연연할 필요가 없다. 혈압이란 변동성이 크며 병원에 오면 화이트가운인 의사에 긴장하여 혈압이 오르는 경우가 많다. 혈압이 원래 낮은 사람은 낮은 혈압이 정상이다. 한의학적으로 특히 소화기가 나쁘며 몸이 찬 소음인에 저혈압이 많다. 혈압이 낮다는 말은 한의학적으로 심박기능인 양기가 떨어져 있으며 몸이 차서 순환이 안 되는 사람이다. 또한 마른 사람이나 젊은 여성은 혈압이 낮을때가 많다. 하지만 나이가 들 수록 혈압이 올라거 노인은 대부분 고혈압이 된다. 고혈압은 특별한 경우를 제외하고 약을 먹지 않는 것이 좋다. 특히 달리는 열차에서 뛰어내릴 수 없는 것과 마찬가지로 고혈압약을 임의대로 중단하면 중풍이나 심장병등의 큰 질병이 발생하니 가장 주의해야 한다.
혈압은 비만한 사람은 살을 빼며 운동을 하며, 식이요법이 가장 큰 조절방법이다. 살은 자체만으로도 심장부담을 크게 하여 심박출량을 증가시켜 심장을 매우 피로하게 한다. 또한 비만한 사람은 혈압 잴때 커프에 꽉 끼워지기 때문에 혈압이 높게 나온다. 또한 운동은 운동당시에는 혈압을 올리지만 사람의 항상성에 의하여 운동이 끝날때는 혈압이 일정하게 낮게 유지하게 한다. 하지만 운동시 찬 기후나 스트레스등으로 갑자기 혈압이 상승하지 않게 한다. 또한 당뇨병환자는 운동할 때 저혈당이 올 수 있으므로 반드시 식후에 운동한다.
소금과 혈압의 문제는 상관이 있지만 특히 콩팥이 작고 비위가 큰 소양인에게 삼가야 한다. 오히려 소음인은 약간 짜게 먹어도 된다. 하지만 평균적인 우리나라 사람은 세계보건기구의 소금섭취량을 넘어서기 때문에 싱겁게 먹어야 한다.
고혈압 치료는 약을 복용하는 것은 최후의 보루인 수단이며, 반드시 혈압을 낮추기 위한 생활습관 변화가 따라야 한다. 혈압이란 한의학적으로는 풍과 같은데 예를 들어 기후에도 고기압과 저기압이 있는 것이다. 그러면 기압차로 기인하여 바람이 생기게 되며 이런 작용은 나중에 각종 풍의 속성인 돌발적이며 급작스럽게 신체의 위에서 생기는 중풍이나 심혈관 질환등을 일으키게 되는 것이다. 시원한 바람은 우리에게 상쾌함을 주지만 스트레스로 뇌압등이 상승하게 되면 뇌에서는 뇌혈관이 막히는 뇌경색이나 터지는 뇌출혈이 발생하는 것이다.
사람들의 상식에는 저혈압이라는 것이 어떤 중요한 병으로 알려져 있다. 이것은 아마 고혈압이라는 병이 워낙 유명하다 보니 이것의 반대인 저혈압이라는 것도 있을 것이라는 생각에서 나온 듯하다. 특히 저혈압은 고혈압보다 더 위험하다거나, 저혈압은 약도 없다거나, 혈압을 올리기 위해 승압 주사를 맞아야 한다거나, 저혈압이 있어 혈액순환이 잘 안된다거나 하는 잘못된 상식이 만연하고 있다. 마지막 상식은 기와 혈의 순환이 안되기 때문에 저혈압이 오는 것이다.
한의학적으로는 저혈압을 혈압이 높게 만들 수 있다. 예를 들어 한의학적으로 강심작용과 몸에 양기를 공급하는 부자같은 약물은 심근육수축을 좋게 하며 신진대사를 빠르게 하므로 열과 혈압을 올릴 수 있다. 하지만 치료목적을 제외하고 일부러 혈압을 적정 수준에 맞추기 위하여 일부러 증상이 없는 저혈압을 치료할 필요는 없다. 저혈압은 이런 것과 아무런 관련이 없고, 합병증도 일으키지 않고 아무런 증상도 없으며 수명과도 관련이 없다. 오히려 저혈압이 있는 사람은 나이가 많아질 수록 혈압이 올라가니 노인시기에는 정상 혈압이 되므로 오래 살 수도 있다.
의학적으로 저혈압이 문제가 되는 경우는 많은 양의 피를 흘린다거나 하는 상황으로 일정하던 혈압이 갑자기 낮아지는 경우 이외에는 전혀 문제가 되지 않는다. 고혈압은 우리가 중풍이라고 하는 뇌졸중, 심장병, 당뇨 등과 같은 여러가지 합병증을 많이 일으키고 신체적인 증상을 나타낼 수 있어 전체적으로 수명을 감소시킨다.
정상혈압이라는 것은 상한선만 있지 하한선은 없는 것이다. 혈압이 낮다는 것은 무엇을 기준으로 하여 낮다고 하는 것인지 알 수가 없다. 따라서 의학적으로 저혈압은 병이나 치료대상이 아니다. 혈압이 낮은 사람이 어지럽다, 머리가 아프다, 힘이 없다, 손발이 저리다, 손이 차다 하는 증상이 있다고 호소한다. 위 증상이 있는 사람은 이 증상과는 별도로 혈압이 낮은 것이지, 혈압이 낮아서 그런 증상이 나타나게 된 인과관계가 없다.
한의학적인 약물요법으로도 혈압을 올리려고 해서는 안 되고, 증상이 나타난 진짜 원인을 찾아서 치료를 해야 옳다.
저혈압은 따뜻한 한약과 체온의 차이를 개선하며 냉증을 제거를 위한 뜸 요법이 가장 필요하다. 저혈압에는 우선 신경을 쓰지 말고 평상시에 한의학적으로 맵고 달며, 따듯한 성질이 있는 양적인 음식 섭취에 힘써야 한다.
이미지한의원 여드름치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
Microneedle Therapy System(MTS)
MTS Therapy beauty use original method to stimulate acid hyperplasia thereby wake up and improve skin regeneration function.
MTS 미용치료는 산의 과다증식을 촉진하는 고유의 방법으로 사용되며 그래서 피부 재생 작용을 깨우고 증가시킨다.
It is in virtue of a rolling knead rod which inlayed 192 slender Steel needles to penetrate large numbers of microtubules in very short time, then form a efficient nutrient delivery system in the epidermis and subcutaneous tissue with which the active ingredient of the nutrition can entry into the skin effectively.
구르는 반죽막대는 192개의 미세한 강철 바늘을 끼워 매우 짧은 시간에 많은 미세통로를 통과하며, 그래서 표피와 피하조직이 활동적인 피부에 효과적으로 도달할 영양소를 가진 충분한 영양 공급 체계를 형성한다.
Accompanied with specific products which has the effects of dispelling crinkles, dispelling pregnancy lines, dispelling scars and whitening, then achieve the ideal effects of lightening the crinkles, curing scars and pregnancy lines, whitening skin, desalting splash, improving eye wrinkles and black orbit, stringing and upgrading face skin, making hair regenerate and etc, its effects can be comparable to the laser and stuffed cosmetic surgery.
주름을 제거하며, 산후 튼살을 없애며, 반흔을 없애며 미백작용을 하는 특별한 제품은 주름을 가볍게 하며, 반흔과 출산 튼살을 치료하며, 피부를 희게 하며, 눈의 다크서클을 좋게 하며, 얼굴피부를 스트링을 펴며, 모발을 재생산하게 하며, 레이저나 미용 수술에 필적할만하다.
For whitening, crinkles dispelling, skin tightening, scar dispelling, pregnancy lines dispelling and etc.
미백, 주름제거, 피부 탄력, 흉터 제거, 임신튼살 제거 등등이다.
Characteristic of Micro-needles therapy
MTS의 특징
1. Use the human growth natural healing ability of human body, not stiffen skin or make skin cells shrinked.
1. 몸의 인간 성장 자연 치유능력을 이용하며 피부를 뻣뻣하게 하지 않고, 피부세포를 수축하게도 하지 않는다.
2. Micro-needles can make a lot tiny channels and thus active ingredient can effectively penetrate the skin (can produce more than 300,000 small holes in just 6 minutes ), making direct effects in the dermis.
MTS는 작은 통로를 많이 만들어서 활동적인 요소가 피부를 효과적으로 침투하게 하며(단지 6분에 30만개 이상의 미세 구멍을 만든다), 진피에서 직접적인 효과를 만든다.
3. Minimal side effect
부작용이 최소화되었다.
4. Micro-needles therapy is effective, safe and reliable with simple operation and reasonable price.
MTS는 간단한 작동이며 합리적인 가격을 가진 효과적이며 안전하며, 믿을만하다.
5. The micro-needle care is simple, (note: to be painted with sunscreen supplies)
MTS 케어는 간단하다.(자외선차단 도구를 칠하는 것에 비교하여)
6. Micro-needles are designed to be intensively, a total of 192 needles with a distance of only 0.3mm, to achieve best healing effect.
MTS는 광범위하게 디자인 되었고, 192개의 바늘은 0.3mm의 거리로 가장 최선의 치유 효과를 가진다.
하지만 여러번 사용하면 침 끝이 무뎌지며, 1회용이 아니라서 세균감염 바이러스 감염등으로 위생적이지 않으며, 침 길이를 조절할 수 없으니 신촌 이미지한의원의 AMTS(autoMTS)치료를 해주시기 바랍니다.
MTS Therapy beauty use original method to stimulate acid hyperplasia thereby wake up and improve skin regeneration function.
MTS 미용치료는 산의 과다증식을 촉진하는 고유의 방법으로 사용되며 그래서 피부 재생 작용을 깨우고 증가시킨다.
It is in virtue of a rolling knead rod which inlayed 192 slender Steel needles to penetrate large numbers of microtubules in very short time, then form a efficient nutrient delivery system in the epidermis and subcutaneous tissue with which the active ingredient of the nutrition can entry into the skin effectively.
구르는 반죽막대는 192개의 미세한 강철 바늘을 끼워 매우 짧은 시간에 많은 미세통로를 통과하며, 그래서 표피와 피하조직이 활동적인 피부에 효과적으로 도달할 영양소를 가진 충분한 영양 공급 체계를 형성한다.
Accompanied with specific products which has the effects of dispelling crinkles, dispelling pregnancy lines, dispelling scars and whitening, then achieve the ideal effects of lightening the crinkles, curing scars and pregnancy lines, whitening skin, desalting splash, improving eye wrinkles and black orbit, stringing and upgrading face skin, making hair regenerate and etc, its effects can be comparable to the laser and stuffed cosmetic surgery.
주름을 제거하며, 산후 튼살을 없애며, 반흔을 없애며 미백작용을 하는 특별한 제품은 주름을 가볍게 하며, 반흔과 출산 튼살을 치료하며, 피부를 희게 하며, 눈의 다크서클을 좋게 하며, 얼굴피부를 스트링을 펴며, 모발을 재생산하게 하며, 레이저나 미용 수술에 필적할만하다.
For whitening, crinkles dispelling, skin tightening, scar dispelling, pregnancy lines dispelling and etc.
미백, 주름제거, 피부 탄력, 흉터 제거, 임신튼살 제거 등등이다.
Characteristic of Micro-needles therapy
MTS의 특징
1. Use the human growth natural healing ability of human body, not stiffen skin or make skin cells shrinked.
1. 몸의 인간 성장 자연 치유능력을 이용하며 피부를 뻣뻣하게 하지 않고, 피부세포를 수축하게도 하지 않는다.
2. Micro-needles can make a lot tiny channels and thus active ingredient can effectively penetrate the skin (can produce more than 300,000 small holes in just 6 minutes ), making direct effects in the dermis.
MTS는 작은 통로를 많이 만들어서 활동적인 요소가 피부를 효과적으로 침투하게 하며(단지 6분에 30만개 이상의 미세 구멍을 만든다), 진피에서 직접적인 효과를 만든다.
3. Minimal side effect
부작용이 최소화되었다.
4. Micro-needles therapy is effective, safe and reliable with simple operation and reasonable price.
MTS는 간단한 작동이며 합리적인 가격을 가진 효과적이며 안전하며, 믿을만하다.
5. The micro-needle care is simple, (note: to be painted with sunscreen supplies)
MTS 케어는 간단하다.(자외선차단 도구를 칠하는 것에 비교하여)
6. Micro-needles are designed to be intensively, a total of 192 needles with a distance of only 0.3mm, to achieve best healing effect.
MTS는 광범위하게 디자인 되었고, 192개의 바늘은 0.3mm의 거리로 가장 최선의 치유 효과를 가진다.
하지만 여러번 사용하면 침 끝이 무뎌지며, 1회용이 아니라서 세균감염 바이러스 감염등으로 위생적이지 않으며, 침 길이를 조절할 수 없으니 신촌 이미지한의원의 AMTS(autoMTS)치료를 해주시기 바랍니다.
신촌 이미지한의원 여드름화상흉터 튼살치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
How does Microneedle Therapy System work?
어떻게 MTS가 작동하는가?
Key Points
키 포인트
There are no known negative side-effects
알려진 부정적인 부작용이 없다.
Extremely high absorption of any type of chemical substance
어떤 종류의 화학적 물질의 고도의 흡수에 도움이 된다.
Collagen induction through controlled mechanical stimulation of the dermis
콜라겐 합성은 이 진피의 통제된 기계적 자극을 통해 된다.
It can be used on thin skin
MTS는 얇은 피부에도 사용될 수 있다.
It can be used on face, neck and body.
얼굴이나 목, 몸에도 사용될 수 있다.
Realignment of old collagen bundles.
오래된 콜라겐 다발의 재정열을 가져온다.
Complete preservation of the epidermis during the procedure.
MTS 과정중에 표피의 완전한 보존이 일어난다.
No permanent damage to the skin, no pain during procedure
영원한 피부의 해가 없고, 시술 과정중에 통증이 없다.
(MTS는 마취연고를 발라도 통증이 심하며, AMTS는 통증이 거의 없다.)
No bleeding, infection, discoloration or other complications on the treated area.
치료된 부위의 출혈, 감염, 변색이나 다른 합병증이 없다.
(MTS는 여러번 사용하므로 바이러스나 세균의 감염의 우려가 많고, AMTS는 1회용이므로 감염이 안 된다.)
Enhances Iontophoresis and Sonophoresis treatments.
이온토포레시스나 소노포레시스 치료를 증가시켜 준다.
Can be used to boost the effects after a Medical Collagen Induction Therapy.
의학적인 콜라겐 재생 요법 이후에 효과를 최대화하는데 사용될 수 있다.
This type of needling can be done on people who have had laser resurfacing.
MTS는 레이저 리서페이싱(피부 재생)을 한 환자에게도 사용할 수 있다.
Can be used on areas of the skin where laser resurfacing can not reach
레이저 리서페이싱이 도달할 수 없는 피부 부위에도 사용될 수 있다.
Only 24-48 hours healing period completed next day and patient can go into public
Only 3-5 days protection from ultraviolet light.
2일~3일에 치유 기간이 다음날 끝나며 환자는 공적인 곳에 갈 수 있다(일상적 생활가능).
3~5일이면 자외선으로부터 보호가 된다.
MTS Roller is non-ablative and produces little downtime skin may be red and sensitive for about two to three hours after treatment.
MTS는 비절제과정이며 피부 비작용시간이 거의 없으며, 시술뒤 2~3시간동안 붉어지고 민감해질 수 있다.
Q: What is "MTS"?
MTS는 무엇인가?
A: "MTS" is the trademark for Clinical Resolution Laboratory s "Microneedle Therapy System" - a complete mesotheraputic system that includes several medical and technological breakthroughs in the treatment of scars, various skin conditions, and even hairloss.
MTS는 임상 해결 기구의 트레이드마크로 미세침 치료 시스템으로 흉터치료, 다양한 피부 조건이나 심지어 탈모등에서 몇가지 의학적 기술적 돌파구를 포함한 중배엽적[메조세라피] 체계이다.
Q: What is mesotherapy ?
메조테라피란 무엇인가?
A: The term itself uses Greek mesos and therapeia to describe methodology that applies non-surgical medicinal treatment techniques to the middle layer of the skin.
그리스 어인 메조와 세라페이아를 사용한 용어로, 피부 중배엽에 대한 비 수술적인 의료의 치료 기술이다.
Mesotherapy describes a range of techniques that may be applied to a wide range of maladies, but in the case of MTS Roller , the method is cosmetic.
메조테라피는 광범위한 질병에 적응될 수 있으나 MTS롤러의 경우는 방법은 미용이다.
The mesotherapy-effect of MTS stimulates the skin to produce collagen without removing the top layer of skin.
MTS의 메조테라피 효과는 피부의 꼭대기층(표피)의 제거 없이 콜라겐 형성을 촉진한다.
MTS does not inject serums or solutions;
MTS는 세럼이나 용액 주사를 하지 않는다.
it only permits deeper infusion of topical applications (e.g., anti-aging serums) thereby increasing effectiveness.
MTS는 국소적인 응용의 덕 깊은 혼화물(예를 들어 노화예방 세럼)을 허락하므로 효과를 증가시킨다.
Q: What is MTS Roller ?
MTS롤러란 무엇인가?
A: MTS-Roller is part of a family of "skin-friendly" products based upon the mesotherapy concept.
MTS롤러는 메조테라피 개념에 근거한 피부 친화적인 제품의 부분이다.
MTS doesn't burn your skin (IPL/laser), dissolve it (chemical peels), or abrade and scrape it (dermabrasion).
MTS는 IPL이나 레이저처럼 피부를 태우지 않고, 화학적 박피처럼 피부를 녹이거나, 피부박피처럼 비비거나 문질르지 않는다.
MTS-Rollers gently stimulate your skin with 200 very fine bristles that encourages natural collagen production.
MTS롤러는 온화하게 200개의 미세한 바늘을 가지고 피부를 자극하여 자연적인 콜라겐 생성을 촉진한다.
Collagen is what your body produces to keep your skin healthy.
콜라겐은 당신의 피부를 건강하게 유지하는 당신의 몸에서 생성되는 것이다.
The mesotherapy-effect also greatly increases penetration of therapeutic topical serums and other applications that contain multi-peptides, vitamins, liposomals, herbs, and hair growth formulas (e.g., O2P, Propecia, Minoxidil).
메조테라피 효과는 또한 치료적인 국소적 세럼과 멀티펩타이드, 비타민, 리포소말, 약초, 모발 재생 포물라(프로페시아, 미녹시딜)등 다른 응용물질을 포함한 물질의 통과를 증가시킨다.
Clinical studies from Europe, U.S. and South Korea have proven that MTS Roller increases serum absorption by as much as 1,000 times.
임상 연구는 유럽, 미국, 한국에서 MTS롤러가 1000번도 넘게 세럼 흡수를 증가시킨다고 증명되었다.
Q: Does MTS Roller smooth Acne Marks?
MTS롤러가 여드름 흉터를 완화할 수 있는가?
A: By inducing production of collagen and elastin MTS Roller does something that no other treatment method without removing the top layer of the skin.
콜라겐과 엘라스틴의 증가 형성하는 MTS롤러는 피부의 표피층의 제거없이 다른 치료 수단이 없다.
Within the first treatment of a 0.5mm, patients notice diminished superficial acne marks.
0.5mm의 첫번째 치료로 환자는 표면적 여드름 흉터를 없앨 수 있다.
After the third treatment, deeper acne marks begin to fill in.
세 번째 치료 이후로 더 깊은 여드름 흉터는 채워지기 시작한다.
By the 5th to 6th treatment, patients experience results similar to deep chemical peel or laser resurfacing.
5~6번째 치료이후로 환자는 깊은 화학적 박피와 레이저 리서페이싱(피부재건)과 유사한 결과를 경험한다.
Q: Can MTS Roller make Skin Age?
MTS롤러가 피부를 노화시킬 수 있는가?
A: No.
없다
Q: Is MTS Roller effective in the Eye Lids?
MTS롤러가 안검에도 효과적인가?
A: No.
아니다.
Q: Can you use Microdermabrasion with MTS Roller ?
MTS로 미세 박피를 이용할 수 있는가?
A: Yes. In fact, MTS Roller is compatible with most other non-ablative treatment modalities.
그렇다. 사실, MTS롤러는 다른 어떤 비절제적 치료 양상에 필적한다.
For instance, some patients may notice scaling on the skin as a result of the MTS Roller action.
예를 들어서, 몇 환자는 MTS롤러 행동의 결과로서 피부에 각질(인설)을 발견한다.
To start, you may use no more than a mild ablative wash to smooth out the scaling.
당신은 각질을 제거하는 약한 절제적 씻어냄 보다 더 이상이 없다.
After about the first 6 months when MTS Roller treatments are given ample time to thicken the skin then you may undergo microdermabrasion treatment to help exfoliate.
약 첫 6개월 뒤에 MTS롤러 치료는 피부를 두텁게 하는 충분한 시간이 주어지며, 당신은 각질탈락을 돕는 미세박피를 경험한다.
Microdermabarasion will further stimulate collagen production and even out skin texture and tone.
미세박피는 콜라겐 생성을 더 촉진하며, 피부 결과 톤을 평평하게 한다.
Q: Can MTS Roller make Hyperpigmentation less noticeable?
MTS롤러는 과색소침착에도 덜 유의적인가?
A: Yes. MTS Roller personal and clinical models can help to inhibit hyperpigmentation.
그렇다. MTS롤러는 개인적이며, 임상적인 모델로 색소침착을 방해하는데 도움이 된다.
This is where collagen induction can easily aid the skin without abrading the epidermis.
이것은 표피의 벗겨냄 없이 콜라겐 생성이 피부에 쉽게 도움이 된다.
Several treatments from a specialist are required to even out skin tone and get rid of hyperpigmentation.
전문의가 하는 몇 번의 치료는 피부톤을 평평하게 하며 과색소침착을 제거한다.
Q: Can MTS Roller make Large Pores shrink?
MTS롤러는 큰 모공을 축소할 수 있는가?
A: Yes, by way of inducing the skin to produce collagen which thickens the skin and tightens the surface.
예, 피부에 콜라겐을 합성하는 방법으로 피부를 두텁게 하며, 표면을 두텁게 한다.
Collagen production is stimulated through the action of the MTS Roller .
콜라겐 생성은 MTS롤러의 작용을 통하여 자극된다.
Additional benefit can be gained by microdermabration which can give added benefit by loosening clogged pores thereby allowing them to return to their natural shape and size.
부가적인 혜택은 방해된 모공을 느슨히 하는 혜택을 주는 미세박피로 얻어지며, 따라서 모공이 그들의 자연스러운 형태와 크기를 회복하게 한다.
Q: Do you see a difference after one MTS Roller treatment?
MTS롤러 치료 이후에 차이를 알 수 있는가?
A: Yes. Even the first treatment with a personal roller will show some enhancement.
예, 첫 번째 치료라도 몇가지 개선점이 나타난다.
Real differences are achieved with monthly clinical treatments.
실재 차이는 몇 달의 임상적인 치료로 개선된다.
After the third treatment in conjunction with weekly personal roller application a patient will notice significant changes.
몇주의 MTS응용하는 결합의 3회 치료이후에 환자는 중대한 변화를 알아차릴 것이다.
The full effect is achieved after five months
완전한 효과는 5달 이후에 달성된다.
어떻게 MTS가 작동하는가?
Key Points
키 포인트
There are no known negative side-effects
알려진 부정적인 부작용이 없다.
Extremely high absorption of any type of chemical substance
어떤 종류의 화학적 물질의 고도의 흡수에 도움이 된다.
Collagen induction through controlled mechanical stimulation of the dermis
콜라겐 합성은 이 진피의 통제된 기계적 자극을 통해 된다.
It can be used on thin skin
MTS는 얇은 피부에도 사용될 수 있다.
It can be used on face, neck and body.
얼굴이나 목, 몸에도 사용될 수 있다.
Realignment of old collagen bundles.
오래된 콜라겐 다발의 재정열을 가져온다.
Complete preservation of the epidermis during the procedure.
MTS 과정중에 표피의 완전한 보존이 일어난다.
No permanent damage to the skin, no pain during procedure
영원한 피부의 해가 없고, 시술 과정중에 통증이 없다.
(MTS는 마취연고를 발라도 통증이 심하며, AMTS는 통증이 거의 없다.)
No bleeding, infection, discoloration or other complications on the treated area.
치료된 부위의 출혈, 감염, 변색이나 다른 합병증이 없다.
(MTS는 여러번 사용하므로 바이러스나 세균의 감염의 우려가 많고, AMTS는 1회용이므로 감염이 안 된다.)
Enhances Iontophoresis and Sonophoresis treatments.
이온토포레시스나 소노포레시스 치료를 증가시켜 준다.
Can be used to boost the effects after a Medical Collagen Induction Therapy.
의학적인 콜라겐 재생 요법 이후에 효과를 최대화하는데 사용될 수 있다.
This type of needling can be done on people who have had laser resurfacing.
MTS는 레이저 리서페이싱(피부 재생)을 한 환자에게도 사용할 수 있다.
Can be used on areas of the skin where laser resurfacing can not reach
레이저 리서페이싱이 도달할 수 없는 피부 부위에도 사용될 수 있다.
Only 24-48 hours healing period completed next day and patient can go into public
Only 3-5 days protection from ultraviolet light.
2일~3일에 치유 기간이 다음날 끝나며 환자는 공적인 곳에 갈 수 있다(일상적 생활가능).
3~5일이면 자외선으로부터 보호가 된다.
MTS Roller is non-ablative and produces little downtime skin may be red and sensitive for about two to three hours after treatment.
MTS는 비절제과정이며 피부 비작용시간이 거의 없으며, 시술뒤 2~3시간동안 붉어지고 민감해질 수 있다.
Q: What is "MTS"?
MTS는 무엇인가?
A: "MTS" is the trademark for Clinical Resolution Laboratory s "Microneedle Therapy System" - a complete mesotheraputic system that includes several medical and technological breakthroughs in the treatment of scars, various skin conditions, and even hairloss.
MTS는 임상 해결 기구의 트레이드마크로 미세침 치료 시스템으로 흉터치료, 다양한 피부 조건이나 심지어 탈모등에서 몇가지 의학적 기술적 돌파구를 포함한 중배엽적[메조세라피] 체계이다.
Q: What is mesotherapy ?
메조테라피란 무엇인가?
A: The term itself uses Greek mesos and therapeia to describe methodology that applies non-surgical medicinal treatment techniques to the middle layer of the skin.
그리스 어인 메조와 세라페이아를 사용한 용어로, 피부 중배엽에 대한 비 수술적인 의료의 치료 기술이다.
Mesotherapy describes a range of techniques that may be applied to a wide range of maladies, but in the case of MTS Roller , the method is cosmetic.
메조테라피는 광범위한 질병에 적응될 수 있으나 MTS롤러의 경우는 방법은 미용이다.
The mesotherapy-effect of MTS stimulates the skin to produce collagen without removing the top layer of skin.
MTS의 메조테라피 효과는 피부의 꼭대기층(표피)의 제거 없이 콜라겐 형성을 촉진한다.
MTS does not inject serums or solutions;
MTS는 세럼이나 용액 주사를 하지 않는다.
it only permits deeper infusion of topical applications (e.g., anti-aging serums) thereby increasing effectiveness.
MTS는 국소적인 응용의 덕 깊은 혼화물(예를 들어 노화예방 세럼)을 허락하므로 효과를 증가시킨다.
Q: What is MTS Roller ?
MTS롤러란 무엇인가?
A: MTS-Roller is part of a family of "skin-friendly" products based upon the mesotherapy concept.
MTS롤러는 메조테라피 개념에 근거한 피부 친화적인 제품의 부분이다.
MTS doesn't burn your skin (IPL/laser), dissolve it (chemical peels), or abrade and scrape it (dermabrasion).
MTS는 IPL이나 레이저처럼 피부를 태우지 않고, 화학적 박피처럼 피부를 녹이거나, 피부박피처럼 비비거나 문질르지 않는다.
MTS-Rollers gently stimulate your skin with 200 very fine bristles that encourages natural collagen production.
MTS롤러는 온화하게 200개의 미세한 바늘을 가지고 피부를 자극하여 자연적인 콜라겐 생성을 촉진한다.
Collagen is what your body produces to keep your skin healthy.
콜라겐은 당신의 피부를 건강하게 유지하는 당신의 몸에서 생성되는 것이다.
The mesotherapy-effect also greatly increases penetration of therapeutic topical serums and other applications that contain multi-peptides, vitamins, liposomals, herbs, and hair growth formulas (e.g., O2P, Propecia, Minoxidil).
메조테라피 효과는 또한 치료적인 국소적 세럼과 멀티펩타이드, 비타민, 리포소말, 약초, 모발 재생 포물라(프로페시아, 미녹시딜)등 다른 응용물질을 포함한 물질의 통과를 증가시킨다.
Clinical studies from Europe, U.S. and South Korea have proven that MTS Roller increases serum absorption by as much as 1,000 times.
임상 연구는 유럽, 미국, 한국에서 MTS롤러가 1000번도 넘게 세럼 흡수를 증가시킨다고 증명되었다.
Q: Does MTS Roller smooth Acne Marks?
MTS롤러가 여드름 흉터를 완화할 수 있는가?
A: By inducing production of collagen and elastin MTS Roller does something that no other treatment method without removing the top layer of the skin.
콜라겐과 엘라스틴의 증가 형성하는 MTS롤러는 피부의 표피층의 제거없이 다른 치료 수단이 없다.
Within the first treatment of a 0.5mm, patients notice diminished superficial acne marks.
0.5mm의 첫번째 치료로 환자는 표면적 여드름 흉터를 없앨 수 있다.
After the third treatment, deeper acne marks begin to fill in.
세 번째 치료 이후로 더 깊은 여드름 흉터는 채워지기 시작한다.
By the 5th to 6th treatment, patients experience results similar to deep chemical peel or laser resurfacing.
5~6번째 치료이후로 환자는 깊은 화학적 박피와 레이저 리서페이싱(피부재건)과 유사한 결과를 경험한다.
Q: Can MTS Roller make Skin Age?
MTS롤러가 피부를 노화시킬 수 있는가?
A: No.
없다
Q: Is MTS Roller effective in the Eye Lids?
MTS롤러가 안검에도 효과적인가?
A: No.
아니다.
Q: Can you use Microdermabrasion with MTS Roller ?
MTS로 미세 박피를 이용할 수 있는가?
A: Yes. In fact, MTS Roller is compatible with most other non-ablative treatment modalities.
그렇다. 사실, MTS롤러는 다른 어떤 비절제적 치료 양상에 필적한다.
For instance, some patients may notice scaling on the skin as a result of the MTS Roller action.
예를 들어서, 몇 환자는 MTS롤러 행동의 결과로서 피부에 각질(인설)을 발견한다.
To start, you may use no more than a mild ablative wash to smooth out the scaling.
당신은 각질을 제거하는 약한 절제적 씻어냄 보다 더 이상이 없다.
After about the first 6 months when MTS Roller treatments are given ample time to thicken the skin then you may undergo microdermabrasion treatment to help exfoliate.
약 첫 6개월 뒤에 MTS롤러 치료는 피부를 두텁게 하는 충분한 시간이 주어지며, 당신은 각질탈락을 돕는 미세박피를 경험한다.
Microdermabarasion will further stimulate collagen production and even out skin texture and tone.
미세박피는 콜라겐 생성을 더 촉진하며, 피부 결과 톤을 평평하게 한다.
Q: Can MTS Roller make Hyperpigmentation less noticeable?
MTS롤러는 과색소침착에도 덜 유의적인가?
A: Yes. MTS Roller personal and clinical models can help to inhibit hyperpigmentation.
그렇다. MTS롤러는 개인적이며, 임상적인 모델로 색소침착을 방해하는데 도움이 된다.
This is where collagen induction can easily aid the skin without abrading the epidermis.
이것은 표피의 벗겨냄 없이 콜라겐 생성이 피부에 쉽게 도움이 된다.
Several treatments from a specialist are required to even out skin tone and get rid of hyperpigmentation.
전문의가 하는 몇 번의 치료는 피부톤을 평평하게 하며 과색소침착을 제거한다.
Q: Can MTS Roller make Large Pores shrink?
MTS롤러는 큰 모공을 축소할 수 있는가?
A: Yes, by way of inducing the skin to produce collagen which thickens the skin and tightens the surface.
예, 피부에 콜라겐을 합성하는 방법으로 피부를 두텁게 하며, 표면을 두텁게 한다.
Collagen production is stimulated through the action of the MTS Roller .
콜라겐 생성은 MTS롤러의 작용을 통하여 자극된다.
Additional benefit can be gained by microdermabration which can give added benefit by loosening clogged pores thereby allowing them to return to their natural shape and size.
부가적인 혜택은 방해된 모공을 느슨히 하는 혜택을 주는 미세박피로 얻어지며, 따라서 모공이 그들의 자연스러운 형태와 크기를 회복하게 한다.
Q: Do you see a difference after one MTS Roller treatment?
MTS롤러 치료 이후에 차이를 알 수 있는가?
A: Yes. Even the first treatment with a personal roller will show some enhancement.
예, 첫 번째 치료라도 몇가지 개선점이 나타난다.
Real differences are achieved with monthly clinical treatments.
실재 차이는 몇 달의 임상적인 치료로 개선된다.
After the third treatment in conjunction with weekly personal roller application a patient will notice significant changes.
몇주의 MTS응용하는 결합의 3회 치료이후에 환자는 중대한 변화를 알아차릴 것이다.
The full effect is achieved after five months
완전한 효과는 5달 이후에 달성된다.
2009년 4월 23일 목요일
신촌 이미지한의원 여드름흉터 튼살치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
Micro-needle Therapy System
MTS
The micro needle therapy use natural method stimulates the ossein proliferation, but cannot destroy the skin cuticles, thus awakens and promotes the regeneration function of flesh, is helpful to desalinate the wrinkle and the color spot, improves the skin sense of reality, mixes well the skin color and the increase skin elasticity, causes you bright-colored to illuminate the person, the reply youth.
MTS는 골질 형성을 증가시키나 피부 큐티클층을 파괴하지 않고, 살의 재생 형성을 촉진하며, 주름과 색소점을 제거하는데 도움을 주며, 실제적 피부 느낌을 좋게 하며, 피부 색과 잘 조화롭게하며, 피부탄성을 증가시키며, 당신을 밝은 색을 띄게 하여 사람을 빛나게 하며 당신의 젊게 하는데도 보답할 것이다.
Use Methods:
사용법
1. MTS 1.0mm
Improve Wrinkle,
주름살 개선
Collagen Induction.
콜라겐 형성
Improve Skin Scar.
피부 흉터 개선
Cellulite treatment.
셀룰라이트 치료
Skin Thickness.
피부 두껍게 함
Face Fiming.
얼굴을 단단하게 함
Face Body Lifting.
안면을 리프팅
2. 0.5MM
Skin Whitening.
피부 미백
Improve skin Pigmentation.
색소침착 개선
Improve Weinkle(eye area).
눈 주위 주름개선
Improve alopecia.
탈모 치료
Collagen Induction.
콜라겐 형성
Drug Delivery.
약물 전달
0.2MM
Skin Restoration.
피부 복구
Improve Alopecia.
탈모증 치료
Homecare Therapy.
홈케어용 치료
Active Ingredient delivery.
활동적인 영양물질 공급
MTS
The micro needle therapy use natural method stimulates the ossein proliferation, but cannot destroy the skin cuticles, thus awakens and promotes the regeneration function of flesh, is helpful to desalinate the wrinkle and the color spot, improves the skin sense of reality, mixes well the skin color and the increase skin elasticity, causes you bright-colored to illuminate the person, the reply youth.
MTS는 골질 형성을 증가시키나 피부 큐티클층을 파괴하지 않고, 살의 재생 형성을 촉진하며, 주름과 색소점을 제거하는데 도움을 주며, 실제적 피부 느낌을 좋게 하며, 피부 색과 잘 조화롭게하며, 피부탄성을 증가시키며, 당신을 밝은 색을 띄게 하여 사람을 빛나게 하며 당신의 젊게 하는데도 보답할 것이다.
Use Methods:
사용법
1. MTS 1.0mm
Improve Wrinkle,
주름살 개선
Collagen Induction.
콜라겐 형성
Improve Skin Scar.
피부 흉터 개선
Cellulite treatment.
셀룰라이트 치료
Skin Thickness.
피부 두껍게 함
Face Fiming.
얼굴을 단단하게 함
Face Body Lifting.
안면을 리프팅
2. 0.5MM
Skin Whitening.
피부 미백
Improve skin Pigmentation.
색소침착 개선
Improve Weinkle(eye area).
눈 주위 주름개선
Improve alopecia.
탈모 치료
Collagen Induction.
콜라겐 형성
Drug Delivery.
약물 전달
0.2MM
Skin Restoration.
피부 복구
Improve Alopecia.
탈모증 치료
Homecare Therapy.
홈케어용 치료
Active Ingredient delivery.
활동적인 영양물질 공급
신촌 이미지한의원 여드름흉터치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
The dermaroller, also known by many other names such as microneedle therapy system (MTS), microneedle roller, skin roller, collagen induction therapy (CIT) system, etc, is an innovative hand tool used to increase effective delivery of active ingredients in skincare products, used to treat scars and wrinkles, and used by some to treat alopecia among its many uses.
더마롤러는 MTS, 마이크로니들 롤러, 콜라겐 유도치료(CIT)시스템으로 불리는 혁신적인 손의 기구로 스킨케어 제품에서 활동적인 원료를 효과적으로 전달함을 증가시키며, 흉터와 주름을 치료하는데 사용되며 대머리를 치료하는데도 쓰인다.
About the dermaroller
MTS에 대하여
Skin needling with the dermaroller can be performed on the skin of any part of the body including the scalp.
MTS로 피부 침자극을 하면 두피를 포함한 몸의 어떤 부분의 피부라도 수행할 수 있다.
This is the standard full size dermaroller model, which consists of 192 very fine medical grade stainless steel needles in eight rows.
MTS는 표준 충분한 사이즈 모델이며, 8줄을 가진 매우 정교한 의료용 급의 스테인레스 스틸 침을 포함한다.
The dermaroller is sterilized and guaranteed to be free from manufacturing defects.
MTS는 만들어진 결점이 없이 위생적으로 보장되어 있다.(하지만 실제로는 소독해서 여러번 사용하므로 세균, 바이러스 감염의 우려가 있음)
How it works
MTS는 어떻게 작동하는가?
By rolling the dermaroller on the skin, micro punctures and channels are created.
MTS를 피부에 굴림으로써 미세한 구멍과 통로가 생성된다.
This serves two purposes.
이 구멍은 두가지 목적을 한다.
First, it induces collagen/elastin production naturally by the skin through the release of growth factors.
첫째 성장 인자를 방출함을 통하여 피부에 자연적으로 콜라겐(진피 교원섬유)과 엘라스틴(진피 탄력섬유)를 형성한다.
Second, by applying a topical cream/lotion/serum on the skin and rolling the derma roller over it, absorption and penetration of active ingredients is enhanced hundreds of times (normal skin absorption of topical application is as low as 0.3%) as they seep deep into the skin through the micro channels exerting their beneficial effects.
둘째로 피부에 국소적인 크림, 로숀, 세럼을 제공하여 MTS를 그 위에 굴리고, 활동적인 영양물질의 흡수와 통과는 몇백배 증가된다. 정상적인 국소적인 피부 흡수는 약 0.3%로 낮은 반면에 그들은 혜택있는 효과를 노력하는 미세 통로를 통하여 더 피부 깊게 침투한다.
Indications
Effective in :
다음과 같은 것에 효과가 있다
Smoothening fine lines and wrinkles.
잔주름과 주름을 스무스하게 함
Pores size reduction.
모공사이즈 축소
Improving scars caused by acne/chicken pox/trauma.
여드름, 수두, 상처로 기인한 흉터를 개선함
Improving the appearance of stretch marks/striate/cellulite.
튼살, 팽창선조, 셀룰라이트의 외형 개선
Improving skin texture as a result of firmer and more lifted skin.
더 견고하게 피부결을 개선시켜 피부를 더 리프팅함
Reducing skin pigmentation and enhancing whitening of skin through appropriate active ingredient delivery.
피부 색소 침착을 감소시키며, 적당한 활동적인 영양 공급을 통하여 피부의 미백을 증가시킴
Treating alopecia (hair loss) for both men and women.
남성과 여성 모두 탈모(모발손실)을 치료함
What needle length should I use?
어떤 깊이 침을 사용해야 하는가?
Your doctor/skin care professional should indicate which needle roller is the most appropriate for the condition you wish to treat.
당신의 의사나 피부 케어 전문가는 당신이 치료하기 원하는 가장 적당한 MTS를 지적할 수 있다.
Below are some examples
밑에 몇가지 예가 있다.
0.25mm
Increased penetration of skin care products into the skin and overall improvement of skin color and texture, thinning hair
0.25mm는 피부에 만든 스킨케어의 증가된 침투는 피부 색과 결, 모발이 얇아짐의 전체적인 개선을 한다.
0.5mm
Increased penetration, less invasive CIT. Alopecia, wrinkles, mild pigmentation, general skin rejuvenation
0.5mm는 증가된 침투이나 덜 침습적인 콜라겐 재생 치료이다. 탈모, 주름, 약한 색소침착, 전체적인 피부 회춘에 좋다.
1.0mm, 1.5mm
Standard CIT. Acne/chicken pox scars, stretch marks, wrinkles, elasticity decline, cellulite, pigmentation
1.0mm, 1.5mm는 표준의 콜라겐 재생 치료이다. 여드름, 수두 흉터, 팽창선조(튼살), 주름, 탄력저하, 셀룰라이트, 색소침착에 좋다.
2.0mm, 2.5mm, 3.0mm
More aggressive CIT for more severe cases, deep scars and wrinkles, rejuvenation of ruined skin
2.0mm, 2.5mm, 3.0mm는 더 심각한 경우인 깊은 흉터와 주름, 손상된 피부의 재생에 더 공격적인 콜라겐 재생 요법이다.
The dermaroller is intended for professionally responsible use.
MTS는 전문적인 책임있는 용도로 의도되었다.
Individual results may vary.
개인적인 결과는 다를 수 있다.
더마롤러는 MTS, 마이크로니들 롤러, 콜라겐 유도치료(CIT)시스템으로 불리는 혁신적인 손의 기구로 스킨케어 제품에서 활동적인 원료를 효과적으로 전달함을 증가시키며, 흉터와 주름을 치료하는데 사용되며 대머리를 치료하는데도 쓰인다.
About the dermaroller
MTS에 대하여
Skin needling with the dermaroller can be performed on the skin of any part of the body including the scalp.
MTS로 피부 침자극을 하면 두피를 포함한 몸의 어떤 부분의 피부라도 수행할 수 있다.
This is the standard full size dermaroller model, which consists of 192 very fine medical grade stainless steel needles in eight rows.
MTS는 표준 충분한 사이즈 모델이며, 8줄을 가진 매우 정교한 의료용 급의 스테인레스 스틸 침을 포함한다.
The dermaroller is sterilized and guaranteed to be free from manufacturing defects.
MTS는 만들어진 결점이 없이 위생적으로 보장되어 있다.(하지만 실제로는 소독해서 여러번 사용하므로 세균, 바이러스 감염의 우려가 있음)
How it works
MTS는 어떻게 작동하는가?
By rolling the dermaroller on the skin, micro punctures and channels are created.
MTS를 피부에 굴림으로써 미세한 구멍과 통로가 생성된다.
This serves two purposes.
이 구멍은 두가지 목적을 한다.
First, it induces collagen/elastin production naturally by the skin through the release of growth factors.
첫째 성장 인자를 방출함을 통하여 피부에 자연적으로 콜라겐(진피 교원섬유)과 엘라스틴(진피 탄력섬유)를 형성한다.
Second, by applying a topical cream/lotion/serum on the skin and rolling the derma roller over it, absorption and penetration of active ingredients is enhanced hundreds of times (normal skin absorption of topical application is as low as 0.3%) as they seep deep into the skin through the micro channels exerting their beneficial effects.
둘째로 피부에 국소적인 크림, 로숀, 세럼을 제공하여 MTS를 그 위에 굴리고, 활동적인 영양물질의 흡수와 통과는 몇백배 증가된다. 정상적인 국소적인 피부 흡수는 약 0.3%로 낮은 반면에 그들은 혜택있는 효과를 노력하는 미세 통로를 통하여 더 피부 깊게 침투한다.
Indications
Effective in :
다음과 같은 것에 효과가 있다
Smoothening fine lines and wrinkles.
잔주름과 주름을 스무스하게 함
Pores size reduction.
모공사이즈 축소
Improving scars caused by acne/chicken pox/trauma.
여드름, 수두, 상처로 기인한 흉터를 개선함
Improving the appearance of stretch marks/striate/cellulite.
튼살, 팽창선조, 셀룰라이트의 외형 개선
Improving skin texture as a result of firmer and more lifted skin.
더 견고하게 피부결을 개선시켜 피부를 더 리프팅함
Reducing skin pigmentation and enhancing whitening of skin through appropriate active ingredient delivery.
피부 색소 침착을 감소시키며, 적당한 활동적인 영양 공급을 통하여 피부의 미백을 증가시킴
Treating alopecia (hair loss) for both men and women.
남성과 여성 모두 탈모(모발손실)을 치료함
What needle length should I use?
어떤 깊이 침을 사용해야 하는가?
Your doctor/skin care professional should indicate which needle roller is the most appropriate for the condition you wish to treat.
당신의 의사나 피부 케어 전문가는 당신이 치료하기 원하는 가장 적당한 MTS를 지적할 수 있다.
Below are some examples
밑에 몇가지 예가 있다.
0.25mm
Increased penetration of skin care products into the skin and overall improvement of skin color and texture, thinning hair
0.25mm는 피부에 만든 스킨케어의 증가된 침투는 피부 색과 결, 모발이 얇아짐의 전체적인 개선을 한다.
0.5mm
Increased penetration, less invasive CIT. Alopecia, wrinkles, mild pigmentation, general skin rejuvenation
0.5mm는 증가된 침투이나 덜 침습적인 콜라겐 재생 치료이다. 탈모, 주름, 약한 색소침착, 전체적인 피부 회춘에 좋다.
1.0mm, 1.5mm
Standard CIT. Acne/chicken pox scars, stretch marks, wrinkles, elasticity decline, cellulite, pigmentation
1.0mm, 1.5mm는 표준의 콜라겐 재생 치료이다. 여드름, 수두 흉터, 팽창선조(튼살), 주름, 탄력저하, 셀룰라이트, 색소침착에 좋다.
2.0mm, 2.5mm, 3.0mm
More aggressive CIT for more severe cases, deep scars and wrinkles, rejuvenation of ruined skin
2.0mm, 2.5mm, 3.0mm는 더 심각한 경우인 깊은 흉터와 주름, 손상된 피부의 재생에 더 공격적인 콜라겐 재생 요법이다.
The dermaroller is intended for professionally responsible use.
MTS는 전문적인 책임있는 용도로 의도되었다.
Individual results may vary.
개인적인 결과는 다를 수 있다.
신촌이미지한의원 혈액순환장애 치료
몸은 혈액의 원활한 흐름을 통해 전신의 온도가 항상 일정한 범위로 유지되고 있는데, 여러 가지 원인에 의해서 인체 특정 부위의 혈액 순환이 불충분해지며 체온이 하강하고 냉증을 호소하게 되는 증상을 혈액순환 장애라고 합니다. 한의학적으로는 혈액의 정체 상태인 어혈이나 혈이 부족한 혈허 상태가 많습니다. 자율신경계는 피부혈관을 조절하여 몸의 온도를 유지해주는 역할을 하는데, 일교차가 큰 환절기에는 기력이 떨어지며 자율신경계의 기능이 약해지기 때문에 혈액순환장애의 발생 빈도율이 높습니다. 한의학적으로는 기는 혈을 관장하며 움직이게 하므로, 혈액순환장애는 기부터 치료를 해야 합니다.
혈액순환 장애의 증상은 손발이 차고, 신체가 저리는 느낌을 받습니다. 하지만 혈액순환 장애가 아닌 여러 가지 질환으로 인한 손발냉증과 저림 증상이 생기기도 합니다. 서양의학적으로는 찬 증상과 저림증상을 치료할 방법이 거의 없으나 한의학에서는 냉증과 저림증(마목, 마비)에 대한 한약과 침 뜸 치료가 발달해 왔습니다. 특히 한의학은 통하면 아프지 않고, 통하지 않으면 아프다는 설명이 있습니다. 따라서 한의학적 침과 약 치료만이 치료할 수 있습니다.
특정 질병으로 인한 것이 아닌 혈액 순환 장애는 스트레스를 많이 받고 감정 상태가 불안한 중년 또는 갱년기 여성에게 자주 발생합니다. 또한 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화가 있거나 나이가 든 노인들은 혈관의 탄력성이 떨어지기 때문에 항상 주의해야 합니다. 특히 중풍으로 한쪽 팔이 힘이 없고 마비되는 느낌이 있으면 바로 치료를 하여야 합니다.
서양의학적으로 원활한 혈액순환을 위환 보조제로는 은행잎 추출물이 있습니다. 혈액순환장애 개선제로 많이 사용되고 있는 은행잎추출물의 효과는 확실하게 규명되어 있지 않습니다. 또한 원래 은행은 기침 가래 천식과 야뇨에 치료효과가 있습니다. 다만 혈소판 응집을 억제하고 동정맥 및 모세혈관의 확장을 유발하고 혈액점도 감소, 적혈구 유연성 증가 작용으로 미세혈관 혈류를 개선하고 혈류동태를 증가시키는 것으로 여겨지고 있으나 한약 복용만 못합니다. 특히 의사 처방 없이 함부로 복용하는 것도 삼가야 하겠습니다. 은행잎 추출물의 부작용의 경우는 건강한 사람들이 120-240mg 이상을 남용할 경우 메스꺼움이나 구역질 혹은 갑자기 혈압이 낮아지는 현상이 나타나기도 합니다. 부작용으로 혈소판 활성인자를 억제하는 작용을 가지고 있어 지주막하출혈 및 경막내 출혈을 유발한 예가 보고된바 있으며 항혈소판제제나 항응고제를 투여받고 있는 경우에 더 증가하였습니다.
아프다고 누워있으면 기가 손상하며, 혈액순환은 기에 영향을 받으므로 운동을 통한 생활관리가 필수적입니다.
혈액순환을 방해하는 습관은 다음과 같습니다.
① 같은 자세로 오래 동안 서 있을 때는 잠깐씩 다리를 움직이거나 발가락을 오므렸다 편다. 또한 오래 서 있을 경우 한쪽 발에 받침대를 대서 번갈아서 발을 바꿔줍니다.
② 지나치게 죄는 속옷 입는 습관은 버리며, 코르셋이나 보정속옷을 입지 않습니다.
③ 다리 꼬고 있기는 겉으로 멋있게 보일지 모르나 다리의 정맥이 눌려 압력이 높아져 순환에 장애가 생깁니다. 또한 척추가 비틀어질 수 있으며 여러 장애를 수반할 수 있습니다.
④ 바지 뒷주머니에 지갑이나 휴대폰 넣고 다니는 사람은 골반이 틀어질 위험이 있습니다.
반신욕은 심장과 폐에 부담을 주지 않아 성인병을 가진 환자나 노약자가 무난하게 시행할 수 있는 목욕법입니다. 한의학적으로 물을 아래로 가며, 불은 위로 가기 쉬우니 뜨거운 열기를 밑에 두어 상승하게 하여(수승화강) 자연적으로 신체 순환을 원활히 하는 치료법입니다. 따라서 한의학으로는 하복부는 차지기 쉬우므로 뜸을 뜨는 경우도 많습니다.
심장질환, 당뇨, 고혈압, 비만, 운동부족인 경우에는 고온의 목욕을 할 경우 혈압이 오르며 심할 경우에는 정신적 흥분이나 호흡 곤란을 일으킬 수 있으므로 욕조에 38도 정도의 물을 받은 후 배꼽 부위까지만 몸을 담그고 주 2~3회, 2~30분 정도 입욕하는 것이 적당합니다. 반신욕이 어려운 경우에는 발만 담그는 족욕을 하며, 여러 가지 한약재를 첨가하여 족욕을 하는 것이 좋습니다. 하지만 마비질환이나 당뇨등은 피부감각이 떨어져 있으므로 화상이 생기지 않게 조심해야 합니다.
혈액순환에 도움이 되는 음식은 한의학적으로 맵고 뜨거운 음식입니다. 체질에 따라서 한약이나 차를 복용해도 좋습니다.
1. 마늘은 대산이라고 하여 이질이나 설사 살균력이 좋으며 맵고 뜨거워 기혈순환을 좋게 하며, 동맥경화를 예방합니다. 마늘은 의학입문에는 독이 있고 옹저독을 공격하고 악기를 물리치고 더위를 흩어지게 하고 복통을 멎게 한다. 마늘은 생선 고기를 소화하여 현벽(종양)의 담을 토하게 하고 많이 먹으면 5장을 손상하고 사람 눈을 손해나게 한다. 하지만 마늘은 소음인 약이므로 열이 많은 소양인은 삼가야 하며, 생마늘은 위에 자극을 많이 주니 구워서 섭취하도록 합니다.
2. 아몬드, 잣, 호도등의 견과류는 불포화지방 으로 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰, 신진대사를 활발하게 유도하여 칼로리 연소가 빠르게 합니다. 견과류는 기름성분으로 변비에도 좋으며, 기침해소에도 도움이 됩니다.
3. 생강차는 손발이 몹시 차거나 속이 차서 소화가 안 되는 소음인에게 탁월합니다. 생강은 맵고 뜨거우며 묵은 담을 없애며 소화장애에도 효과가 좋습니다. 하지만 향신료는 많이 쓰면 자극 때문에 오히려 위장에 자극이 될 수 있습니다.
4. 쑥은 월경 불순이 있는 분에게 좋습니다. 특히 뜸을 떠서 열기로 혈액순환을 빠르게 하며, 노폐물 배출에도 좋고, 쑥으로 훈증하여 좌훈을 하여도 좋습니다.
5. 마늘 꿀차를 만들어 먹으면 좋은데 마늘을 꿀에 재워 한 두 달 묵혀 마늘이 흐물거릴 때 더운 물에 타서 먹으면 손발도 따뜻해지고 하복부 순환도 원활해집니다. 단 꿀은 소음인 음식으로 몸을 덥게 하며 소화기를 튼튼하게 합니다. 하지만 꿀은 요즘에는 설탕을 먹인 가짜꿀이 많으니 잘 사용해야 합니다. 또 살찌거나 당뇨가 있고 몸이 열이 많은 사람에게는 꿀이 맞지 않습니다.
혈액순환 장애의 증상은 손발이 차고, 신체가 저리는 느낌을 받습니다. 하지만 혈액순환 장애가 아닌 여러 가지 질환으로 인한 손발냉증과 저림 증상이 생기기도 합니다. 서양의학적으로는 찬 증상과 저림증상을 치료할 방법이 거의 없으나 한의학에서는 냉증과 저림증(마목, 마비)에 대한 한약과 침 뜸 치료가 발달해 왔습니다. 특히 한의학은 통하면 아프지 않고, 통하지 않으면 아프다는 설명이 있습니다. 따라서 한의학적 침과 약 치료만이 치료할 수 있습니다.
특정 질병으로 인한 것이 아닌 혈액 순환 장애는 스트레스를 많이 받고 감정 상태가 불안한 중년 또는 갱년기 여성에게 자주 발생합니다. 또한 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화가 있거나 나이가 든 노인들은 혈관의 탄력성이 떨어지기 때문에 항상 주의해야 합니다. 특히 중풍으로 한쪽 팔이 힘이 없고 마비되는 느낌이 있으면 바로 치료를 하여야 합니다.
서양의학적으로 원활한 혈액순환을 위환 보조제로는 은행잎 추출물이 있습니다. 혈액순환장애 개선제로 많이 사용되고 있는 은행잎추출물의 효과는 확실하게 규명되어 있지 않습니다. 또한 원래 은행은 기침 가래 천식과 야뇨에 치료효과가 있습니다. 다만 혈소판 응집을 억제하고 동정맥 및 모세혈관의 확장을 유발하고 혈액점도 감소, 적혈구 유연성 증가 작용으로 미세혈관 혈류를 개선하고 혈류동태를 증가시키는 것으로 여겨지고 있으나 한약 복용만 못합니다. 특히 의사 처방 없이 함부로 복용하는 것도 삼가야 하겠습니다. 은행잎 추출물의 부작용의 경우는 건강한 사람들이 120-240mg 이상을 남용할 경우 메스꺼움이나 구역질 혹은 갑자기 혈압이 낮아지는 현상이 나타나기도 합니다. 부작용으로 혈소판 활성인자를 억제하는 작용을 가지고 있어 지주막하출혈 및 경막내 출혈을 유발한 예가 보고된바 있으며 항혈소판제제나 항응고제를 투여받고 있는 경우에 더 증가하였습니다.
아프다고 누워있으면 기가 손상하며, 혈액순환은 기에 영향을 받으므로 운동을 통한 생활관리가 필수적입니다.
혈액순환을 방해하는 습관은 다음과 같습니다.
① 같은 자세로 오래 동안 서 있을 때는 잠깐씩 다리를 움직이거나 발가락을 오므렸다 편다. 또한 오래 서 있을 경우 한쪽 발에 받침대를 대서 번갈아서 발을 바꿔줍니다.
② 지나치게 죄는 속옷 입는 습관은 버리며, 코르셋이나 보정속옷을 입지 않습니다.
③ 다리 꼬고 있기는 겉으로 멋있게 보일지 모르나 다리의 정맥이 눌려 압력이 높아져 순환에 장애가 생깁니다. 또한 척추가 비틀어질 수 있으며 여러 장애를 수반할 수 있습니다.
④ 바지 뒷주머니에 지갑이나 휴대폰 넣고 다니는 사람은 골반이 틀어질 위험이 있습니다.
반신욕은 심장과 폐에 부담을 주지 않아 성인병을 가진 환자나 노약자가 무난하게 시행할 수 있는 목욕법입니다. 한의학적으로 물을 아래로 가며, 불은 위로 가기 쉬우니 뜨거운 열기를 밑에 두어 상승하게 하여(수승화강) 자연적으로 신체 순환을 원활히 하는 치료법입니다. 따라서 한의학으로는 하복부는 차지기 쉬우므로 뜸을 뜨는 경우도 많습니다.
심장질환, 당뇨, 고혈압, 비만, 운동부족인 경우에는 고온의 목욕을 할 경우 혈압이 오르며 심할 경우에는 정신적 흥분이나 호흡 곤란을 일으킬 수 있으므로 욕조에 38도 정도의 물을 받은 후 배꼽 부위까지만 몸을 담그고 주 2~3회, 2~30분 정도 입욕하는 것이 적당합니다. 반신욕이 어려운 경우에는 발만 담그는 족욕을 하며, 여러 가지 한약재를 첨가하여 족욕을 하는 것이 좋습니다. 하지만 마비질환이나 당뇨등은 피부감각이 떨어져 있으므로 화상이 생기지 않게 조심해야 합니다.
혈액순환에 도움이 되는 음식은 한의학적으로 맵고 뜨거운 음식입니다. 체질에 따라서 한약이나 차를 복용해도 좋습니다.
1. 마늘은 대산이라고 하여 이질이나 설사 살균력이 좋으며 맵고 뜨거워 기혈순환을 좋게 하며, 동맥경화를 예방합니다. 마늘은 의학입문에는 독이 있고 옹저독을 공격하고 악기를 물리치고 더위를 흩어지게 하고 복통을 멎게 한다. 마늘은 생선 고기를 소화하여 현벽(종양)의 담을 토하게 하고 많이 먹으면 5장을 손상하고 사람 눈을 손해나게 한다. 하지만 마늘은 소음인 약이므로 열이 많은 소양인은 삼가야 하며, 생마늘은 위에 자극을 많이 주니 구워서 섭취하도록 합니다.
2. 아몬드, 잣, 호도등의 견과류는 불포화지방 으로 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰, 신진대사를 활발하게 유도하여 칼로리 연소가 빠르게 합니다. 견과류는 기름성분으로 변비에도 좋으며, 기침해소에도 도움이 됩니다.
3. 생강차는 손발이 몹시 차거나 속이 차서 소화가 안 되는 소음인에게 탁월합니다. 생강은 맵고 뜨거우며 묵은 담을 없애며 소화장애에도 효과가 좋습니다. 하지만 향신료는 많이 쓰면 자극 때문에 오히려 위장에 자극이 될 수 있습니다.
4. 쑥은 월경 불순이 있는 분에게 좋습니다. 특히 뜸을 떠서 열기로 혈액순환을 빠르게 하며, 노폐물 배출에도 좋고, 쑥으로 훈증하여 좌훈을 하여도 좋습니다.
5. 마늘 꿀차를 만들어 먹으면 좋은데 마늘을 꿀에 재워 한 두 달 묵혀 마늘이 흐물거릴 때 더운 물에 타서 먹으면 손발도 따뜻해지고 하복부 순환도 원활해집니다. 단 꿀은 소음인 음식으로 몸을 덥게 하며 소화기를 튼튼하게 합니다. 하지만 꿀은 요즘에는 설탕을 먹인 가짜꿀이 많으니 잘 사용해야 합니다. 또 살찌거나 당뇨가 있고 몸이 열이 많은 사람에게는 꿀이 맞지 않습니다.
신촌 이미지한의원 여드름치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
한의학적으로 뾰루지는 절이나 분자, 발진, 은진이라고 말했다. 그 원인은 서양의학과는 달리 피부자체의 문제뿐만 아니라 내부 오장육부 기능의 부조화에서 온다. 따라서 장기의 불균형을 바로잡고 문제가 있는 질병을 치료함을 우선으로 한다. 한의학에서 여드름은 폐의 열증(폐기능 항진), 위 냉증(위장기능 저하), 어혈증(월경통, 월경불순), 장독증(변비에 의한 장내 유해균의 증식), 간기울결증(스트레스, 분노)등으로 구분하여 치료한다.
예전에는 여드름을 청춘의 심벌이라고 하여 청소년기의 대표적인 증상으로 여겼으나 현대의 라이프 사이클은 스트레스, 음식의 문제, 수면방해, 호르몬 변조등으로 성인까지도 여드름이 나타난다. 성인여드름은 식생활의 변화와 스트레스 등 내과적인 변화와 더불어 나타나며 청소년기 여드름에 비해 정도가 심하지 않지만 쉽게 없어지지 않는다.
한의학적으로 경락이란 기가 흐르는 길이 있는데 얼굴은 대체로 위장과 관련이 있는 양명경이 지배하며, 스트레스와 관련이 있는 소양경도 많이 분포한다. 또한 여드름 위치별 5장의 상태를 보면 이마는 심장과 폐, 코는 비위, 볼은 간, 입술은 신장, 턱은 자궁의 기능 이상을 나타낸다. 또한 이마는 윗사람과 부모, 남편관계, 아래턱은 아랫사람과 자식문제와 관련이 있다.
여드름은 집에서 짜지 말고 한의원에서 치료하는 것이 원칙이나 셀프로 하는 피부 트러블 팩을 소개한다.
천연 진정팩으로는 알로에 팩이 있다. 알로에는 더운 사막에서 열을 견디며 찬 성질을 지닌다. 몸에 열성 변비가 있거나 위장 속에 열이 많은 소양인의 열감과 부기를 가라앉히는데 탁월하다. 몸이 차거나 설사가 많거나, 소음인이나 기타 체질은 피하는 것이 좋다.
우선 아래 설명하는 방법은 반드시 피부과 전문의 한의사의 조언을 받아 시험해야 하며, 임의대로 실시하면 피부 알러지와 피부자극 통증을 유발할수 있음을 미리 경고합니다.
한방 마스크 팩으로는 삼백초는 잎과 꽃, 뿌리가 희다고 해서 삼백이란 이름이 붙여졌으며, 항염과 해독작용과 변비를 치료하며, 종기를 없애주는 효과가 있다.
어성초는 생선의 비린내 냄새가 난다고 이름 붙여졌으며, 태양인 약으로 여드름과 염증을 없애주며, 피부 노폐물을 제거한다.
전문의 한의사가 소개하는 천연 한방 팩 재료는 다음과 같다.
1. 녹차는 소양인 약으로 소염, 미백, 피부진정, 해독, 이뇨작용이 있다.
2. 약쑥은 소음인 약으로 미백효과 진정작용, 습윤 및 살균소염 작용과 몸을 따뜻하게 하며, 면역력 증진 작용이 있다. 배에 뜸을 떠도 좋다.
3. 율무는 태음인 윤기, 미백, 여드름, 항알레르기, 소염, 물사마귀도 없애며, 살도 빠지는 다이어트 음식이다.
4. 녹두는 태음인 약으로 청정효과, 다른 콩류와 같이 해독작용, 기미, 주근깨, 영양공급, 모공수축효과, 피부를 맑게 한다. 비타민B, 니코틴산 등이 풍부하게 들어 있어 여드름 피부나 기미를 가진 피부에 사용한다.
5. 당귀는 소음인 약으로 대표적인 혈을 보강하는 한약재로, 노화방지, 피부재생, 탄력, 화장독, 여드름, 잔주름, 피를 보해서 피부를 윤택케 하며, 생리통도 치료한다.
6. 백복령은 소양인 약으로 소나무의 흙속 잔근에 기생하는 회백색의 균핵 덩어리이다. 미백작용에 탁월하므로 기미나 노화 피부에 사용한다.
7. 치자는 소양인 약으로 차며 열을 끄는 성질이 있으며, 소염에 우수하며 기미나 노화 피부에 사용한다.
8. 살구씨는 태음인 약으로 행인이라고 하며 피부세포재생 작용이 강하여 거칠고 건성인 노화 피부와 기미피부에 사용한다. 지방성분이 많으므로 지성피부에는 삼가며, 건조한 피부에 알맞다. 하지만 독이 있으며 변비에도 좋다.
지압의 요령: 엄지, 검지, 중지를 이용하여 해당부위를 힘을 가해 약 3초 정도 가볍게 누르고 몇초간 중지하며 3~5회 정도 시행한다. 반드시 손을 씻으며 하루에 5~10분 정도가 적당하고 타인이 해주는 것이 좋다.
경락마사지 방법은 먼저안쪽 눈꼬리 정명, 바깥쪽 눈꼬리인 동자료를 양손 검지 중지로 지긋이 누른다. 둘째로 코구멍 옆에 있는 움푹 들어간 영향혈과, 눈꼬리 끝과 코의 교차점인 관료를 양손 검지, 엄지로 지긋이 누른다. 셋째로 턱뼈가 만나는 곳 아래인 하관과, 입술 정중앙 아래인 승장을 양손 엄지, 검지로 순차적으로 반복 지압한다.
반드시 한의원에서 경락마사지를 받도록 한다.
여드름의 치료는 피지선의 분비 주기가 3달이므로, 한의학적으로 3개월~6개월 과정이다. 탕약을 최소 3개월 이상을 복용해야 하며, 원래 가진 기저 질환(예 변비, 생리통, 소화장애, 불면, 스트레스)등을 치료해야 한다. 여드름은 보통 한의사들은 열만 말하나 겉의 증상만 염증이나 화농으로 반영될뿐 실제로는 속이 찰 수 있기 때문에 사상체질을 고려한 시술을 한다.
또한 남성 호르몬이 증가되며 피지선 분비가 늘어나기 때문에 각질을 제거하는 스크럽 시술을 받는 것이 좋다. 또한 피지선 자극을 촉진하여 빨리 배출시키고 속에서 곪거나 배출되지 않은 백색 면포는 터뜨려서 순환을 촉진시켜야 한다. 1회용이며 위생적이고, 통증이 적은 Auto-MTS시술을 받아 치료를 하는 것이 좋다. 또한 황련수나 아로마 테라피로 티트리 오일로 피-아크네(P. acne) 균을 없애 주며, 각질 증상을 없애기 위해 레몬 오일도 좋다. 단지 아로마 오일은 피부 자극이 있으므로 원액은 사용하지 않고 캐리어 오일로 희석한다.
식이요법은 우선 피지의 주성분인 콜레스테롤을 낮추는 저지방, 저칼로리 식이를 한다. 특히 피자나 아이스크림, 프라이드 치킨 등의 고량진미는 피해준다. 또한 염증을 많이 나게 하는 인스턴트 음식은 한의학적으로 담음이란 노폐물로 작용하므로 삼간다. 특히 여드름은 체질식이를 반드시 지키며, 술과 담배를 삼가는 것이 필수적이다.
예전에는 여드름을 청춘의 심벌이라고 하여 청소년기의 대표적인 증상으로 여겼으나 현대의 라이프 사이클은 스트레스, 음식의 문제, 수면방해, 호르몬 변조등으로 성인까지도 여드름이 나타난다. 성인여드름은 식생활의 변화와 스트레스 등 내과적인 변화와 더불어 나타나며 청소년기 여드름에 비해 정도가 심하지 않지만 쉽게 없어지지 않는다.
한의학적으로 경락이란 기가 흐르는 길이 있는데 얼굴은 대체로 위장과 관련이 있는 양명경이 지배하며, 스트레스와 관련이 있는 소양경도 많이 분포한다. 또한 여드름 위치별 5장의 상태를 보면 이마는 심장과 폐, 코는 비위, 볼은 간, 입술은 신장, 턱은 자궁의 기능 이상을 나타낸다. 또한 이마는 윗사람과 부모, 남편관계, 아래턱은 아랫사람과 자식문제와 관련이 있다.
여드름은 집에서 짜지 말고 한의원에서 치료하는 것이 원칙이나 셀프로 하는 피부 트러블 팩을 소개한다.
천연 진정팩으로는 알로에 팩이 있다. 알로에는 더운 사막에서 열을 견디며 찬 성질을 지닌다. 몸에 열성 변비가 있거나 위장 속에 열이 많은 소양인의 열감과 부기를 가라앉히는데 탁월하다. 몸이 차거나 설사가 많거나, 소음인이나 기타 체질은 피하는 것이 좋다.
우선 아래 설명하는 방법은 반드시 피부과 전문의 한의사의 조언을 받아 시험해야 하며, 임의대로 실시하면 피부 알러지와 피부자극 통증을 유발할수 있음을 미리 경고합니다.
한방 마스크 팩으로는 삼백초는 잎과 꽃, 뿌리가 희다고 해서 삼백이란 이름이 붙여졌으며, 항염과 해독작용과 변비를 치료하며, 종기를 없애주는 효과가 있다.
어성초는 생선의 비린내 냄새가 난다고 이름 붙여졌으며, 태양인 약으로 여드름과 염증을 없애주며, 피부 노폐물을 제거한다.
전문의 한의사가 소개하는 천연 한방 팩 재료는 다음과 같다.
1. 녹차는 소양인 약으로 소염, 미백, 피부진정, 해독, 이뇨작용이 있다.
2. 약쑥은 소음인 약으로 미백효과 진정작용, 습윤 및 살균소염 작용과 몸을 따뜻하게 하며, 면역력 증진 작용이 있다. 배에 뜸을 떠도 좋다.
3. 율무는 태음인 윤기, 미백, 여드름, 항알레르기, 소염, 물사마귀도 없애며, 살도 빠지는 다이어트 음식이다.
4. 녹두는 태음인 약으로 청정효과, 다른 콩류와 같이 해독작용, 기미, 주근깨, 영양공급, 모공수축효과, 피부를 맑게 한다. 비타민B, 니코틴산 등이 풍부하게 들어 있어 여드름 피부나 기미를 가진 피부에 사용한다.
5. 당귀는 소음인 약으로 대표적인 혈을 보강하는 한약재로, 노화방지, 피부재생, 탄력, 화장독, 여드름, 잔주름, 피를 보해서 피부를 윤택케 하며, 생리통도 치료한다.
6. 백복령은 소양인 약으로 소나무의 흙속 잔근에 기생하는 회백색의 균핵 덩어리이다. 미백작용에 탁월하므로 기미나 노화 피부에 사용한다.
7. 치자는 소양인 약으로 차며 열을 끄는 성질이 있으며, 소염에 우수하며 기미나 노화 피부에 사용한다.
8. 살구씨는 태음인 약으로 행인이라고 하며 피부세포재생 작용이 강하여 거칠고 건성인 노화 피부와 기미피부에 사용한다. 지방성분이 많으므로 지성피부에는 삼가며, 건조한 피부에 알맞다. 하지만 독이 있으며 변비에도 좋다.
지압의 요령: 엄지, 검지, 중지를 이용하여 해당부위를 힘을 가해 약 3초 정도 가볍게 누르고 몇초간 중지하며 3~5회 정도 시행한다. 반드시 손을 씻으며 하루에 5~10분 정도가 적당하고 타인이 해주는 것이 좋다.
경락마사지 방법은 먼저안쪽 눈꼬리 정명, 바깥쪽 눈꼬리인 동자료를 양손 검지 중지로 지긋이 누른다. 둘째로 코구멍 옆에 있는 움푹 들어간 영향혈과, 눈꼬리 끝과 코의 교차점인 관료를 양손 검지, 엄지로 지긋이 누른다. 셋째로 턱뼈가 만나는 곳 아래인 하관과, 입술 정중앙 아래인 승장을 양손 엄지, 검지로 순차적으로 반복 지압한다.
반드시 한의원에서 경락마사지를 받도록 한다.
여드름의 치료는 피지선의 분비 주기가 3달이므로, 한의학적으로 3개월~6개월 과정이다. 탕약을 최소 3개월 이상을 복용해야 하며, 원래 가진 기저 질환(예 변비, 생리통, 소화장애, 불면, 스트레스)등을 치료해야 한다. 여드름은 보통 한의사들은 열만 말하나 겉의 증상만 염증이나 화농으로 반영될뿐 실제로는 속이 찰 수 있기 때문에 사상체질을 고려한 시술을 한다.
또한 남성 호르몬이 증가되며 피지선 분비가 늘어나기 때문에 각질을 제거하는 스크럽 시술을 받는 것이 좋다. 또한 피지선 자극을 촉진하여 빨리 배출시키고 속에서 곪거나 배출되지 않은 백색 면포는 터뜨려서 순환을 촉진시켜야 한다. 1회용이며 위생적이고, 통증이 적은 Auto-MTS시술을 받아 치료를 하는 것이 좋다. 또한 황련수나 아로마 테라피로 티트리 오일로 피-아크네(P. acne) 균을 없애 주며, 각질 증상을 없애기 위해 레몬 오일도 좋다. 단지 아로마 오일은 피부 자극이 있으므로 원액은 사용하지 않고 캐리어 오일로 희석한다.
식이요법은 우선 피지의 주성분인 콜레스테롤을 낮추는 저지방, 저칼로리 식이를 한다. 특히 피자나 아이스크림, 프라이드 치킨 등의 고량진미는 피해준다. 또한 염증을 많이 나게 하는 인스턴트 음식은 한의학적으로 담음이란 노폐물로 작용하므로 삼간다. 특히 여드름은 체질식이를 반드시 지키며, 술과 담배를 삼가는 것이 필수적이다.
2009년 4월 22일 수요일
신촌이미지한의원의 콧물치료 www.imagediet.co.kr
콧물은 정상적으로는 코의 점막조직의 보호와 먼지 등의 이물질 제거를 위하여 분비가 된다. 따라서 흐르는 물은 고이지 않으며 만물을 맑게 씻어내는 정화기능을 가진 것이다. 코의 기능은 들어오는 공기를 알맞은 습도로 조절하여 기관지로 가도록하는 기능이 있다. 정상적으로는 콧물은 하루 500CC~1000CC이상 분비되지만 코 뒤쪽으로 흘러들어가서(후비루) 식도를 통해 위 점막으로 다시 흡수된다. 하지만 한의학적으로 콧물은 담음등의 노폐물에 속하므로 삼키지 않고 뱉어내는 것이 좋다.
우리가 무소식이 희소식이듯이 콧물이 평소에는 이렇게 많은 양이 나오는 것을 잘 모르고 지나가게 된다. 그러나 병적인 상태가 되면 콧물의 분비과다 또는 분비감퇴로 증상이 나타나게 된다. 외부에서 나쁜 물질이 들어오면 그걸 씻어내려고 그만큼 콧물을 많이 흘리게 되고, 또 자극 때문에 코가 붓게 되면 코가 막히게 되는 것이다. 콧물은 나쁜 증상이 아니라 몸에 이로운 수액의 흐름이며 이것이 막혔을 때만(물의 독인 수독으로 작용) 치료의 대상이 된다. 이것을 콧물의 반발 현상이라 한다.
콧물의 경우 코 점막에서 만들어지며, 가래의 경우 기관지에서 만들어지고 눈물의 경우는 눈에 있는 눈물샘에서 만들어 진다. 단, 코와 눈은 비루관으로 연결되어 있으므로 눈물이 코로 나오는 경우도 있고, 반대의 경우도 가능하다. 코와 목은 연결되어 있으므로 콧물이 넘어가면 가래라고 생각하는 경우가 많은데, 다른 것이다. 콧물은 적셔주는 한의학적으로는 진액에 가까운 반면 가래는 백혈구와 세균이 싸운 시체로 몸의 노폐물인 담음에 가깝다.
콧물이 흐르는 질환에 대해 알아보자.
알레르기에 의해서 콧물이 발생하는 질환을 알레르기성 비염이라고 한다. 알레르기가 자극과민되어 몸의 방어력이 과잉반응하는 것으로 홍수가 생기듯이 너무 많은 콧물이 수도꼭지를 틀어놓듯이 발생한다. 한의학적으로는 콧물이 나면 비구, 코가 막히는 비색의 범주에 해당한다.
뜨거운 음식을 먹을 때나, 탁한 공기, 꽃가루에 노출 됐을 때 등 특정한 상황에 처했을 때 콧물이 흐른다면 의학적으로 혈관운동성 비염을 의심해야 한다.
이 질환은 뜨거운 음식에 잘 반응한다 해 ‘밥 알레르기’라고도 불린다.
비염을 방치하면 코 막힘, 부비동염 등 심각한 코 질환을 일으킬 수 있으므로 적절한 치료를 받아야 한다. 한의학적으로는 비염은 몸이 찬 사람과 태음인이나 소음인에게 잘 걸린다. 특히 감기가 비염의 전단계로 면역이 떨어지면 알러지 증상을 일으키기도 하므로 몸을 평상시 따뜻하게 하며 찬 음료의 복용을 삼가야 하겠다.
감기 초기에는 맑은 콧물이 나다가, 진행이 되면서 콧물이 누렇게 되는 현상을 종종 보게 된다. 그러나 누런 콧물 자체가 특별한 질병을 의미하는 것은 아니나 한의학적으로는 찬 증상이 열 증상으로 바뀐 것이다. 즉 면역력이 살아 나고는 있으며 염증반응이 항진된 증상이다. 다만 콧물이 단순히 누렇기만 한 것이 아니라 냄새나고 끈적거리는 황녹색의 농 같은 것이 섞여 있으면 축농증(만성 부비동염)인 경우도 있으니 콧물을 잘 관찰하는 것이 중요하다. 알러지성 비염은 수양성 비루 즉 맑은 콧물이 주된 증상이다. 따라서 축농증과 비염은 한의학적으로는 원인이 다르며, 축농증이 더 오래되며 깊숙이 들어간 증상이다.
기본적으로 콧물과 오전에 일어나자마자 심해진다. 따라서 모닝 어택(Morning attack)이라 하여 기상후 심한 증상이 생긴다. 오전에 이불에서 나오면 찬 기운이 상대적으로 크므로 몸이 풀리지 않은 형태에서는 증상이 심하다. 코 막힘은 저녁에 더 심해지는 것으로 알려져 있는데, 그 원인은 눕게 되면 서있는 경우 보다 코로 가는 혈류량이 많아지게 되어 증상을 악화시키기 때문이다. 그렇지만 콧물은 누워 있는 경우에는 목 뒤로 자연스럽게 넘어가므로 못 느끼게 된다. 또 옆으로 누었을때 위로 있는 코구멍은 뚫리며 아래 코구멍은 막히는 증상은 정상 증상이다.
콧물이 나온다고 열심히 콧물을 풀어주면, 일시적으로 코가 뚫려 시원한 느낌이 든다. 하지만 반복해서 콧물을 풀다 보면 코의 점막이 마르게 되어 코가 더 막힐 수 있으며, 콧물이 제거되면 코 점막이 부족해진 방어물질을 더 많이 만들어 분비시킴으로써 증상이 더욱 악화될 수 있다. 콧물을 삼키면 위의 담음이 되므로 그것도 좋진 않다. 또한 코를 한쪽씩 풀어야 귀가 울림을 방지할 수 있다. 우리 몸에는 이관이라고 하여 코와 귀가 연결되어 있는데 코를 풀면 귀가 얼얼하게 된다. 코를 풀 때는 과도한 압력을 피하며, 한꺼번에 푸는 것을 피하고 한쪽 씩 번갈아가면서 풀도록 한다.
겨울철은 난방을 하기 때문에 실내에서는 온도가 높고 건조한 환경이 많다.
이러한 경우 체내 수분 손실이 많아지게 되므로 잘 세척된 가습기를 틀어줘야 한다. 가습기에는 아로마 오일인 유칼립투스 오일을 몇방울 떨어뜨린다. 또 수분이 부족한 경우 코가 건조하게 되어 자극이 올 수 있기 때문에 미지근한 물을 충분히 마셔서 충분한 수분공급이 도움이 될 수 있다.
평상시 손을 자주 씻고 코의 영향혈( 코 구멍 옆에 움푹 파인 곳으로 만지면 시원한 곳)과 인당혈(눈썹 미간 정중앙), 합곡혈(엄지와 검지손가락 사이의 움푹 들어간 곳)을 마사지 해준다.
서양의학적인 막힌 코를 뚫어주는 분무제의 경우, 혈관수축제가 들어가 있는 약의 경우는 효과는 좋지만 3일 이상 사용하면 안 된다. 그 이상 사용하면 약물 사용의 반동으로 오히려 코막힘이 더욱 심해지게 된다. 또한 콧물을 멈추게 하는 항히스타민 제는 콧물을 오히려 너무 마르게 하며, 코 건조증과 막힘증을 심하게 하여 코 건강에는 더 안 좋다.
코 세척은 자주 생리 식염수로 세척해야 한다. 세척방법은 고개를 숙이고 생리 식염수를 코로 넣으면 된다. 하지만 죽염등으로 하면 염분의 농도를 맞추지 않을 시에는 코에 자극이 된다.
한의학적으로 비염은 뜸을 많이 뜨며 적외선을 많이 쐰다. 이비인후과 전문의가 진료하는 이미지 한의원에서 한약 복용, 비강 레이저, 증기를 쐬는 네뷸라이저, 아로마요법, 침요법, 적외선 치료를 하는 것이 좋다. 한약은 체질에 맞는 한약과 콧물의 원인인 수독을 제거하며 몸을 따뜻하게 하는 기초 처방으로 구성된다.
우리가 무소식이 희소식이듯이 콧물이 평소에는 이렇게 많은 양이 나오는 것을 잘 모르고 지나가게 된다. 그러나 병적인 상태가 되면 콧물의 분비과다 또는 분비감퇴로 증상이 나타나게 된다. 외부에서 나쁜 물질이 들어오면 그걸 씻어내려고 그만큼 콧물을 많이 흘리게 되고, 또 자극 때문에 코가 붓게 되면 코가 막히게 되는 것이다. 콧물은 나쁜 증상이 아니라 몸에 이로운 수액의 흐름이며 이것이 막혔을 때만(물의 독인 수독으로 작용) 치료의 대상이 된다. 이것을 콧물의 반발 현상이라 한다.
콧물의 경우 코 점막에서 만들어지며, 가래의 경우 기관지에서 만들어지고 눈물의 경우는 눈에 있는 눈물샘에서 만들어 진다. 단, 코와 눈은 비루관으로 연결되어 있으므로 눈물이 코로 나오는 경우도 있고, 반대의 경우도 가능하다. 코와 목은 연결되어 있으므로 콧물이 넘어가면 가래라고 생각하는 경우가 많은데, 다른 것이다. 콧물은 적셔주는 한의학적으로는 진액에 가까운 반면 가래는 백혈구와 세균이 싸운 시체로 몸의 노폐물인 담음에 가깝다.
콧물이 흐르는 질환에 대해 알아보자.
알레르기에 의해서 콧물이 발생하는 질환을 알레르기성 비염이라고 한다. 알레르기가 자극과민되어 몸의 방어력이 과잉반응하는 것으로 홍수가 생기듯이 너무 많은 콧물이 수도꼭지를 틀어놓듯이 발생한다. 한의학적으로는 콧물이 나면 비구, 코가 막히는 비색의 범주에 해당한다.
뜨거운 음식을 먹을 때나, 탁한 공기, 꽃가루에 노출 됐을 때 등 특정한 상황에 처했을 때 콧물이 흐른다면 의학적으로 혈관운동성 비염을 의심해야 한다.
이 질환은 뜨거운 음식에 잘 반응한다 해 ‘밥 알레르기’라고도 불린다.
비염을 방치하면 코 막힘, 부비동염 등 심각한 코 질환을 일으킬 수 있으므로 적절한 치료를 받아야 한다. 한의학적으로는 비염은 몸이 찬 사람과 태음인이나 소음인에게 잘 걸린다. 특히 감기가 비염의 전단계로 면역이 떨어지면 알러지 증상을 일으키기도 하므로 몸을 평상시 따뜻하게 하며 찬 음료의 복용을 삼가야 하겠다.
감기 초기에는 맑은 콧물이 나다가, 진행이 되면서 콧물이 누렇게 되는 현상을 종종 보게 된다. 그러나 누런 콧물 자체가 특별한 질병을 의미하는 것은 아니나 한의학적으로는 찬 증상이 열 증상으로 바뀐 것이다. 즉 면역력이 살아 나고는 있으며 염증반응이 항진된 증상이다. 다만 콧물이 단순히 누렇기만 한 것이 아니라 냄새나고 끈적거리는 황녹색의 농 같은 것이 섞여 있으면 축농증(만성 부비동염)인 경우도 있으니 콧물을 잘 관찰하는 것이 중요하다. 알러지성 비염은 수양성 비루 즉 맑은 콧물이 주된 증상이다. 따라서 축농증과 비염은 한의학적으로는 원인이 다르며, 축농증이 더 오래되며 깊숙이 들어간 증상이다.
기본적으로 콧물과 오전에 일어나자마자 심해진다. 따라서 모닝 어택(Morning attack)이라 하여 기상후 심한 증상이 생긴다. 오전에 이불에서 나오면 찬 기운이 상대적으로 크므로 몸이 풀리지 않은 형태에서는 증상이 심하다. 코 막힘은 저녁에 더 심해지는 것으로 알려져 있는데, 그 원인은 눕게 되면 서있는 경우 보다 코로 가는 혈류량이 많아지게 되어 증상을 악화시키기 때문이다. 그렇지만 콧물은 누워 있는 경우에는 목 뒤로 자연스럽게 넘어가므로 못 느끼게 된다. 또 옆으로 누었을때 위로 있는 코구멍은 뚫리며 아래 코구멍은 막히는 증상은 정상 증상이다.
콧물이 나온다고 열심히 콧물을 풀어주면, 일시적으로 코가 뚫려 시원한 느낌이 든다. 하지만 반복해서 콧물을 풀다 보면 코의 점막이 마르게 되어 코가 더 막힐 수 있으며, 콧물이 제거되면 코 점막이 부족해진 방어물질을 더 많이 만들어 분비시킴으로써 증상이 더욱 악화될 수 있다. 콧물을 삼키면 위의 담음이 되므로 그것도 좋진 않다. 또한 코를 한쪽씩 풀어야 귀가 울림을 방지할 수 있다. 우리 몸에는 이관이라고 하여 코와 귀가 연결되어 있는데 코를 풀면 귀가 얼얼하게 된다. 코를 풀 때는 과도한 압력을 피하며, 한꺼번에 푸는 것을 피하고 한쪽 씩 번갈아가면서 풀도록 한다.
겨울철은 난방을 하기 때문에 실내에서는 온도가 높고 건조한 환경이 많다.
이러한 경우 체내 수분 손실이 많아지게 되므로 잘 세척된 가습기를 틀어줘야 한다. 가습기에는 아로마 오일인 유칼립투스 오일을 몇방울 떨어뜨린다. 또 수분이 부족한 경우 코가 건조하게 되어 자극이 올 수 있기 때문에 미지근한 물을 충분히 마셔서 충분한 수분공급이 도움이 될 수 있다.
평상시 손을 자주 씻고 코의 영향혈( 코 구멍 옆에 움푹 파인 곳으로 만지면 시원한 곳)과 인당혈(눈썹 미간 정중앙), 합곡혈(엄지와 검지손가락 사이의 움푹 들어간 곳)을 마사지 해준다.
서양의학적인 막힌 코를 뚫어주는 분무제의 경우, 혈관수축제가 들어가 있는 약의 경우는 효과는 좋지만 3일 이상 사용하면 안 된다. 그 이상 사용하면 약물 사용의 반동으로 오히려 코막힘이 더욱 심해지게 된다. 또한 콧물을 멈추게 하는 항히스타민 제는 콧물을 오히려 너무 마르게 하며, 코 건조증과 막힘증을 심하게 하여 코 건강에는 더 안 좋다.
코 세척은 자주 생리 식염수로 세척해야 한다. 세척방법은 고개를 숙이고 생리 식염수를 코로 넣으면 된다. 하지만 죽염등으로 하면 염분의 농도를 맞추지 않을 시에는 코에 자극이 된다.
한의학적으로 비염은 뜸을 많이 뜨며 적외선을 많이 쐰다. 이비인후과 전문의가 진료하는 이미지 한의원에서 한약 복용, 비강 레이저, 증기를 쐬는 네뷸라이저, 아로마요법, 침요법, 적외선 치료를 하는 것이 좋다. 한약은 체질에 맞는 한약과 콧물의 원인인 수독을 제거하며 몸을 따뜻하게 하는 기초 처방으로 구성된다.
신촌 이미지한의원 우울증치료 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
신촌 이미지한의원 www.imagediet.co.kr 02-336-7100
우울증은 단순한 근심 상태가 아니며 원인도 없이 기분이 침울하고 무엇이나 비관적으로 생각하게 되며 이유없이 슬픔, 낙심, 절망감을 느끼는 상태가 오래 지속되는 상태입니다.
우울증 증상으로는 삶에 흥미가 없음, 귀찮음, 의욕상실, 피로감, 불면, 또는 수면과다, 별다른 증상 없이 두통, 흉통 등의 통증, 사소한일, 가상적인 행위에 강한 죄의식을 느낌, 결단력부족, 과민성,
- 집중력 부족
- 혼자 틀어 박힘
- 성욕상실
- 변비
- 이유없이 울고 싶어짐
*원인
- 직업, 결혼등 인간관계에서 실패
- 사랑하는 사람이 사망
- 중요한 것(직장, 가정, 돈)을 상실함
- 유방절제술 같은 수술을 받음
- 중병 또는 불구
- 생활 환경이 변함(폐경기, 정년퇴직)
- 우울증 유발가능성이 있는 약물 복용
(예: 고혈압약, 항불안약)
- Narcotics(마약류), Amphetamine(중추신경흥분제), Caffeine(중추신경흥분제) 같은 약을 사용하다가 중단했을 경우
- 당뇨병, 췌장암, 내분비계 질환이 있는 경우
*위험인자
- 분노를 표현하지 않고 참는 것
- 강박적인 완벽주의자
- 의존성이 강한 사람
- 알코올 중독
- 우울증의 가족력이 있는 경우
*예방법
- 가족, 친구들과 좋은 유대관계를 유지할 것
- 가정과 학교에서는 어린이를 적절히 부추기면서 사랑으로 돌보아줌
*합병증
- 자가진단으로 이상여부 관찰
- 심리 검사 받음
- 전문인(경우에 따라 정신과의사)에게 병력 등의 검사 받음
- 자살 : 다음과 같은 경우 자살 가능성 높아짐
- 가족, 친구로부터 격리될 때
- 자기 몸치장을 소홀히 할 때
- '끝내고 싶다', '타인의 짐이된다'는 등의 말을 자주 언급
- 구체적인 자살계획을 세우고 있을 때
- 계속 절망적이다가 갑자기 명랑해짐
- 환각, 정신병 증상
- 부적절하게 과장되고, 우스꽝스런 행동을 하는 등 광적인 증상이 나타남
*치료전망
- 대부분의 경우 자연적으로 치료되나 전문인의 도움을 받으면 치료기간을 단축시킬 수 있고 미래에 대해 대치할 수 있게 됨
- 재발하는 경우가 많음
- 환자가 우울증으로 인해 비관적으로 되나 회복율은 매우 높음
*치료법
1. 일반요법
- 사회단체에 가입하거나 종교를 갖도록 노력
2. 약물요법
- 전문인의 지시에 따라 항우울약 복용
*생활시 유의사항
- 제한없음
- 싫더라도 일상적인 생활과 흥미를 유지하도록 함
사회단체, 운동클럽, 음악회, 연극, 영화 등에 참가. 친지 친구와 관계유지
- 규칙적으로 적당한 운동을 함
*식이요법
- 식욕이 없어도 정상적으로 균형잡힌 식이요법을 행함
- 무기질과 비타민 공급 필요
*전문인과 상담해야 할 경우
- 우울증 증상이 있을 경우
- 자살하고 싶은 충동이 있거나 절망적이라고 느껴질 경우
우울증은 단순한 근심 상태가 아니며 원인도 없이 기분이 침울하고 무엇이나 비관적으로 생각하게 되며 이유없이 슬픔, 낙심, 절망감을 느끼는 상태가 오래 지속되는 상태입니다.
우울증 증상으로는 삶에 흥미가 없음, 귀찮음, 의욕상실, 피로감, 불면, 또는 수면과다, 별다른 증상 없이 두통, 흉통 등의 통증, 사소한일, 가상적인 행위에 강한 죄의식을 느낌, 결단력부족, 과민성,
- 집중력 부족
- 혼자 틀어 박힘
- 성욕상실
- 변비
- 이유없이 울고 싶어짐
*원인
- 직업, 결혼등 인간관계에서 실패
- 사랑하는 사람이 사망
- 중요한 것(직장, 가정, 돈)을 상실함
- 유방절제술 같은 수술을 받음
- 중병 또는 불구
- 생활 환경이 변함(폐경기, 정년퇴직)
- 우울증 유발가능성이 있는 약물 복용
(예: 고혈압약, 항불안약)
- Narcotics(마약류), Amphetamine(중추신경흥분제), Caffeine(중추신경흥분제) 같은 약을 사용하다가 중단했을 경우
- 당뇨병, 췌장암, 내분비계 질환이 있는 경우
*위험인자
- 분노를 표현하지 않고 참는 것
- 강박적인 완벽주의자
- 의존성이 강한 사람
- 알코올 중독
- 우울증의 가족력이 있는 경우
*예방법
- 가족, 친구들과 좋은 유대관계를 유지할 것
- 가정과 학교에서는 어린이를 적절히 부추기면서 사랑으로 돌보아줌
*합병증
- 자가진단으로 이상여부 관찰
- 심리 검사 받음
- 전문인(경우에 따라 정신과의사)에게 병력 등의 검사 받음
- 자살 : 다음과 같은 경우 자살 가능성 높아짐
- 가족, 친구로부터 격리될 때
- 자기 몸치장을 소홀히 할 때
- '끝내고 싶다', '타인의 짐이된다'는 등의 말을 자주 언급
- 구체적인 자살계획을 세우고 있을 때
- 계속 절망적이다가 갑자기 명랑해짐
- 환각, 정신병 증상
- 부적절하게 과장되고, 우스꽝스런 행동을 하는 등 광적인 증상이 나타남
*치료전망
- 대부분의 경우 자연적으로 치료되나 전문인의 도움을 받으면 치료기간을 단축시킬 수 있고 미래에 대해 대치할 수 있게 됨
- 재발하는 경우가 많음
- 환자가 우울증으로 인해 비관적으로 되나 회복율은 매우 높음
*치료법
1. 일반요법
- 사회단체에 가입하거나 종교를 갖도록 노력
2. 약물요법
- 전문인의 지시에 따라 항우울약 복용
*생활시 유의사항
- 제한없음
- 싫더라도 일상적인 생활과 흥미를 유지하도록 함
사회단체, 운동클럽, 음악회, 연극, 영화 등에 참가. 친지 친구와 관계유지
- 규칙적으로 적당한 운동을 함
*식이요법
- 식욕이 없어도 정상적으로 균형잡힌 식이요법을 행함
- 무기질과 비타민 공급 필요
*전문인과 상담해야 할 경우
- 우울증 증상이 있을 경우
- 자살하고 싶은 충동이 있거나 절망적이라고 느껴질 경우
신촌이미지한의원 주름치료 02-336-7100 www.imagediet.co.kr
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피부노화의 주원인은 진피에 있는 나이가 들면 피부를 구성하고 탄력을 유지하는 콜라겐(교원섬유)과 엘라스틴(탄력섬유)이 감소하여 피부조직의 결합이 느슨해져, 주름이 생긴다. 콜라겐은 피부 진피 조직의 주 구성 물질로서 피부 형태를 유지하는 기능을 하며, 보습에 효과가 있어 수분 부족으로 생기는 노화를 예방하는 효과가 있다. 보통 20세를 전후해 노화가 시작하고 25세경이 되면 피부탄력이 줄어들기 시작한다.
특히 피부 노화는 가을, 겨울에는 차가운 기후의 영향으로 피부에서 천연보습성분인 유분(피지)과 땀의 분비가 줄어들어 건조한 피부 상태가 된다. 건조한 피부는 피부 노화 현상이 가속돼, 피부가 거칠어지거나 잔주름이 생기기 쉽다.
피부가 흰 사람은 쉽게 주름이 생긴다. 왜냐하면 피부의 색깔을 결정짓는 멜라닌 세포 자체가 자외선으로부터 보호 역할을 하기 때문에 보통 피부가 검은 흑인들은 백인들에 비해 자외선의 영향을 덜 받는 것으로 알려져 있다. 따라서 멜라닌을 너무 없앨려고만 할것이 아니라 피부를 보호해주려는 몸에서의 고마운 성분임을 인식할 필요가 있다. 멜라닌이 적은 백인종은 피부암이 다른 인종에 비해 잘 걸린다.
담배 연기는 혈액순환장애와 산소공급을 막기 때문에 피부 주름발생과 노화에 결정적 역할을 한다. 또 피부 손상을 막는 몸속의 비타민 A, C, E를 파괴한다. 비타민 A, C, E는 항산화제로 활성산소가 몸을 노화시키는 것을 막아주는데 담배가 소모되게 한다.
세안할 때나 화장할 때 얼굴을 가볍게 두드리면 정체된 혈액의 순환을 도와주며 근육의 수축을 도와 피부의 탄력을 도와준다. 한의학적으로 기가 가는 길을 경락이라고 하며 그 역과 같은 기가 모여서 침을 놓을 수 있는 곳을 경혈이라고 하는데 경락 마사지가 유행하고 있다. 하지만 한의사 외에는 경락마사지를 시술할 수 없으며 일반인에게 무면허 의료행위를 해서는 안 된다. 또한 얼굴은 SMAS(표층 근건막체계)로 모든 근육이 유기적으로 작용하여 목부터 뒷목까지 큰 근육이 싸고 있다. 또한 경락요법과 근육자침이 결합된 동안침을 이미지 한의원에서 시술하고 있으며, 노화예방에 탁월한 효과를 가지고 있다.
피부에 좋은 음식 재료에 대해 알아보자. 특히 피부에 좋은 음식은 없으며 체질에 따른 식이요법과 골고루 먹는 것이 중요하다. 몸 건강이 우선되어야 얼굴의 피부로 드러남을 인식해야 한다.
당근-뿌리채소로 특히 태음인에 좋으며, 비타민A(전구체인 베타카로틴)가 많아 피부 보호막을 형성하여 피부 트러블을 예방
녹차는 속이 찬 사람에게 해로우며 소양인에게 좋으며 해독과 이뇨작용과 카테킨과 비타민 C가 많다.
오이는 소양인에게 좋으며 화상이나 가을볕에 그을린 피부에 미백효과 부여하며 수분이 많아 건조한 피부에 좋다.
달걀 노른자는 레시틴과 난황성분이 있고, 비타민 D가 많아 윤기 없고 푸석한 피부에 효과적이다.
주름관리 마사지 법
1.피부주름 관리를 하기 전에 따뜻한 타올로 얼굴전체를 1-2분 감싸서 모공을 열어 준다.
2.집에서 사용하는 마사지 크림이나 올리브오일에 에센셜 오일 라벤다, 펜넬, 제라늄오일 등을 블렌딩하여 사용한다.
특히 눈에 들어가지 않게 주의하며 라벤더를 제외한 다른 아로마 오일은 피부자극이 있기 때문에 반드시 캐리어 오일에 섞고, 전문 한의사의 자문을 받도록 한다.
마사지시 주름이 있는 부위만 마사지하지 말고, 경락의 기의 흐름을 따라서 얼굴전체를 마사지 한 후 주름이 있는 부위를 집중적으로 마사지 한다. 손의 온열자극으로 혈액 순환이 좋으며 기도 공급받으나 셀프 마사지보다는 전문 한의사의 손을 거치도록 한다. 마노란 호수에서 나는 찬성질을 가진 보석으로 열이 많은 얼굴을 괄사 마사지 해도 좋다.
또한 태반주사는 주름을 제거하며, Auto MTS도 진피 콜라겐을 자극하여 피부의 잔주름을 개선하는 효과가 있다.
마사지 방법
이마주름- 담경과 방광경이 흐르는 세로로 이마근육의 결방향대로 마사지 한다. 동안침으로 X자 모양으로 침을 맞아도 좋다.
눈가주름-까치발모양으로 까치주름이라고 하며, 눈 주위의 경락은 삼초경락으로 두통이 있는 사람은 태양경혈을 마사지한다. 근육은 둥글게 이루어져 있어 둥글게 마사지한다. 눈가주름은 동안침으로 제거되나 멍드는 것을 조심해야 한다.
미간주름-내 천자가 생기면 신경을 많이 쓰는 사람이며 예민해 보이므로 반드시 제거해야 하며, 눈썹과 눈썹사이를 세로로 마사지한다. 한의학적으로 미간 사이를 인당이라고 하여 독맥경에 속하며, 제 3의 눈이라고 하며 매우 중요한 곳이며, 요가의 차크라 중에 하나이다.
팔자주름-팔자주름은 관상학적인 용어로 법령이라고 한다. 주름을 따라 둥글게 마사지 한다. 특히 8자주름은 동안침에 즉효가 있다. 하지만 동안침의 8자주름 개선효과는 10일 정도이다. 하지만 보톡스는 근육을 마비시키지만 동안침은 피부를 탱탱하게 하여 아이피부같은 효과가 있다.
입가주름-입을 주위로 하여 주름이 있는 것은 관상학적으로 안 좋고 나이 들게 보이며, 입 주위를 둥글게 마사지한다.
결론적으로 말해서 주름은 젊어서부터 탈수 안 되게 수분관리(물, 야채, 과일)을 많이 섭취하며 즐거운 미소로 표정근을 발달시켜야 한다. 또한 한의원에서 동안침, 태반 약침, 녹용약침, 괄사경락마사지, Auto MTS를 시술받아서 조금이라도 젊을 때부터 관리해야 한다.
피부노화의 주원인은 진피에 있는 나이가 들면 피부를 구성하고 탄력을 유지하는 콜라겐(교원섬유)과 엘라스틴(탄력섬유)이 감소하여 피부조직의 결합이 느슨해져, 주름이 생긴다. 콜라겐은 피부 진피 조직의 주 구성 물질로서 피부 형태를 유지하는 기능을 하며, 보습에 효과가 있어 수분 부족으로 생기는 노화를 예방하는 효과가 있다. 보통 20세를 전후해 노화가 시작하고 25세경이 되면 피부탄력이 줄어들기 시작한다.
특히 피부 노화는 가을, 겨울에는 차가운 기후의 영향으로 피부에서 천연보습성분인 유분(피지)과 땀의 분비가 줄어들어 건조한 피부 상태가 된다. 건조한 피부는 피부 노화 현상이 가속돼, 피부가 거칠어지거나 잔주름이 생기기 쉽다.
피부가 흰 사람은 쉽게 주름이 생긴다. 왜냐하면 피부의 색깔을 결정짓는 멜라닌 세포 자체가 자외선으로부터 보호 역할을 하기 때문에 보통 피부가 검은 흑인들은 백인들에 비해 자외선의 영향을 덜 받는 것으로 알려져 있다. 따라서 멜라닌을 너무 없앨려고만 할것이 아니라 피부를 보호해주려는 몸에서의 고마운 성분임을 인식할 필요가 있다. 멜라닌이 적은 백인종은 피부암이 다른 인종에 비해 잘 걸린다.
담배 연기는 혈액순환장애와 산소공급을 막기 때문에 피부 주름발생과 노화에 결정적 역할을 한다. 또 피부 손상을 막는 몸속의 비타민 A, C, E를 파괴한다. 비타민 A, C, E는 항산화제로 활성산소가 몸을 노화시키는 것을 막아주는데 담배가 소모되게 한다.
세안할 때나 화장할 때 얼굴을 가볍게 두드리면 정체된 혈액의 순환을 도와주며 근육의 수축을 도와 피부의 탄력을 도와준다. 한의학적으로 기가 가는 길을 경락이라고 하며 그 역과 같은 기가 모여서 침을 놓을 수 있는 곳을 경혈이라고 하는데 경락 마사지가 유행하고 있다. 하지만 한의사 외에는 경락마사지를 시술할 수 없으며 일반인에게 무면허 의료행위를 해서는 안 된다. 또한 얼굴은 SMAS(표층 근건막체계)로 모든 근육이 유기적으로 작용하여 목부터 뒷목까지 큰 근육이 싸고 있다. 또한 경락요법과 근육자침이 결합된 동안침을 이미지 한의원에서 시술하고 있으며, 노화예방에 탁월한 효과를 가지고 있다.
피부에 좋은 음식 재료에 대해 알아보자. 특히 피부에 좋은 음식은 없으며 체질에 따른 식이요법과 골고루 먹는 것이 중요하다. 몸 건강이 우선되어야 얼굴의 피부로 드러남을 인식해야 한다.
당근-뿌리채소로 특히 태음인에 좋으며, 비타민A(전구체인 베타카로틴)가 많아 피부 보호막을 형성하여 피부 트러블을 예방
녹차는 속이 찬 사람에게 해로우며 소양인에게 좋으며 해독과 이뇨작용과 카테킨과 비타민 C가 많다.
오이는 소양인에게 좋으며 화상이나 가을볕에 그을린 피부에 미백효과 부여하며 수분이 많아 건조한 피부에 좋다.
달걀 노른자는 레시틴과 난황성분이 있고, 비타민 D가 많아 윤기 없고 푸석한 피부에 효과적이다.
주름관리 마사지 법
1.피부주름 관리를 하기 전에 따뜻한 타올로 얼굴전체를 1-2분 감싸서 모공을 열어 준다.
2.집에서 사용하는 마사지 크림이나 올리브오일에 에센셜 오일 라벤다, 펜넬, 제라늄오일 등을 블렌딩하여 사용한다.
특히 눈에 들어가지 않게 주의하며 라벤더를 제외한 다른 아로마 오일은 피부자극이 있기 때문에 반드시 캐리어 오일에 섞고, 전문 한의사의 자문을 받도록 한다.
마사지시 주름이 있는 부위만 마사지하지 말고, 경락의 기의 흐름을 따라서 얼굴전체를 마사지 한 후 주름이 있는 부위를 집중적으로 마사지 한다. 손의 온열자극으로 혈액 순환이 좋으며 기도 공급받으나 셀프 마사지보다는 전문 한의사의 손을 거치도록 한다. 마노란 호수에서 나는 찬성질을 가진 보석으로 열이 많은 얼굴을 괄사 마사지 해도 좋다.
또한 태반주사는 주름을 제거하며, Auto MTS도 진피 콜라겐을 자극하여 피부의 잔주름을 개선하는 효과가 있다.
마사지 방법
이마주름- 담경과 방광경이 흐르는 세로로 이마근육의 결방향대로 마사지 한다. 동안침으로 X자 모양으로 침을 맞아도 좋다.
눈가주름-까치발모양으로 까치주름이라고 하며, 눈 주위의 경락은 삼초경락으로 두통이 있는 사람은 태양경혈을 마사지한다. 근육은 둥글게 이루어져 있어 둥글게 마사지한다. 눈가주름은 동안침으로 제거되나 멍드는 것을 조심해야 한다.
미간주름-내 천자가 생기면 신경을 많이 쓰는 사람이며 예민해 보이므로 반드시 제거해야 하며, 눈썹과 눈썹사이를 세로로 마사지한다. 한의학적으로 미간 사이를 인당이라고 하여 독맥경에 속하며, 제 3의 눈이라고 하며 매우 중요한 곳이며, 요가의 차크라 중에 하나이다.
팔자주름-팔자주름은 관상학적인 용어로 법령이라고 한다. 주름을 따라 둥글게 마사지 한다. 특히 8자주름은 동안침에 즉효가 있다. 하지만 동안침의 8자주름 개선효과는 10일 정도이다. 하지만 보톡스는 근육을 마비시키지만 동안침은 피부를 탱탱하게 하여 아이피부같은 효과가 있다.
입가주름-입을 주위로 하여 주름이 있는 것은 관상학적으로 안 좋고 나이 들게 보이며, 입 주위를 둥글게 마사지한다.
결론적으로 말해서 주름은 젊어서부터 탈수 안 되게 수분관리(물, 야채, 과일)을 많이 섭취하며 즐거운 미소로 표정근을 발달시켜야 한다. 또한 한의원에서 동안침, 태반 약침, 녹용약침, 괄사경락마사지, Auto MTS를 시술받아서 조금이라도 젊을 때부터 관리해야 한다.
삼국지연의 27
목 차
목차없음
본 문
三國演義
삼국지연의
第二十七回
제 27회
美髯公千里走單騎 漢壽侯五關斬六
미염공 관우는 천리에서 단기로 달아나며 한수정후 관우는 5관문에서 6장수를 베다.
卻說曹操部下諸將中, 自張遼而外, 只有徐晃與雲長交厚, 其餘亦皆敬服;
각설하고 조조의 부하 여러 장수중에 장료밖에 다만 서황이 관운장과 교분이 있고 나머지는 모두 공경하여 복종하였다.
獨蔡陽不服關公, 故今日聞其去, 欲住追之。
홀로 채양이 관우공에 복종하지 않아서 금일에 떠난다는 말을 듣고 가서 추격하려고 했다.
操曰:「不忘故主, 來去明白, 真丈夫也。汝等皆當效之。」
조조가 말하길 옛 주인을 잊지 않아서 감이 명백함이 진실한 장부이다. 너희들은 모두 관운장을 본받아라.
遂叱退蔡陽, 不令去趕。
채양을 꾸짖어 물리니 추격하러 가게 하지 않았다.
程昱曰:「丞相待關某甚厚, 今彼不辭而去, 亂言片楮, 冒瀆鈞威, 其罪大矣。若縱之使歸袁紹, 是與虎添翼也。不若追而殺之, 以絕後患。」
정욱이 말하길 승상은 관우공을 너무 두터이 대우하여 지금 그가 말하지 않고 가서 어지러운 편지 말이 있고 고른 위엄을 모독하여 죄가 큽니다. 만약 그를 놓아서 원소에게 돌아가게 하면 호랑이에게 날개를 달아 준 것입니다. 추격하여 죽여서 후환을 끊음을 허락함만 못합니다.
원본 : 삼국지27.hwp
URL : http://www.happycampus.com/report/view.hcam?no=10705062
목차없음
본 문
三國演義
삼국지연의
第二十七回
제 27회
美髯公千里走單騎 漢壽侯五關斬六
미염공 관우는 천리에서 단기로 달아나며 한수정후 관우는 5관문에서 6장수를 베다.
卻說曹操部下諸將中, 自張遼而外, 只有徐晃與雲長交厚, 其餘亦皆敬服;
각설하고 조조의 부하 여러 장수중에 장료밖에 다만 서황이 관운장과 교분이 있고 나머지는 모두 공경하여 복종하였다.
獨蔡陽不服關公, 故今日聞其去, 欲住追之。
홀로 채양이 관우공에 복종하지 않아서 금일에 떠난다는 말을 듣고 가서 추격하려고 했다.
操曰:「不忘故主, 來去明白, 真丈夫也。汝等皆當效之。」
조조가 말하길 옛 주인을 잊지 않아서 감이 명백함이 진실한 장부이다. 너희들은 모두 관운장을 본받아라.
遂叱退蔡陽, 不令去趕。
채양을 꾸짖어 물리니 추격하러 가게 하지 않았다.
程昱曰:「丞相待關某甚厚, 今彼不辭而去, 亂言片楮, 冒瀆鈞威, 其罪大矣。若縱之使歸袁紹, 是與虎添翼也。不若追而殺之, 以絕後患。」
정욱이 말하길 승상은 관우공을 너무 두터이 대우하여 지금 그가 말하지 않고 가서 어지러운 편지 말이 있고 고른 위엄을 모독하여 죄가 큽니다. 만약 그를 놓아서 원소에게 돌아가게 하면 호랑이에게 날개를 달아 준 것입니다. 추격하여 죽여서 후환을 끊음을 허락함만 못합니다.
원본 : 삼국지27.hwp
URL : http://www.happycampus.com/report/view.hcam?no=10705062
신촌이미지한의원의 감기치료 www.imagediet.co.kr
한의학적으로는 면역력인 정기가 떨어지면 풍사나 한사, 즉 바람과 차가운 기운 등 나쁜 기운(사기)이 몸 안에 침범하여 감기를 일으킬 수 있다고 보고 있습니다. 감기란 기를 느낀다는 뜻이며, 예전에는 코에서 불이 난 듯 하다고 해서 고뿔이라고 하였습니다.
한의학적으로는 정기가 약한 곳에 나쁜 기가 모인다고 했습니다. 과로, 스트레스, 환절기의 급격한 온도 변화로 면역력이 떨어지면 감기가 유발되는 것입니다. 감기란 쉬면 2주만에 낫고, 치료하면 14일 만에 낫는다는 말처럼 몸을 쉬게 만들려는 인체의 정화작용인 것입니다.
또 시험기간중에 스트레스를 받으면 교감신경이 흥분하며 면역세포 수가 감소한다는 말처럼 모든 인체에 가해진 충분한 휴식으로 부교감신경을 작동하여 과도한 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
감기가 똑같이 유행하고, 똑같이 활동을 해도 감기에 걸리는 사람과 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 한의학에서는 체질이란 말처럼 면역력의 차이로 인해 개별적인 저항력의 유무에 따라 감기가 발생할 수 있습니다.
일반적인 감기에 대한 상식에 대해 알아봅시다.
1. 이불을 뒤집어쓰고 땀을 많이 내면 감기가 뚝 떨어진다?
감기에 걸리면 보통 열이 나게 마련인데, 땀을 흘리게 되면 땀구멍이 열리면서 열도 같이 빠져 나오게 됩니다. 사람은 고열인 상태에서 면역계가 활발하기 때문에 감기는 찬 기운이므로 반대되는 열기운을 먼저 올리고 그 열을 치료 이후에 해열시키는 것이 가장 좋은 방법입니다. 즉 물이 끓어 넘치려고 하면 솥뚜껑을 열어서 과도한 압력과 열기를 배출시켜 밥이 잘 익게 하는 것과 같습니다.
그러나 지나치게 땀을 많이 흘리면 열기가 적은 소음인은 몸에 해롭습니다. 그런 질병을 소음인 망양증이라고 하는데 지나친 기화열로 오히려 인체의 대사량이 저하되어 더욱 몸이 나빠지게 됩니다. 추위란 혈액순환도 안 되는 것인데 오히려 찬 기운이 감기부위에 가는 면역세포들도 막아버리게 되는 것이죠. 소음인은 그래서 양기와 따뜻한 기운인 양난지기가 가장 중요한 인체의 보물입니다.
땀은 진액(체액, 물과 전해질 등)의 한 종류인데, 지나치게 땀을 많이 내 우리 몸 안에 진액을 고갈시키면 안 됩니다. 물은 노폐물을 배출하거나 이물질을 씻어내리게 하는 특징이 있으므로 건조하게 되면 피부질환이나 비강건조로 섬모운동을 방해하여 특히 코가 마르며 세균이나 바이러스 침입에 취약하게 됩니다. 특히 체력이 약하거나 몸이 더운 사람 같은 경우. 더욱 무기력해지며 입맛도 떨어지고 다른 질환이 생길 수 있다. 또 로타 바이러스 처럼 설사나 위장에 감기가 생기면 설사도 일어나서 더욱 물과 전해질이 배출되며 몸을 위험한 상태로 빠뜨리게 됩니다.
2. 소주에 고춧가루를 넣어서 마시면면 감기가 뚝 떨어진다?
아마도 고춧가루 작용을 촉진하기 위해 알콜의 힘을 빌려 시너지 효과를 노리는 방법 같습니다. 술은 고 칼로리 음식이긴 하나(7Kcal) 술이 깰 때 오히려 체열을 잃어버려 몸이 차가워져 감기가 더 심해질 수 있습니다. 추위에 술을 마시고 추운 곳에 자면 동사할 수 있고, 감기에 걸리는 것처럼 술은 감기에 언 발에 오줌누기 같은 효과가 있습니다. 잃어버린 체열을 회복하기 위한 술은 밤을 새어서 수면 중에 생기는 면역력을 저하시키며, 과로가 심해질 수 있어 감기에 술을 마시는 것은 좋지 않습니다. 단지 고춧가루는 한의학적으로 매운 맛을 가지고 있으며 뜨거운 성질을 가집니다. 따라서 매운 맛은 기초 대사량을 높이며 땀을 내므로 매운 음식을 먹는 것은 권장됩니다. 생강, 파, 마늘등 매운 음식은 감기에 대한 면역력을 키워주는 효과가 있습니다. 단지 매운 향신료는 위에 부담될 수 있고, 몸에 열이 많은 체질(소양인등)에는 별로 권장되지는 않습니다. 또 항생제나 해열제는 몸이 찬 소음인에게는 매우 해로우므로 꼭 한의학적인 치료를 부탁드립니다.
3. 앓을 만큼 앓으면 저절로 감기가 떨어진다?
감기라고 생각했던 병이 감기가 아닌 경우도 많기 때문에 감기 증상을 눈여겨볼 필요가 있습니다. 감기는 만병의 근원이란 속담이 있고, 한의학의 최고의 경전인 상한론도 여러 가지 증상중에서 추위로 오는 질환으로 한기(추위)에 대한 치료를 중시하였습니다.
천식, 기관지염, 폐렴, 비염에 걸린 아이도 겉으로 보기에는 감기 같아 보이는 경우가 많습니다. 단순히 감기로 여기고 약국에서 약이나 사먹으면 더욱 증상이 심해지게 됩니다. 기침이 오래가면 기관지와 폐에 충분한 영양소가 보충되지 못해 기능이 회복되지 않고 폐렴이나 기관지 천식, 알레르기성 기관지염으로 증상이 악화될 수 있습니다. 폐렴은 고열과 기침, 흉통등으로 입원치료가 필요한 질병입니다. 또한 의사들이 바이러스 질환인 감기에 세균을 치료하는 항생제를 처방하여 오남용되어 감기는 더욱 낫지 않고 만성화되게 됩니다.
콧물감기가 치료가 되지 않은 채 방치했을 경우 만성 비염이나 축농증(부비동염)으로 발전할 수 있어 감기는 초기에 치료하는 것이 중요하다. 즉 호미로 막을 것을 가래로 막으면 안 됩니다. 치료는 특히 서양의학에서는 열이 나면 해열제, 통증에는 진통제 등의 대증치료로만 하기 때문에 반드시 가까운 한의원에서 감기 치료를 받으시기 바랍니다.
4. 감기에 걸리면 손을 자주 씻고 물을 많이 마신다.
감기는 바이러스로 전염됩니다. 또한 직접적인 접촉이나 공기를 통하여 물방울 형태로도 바이러스가 전파됩니다. 감기 바이러스는 아주 미세하여 손을 자주 씻는다고 전염될 확률은 이미 낮습니다. 즉 아무리 피할려고 해도 바이러스는 너무 가까운 곳(호흡기나 주위 물건)에 널리 퍼져 있습니다. 겨울에 잘 감기에 걸리는 이유는 추워 좁은 공간에 사람이 많이 모여 있기 때문입니다. 또한 물은 자주 마셔서 코의 가습기능을 좋게 하며 점액질 생성을 도와주워야 합니다. 코는 호흡 시에 이물질을 차단할 뿐 아니라, 차고 건조한 공기를 덥히고 습하게 하는 작용을 합니다. 기온차가 지나치게 크거나 습도가 지나치게 낮으면 코가 빗질하는 섬모기능이 떨어지며, 코의 기능이 저하되어 코감기에 쉽게 걸릴 수 있다. 감기에 코가 막히는 이유는 방어를 못하므로 막아 바이러스 침입을 억제하려고 하는 것이며, 재채기는 바이러스를 내보내는 행위이며, 콧물은 세균이나 바이러스를 씻어내기 위한 자연적 방어 행위입니다. 서양의학의 기침을 다스리는 진해제, 가래를 제거하는 거담제등의 대증치료약이 해로운 이유가 바로 여기에 있습니다.
감기에 대한 섭생법
열이 많이 나고 몸살기를 동반하는 급성 감기일 때는 발열에 잘 대처하는 것이 가장 중요하다. 대증치료로 해열제로 열만 내리는 것이 급선무가 아닙니다. 오히려 열이 올라 땀이 나서 자연적으로 열이 떨어지는 경우가 많습니다. 물론 소아는 갑작스런 고열에 주의해야 하며, 어느 정도 열을 내리는 것도 중요합니다. 한의학적으로는 열을 땀을 내거나 대변으로 빼내는 방법을 많이 사용해왔습니다. 아이들의 관장법도 습관적이 될 수 있으니 한의원에서 체질이나 병증에 맞는 약을 투여하여 감기를 이겨내는 지혜를 가지시기 바랍니다.
배와 도라지지는 태음인의 식품으로, 흰색은 대표적으로 폐에 작용합니다. 폐나 기관지, 후두쪽에 작용하므로 가래제거나 기침과 해열에 효과가 있습니다. 단지 식품이 약간 차므로 배는 따뜻하게 꿀과 중탕하거나 도라지도 익혀 먹는 것이 좋습니다. 소양인의 약인 인동은 이름 그대로 겨울을 참아내고 꽃을 피우는 식물로 해열과 소염 작용을 합니다. 열 감기는 물론 수시로 마시면 감기 예방에도 도움이 됩니다. 단지 인동은 전문인 한의사가 취급하는 약제이며 찬 성질 때문에 체질과 병증에 주의해서 복용해야 합니다. 소음인의 음식인 파 흰부분을 달여서 뜨겁게 복용하는 총백탕이나 파뿌리 흰 부분에 설탕을 넣고 달이는 백미탕도 땀을 나게 하여 열을 내리게 하고 몸을 따뜻하게 해 주어 몸살감기를 완화하는데 효과적입니다. 소음인은 생강차를 수시로 먹어 소화기능과 가래제거에 이용하셔도 좋습니다. 위의 방법은 체질에 맞지 않게 치료하면 피해가 되므로 반드시 가까운 한의원에 상담 받으시기 바랍니다.
감기의 증상을 완화시키는데 도움이 되는 지압 경혈점 (한의사의 지시에 따르며 함부로 임의로 침이나 뜸을 시행하면 의료사고가 날 수 있으니 주의해야 합니다.)
1. 대추 혈 : 뒷목의 중심. 가장 크게 튀어나온 뼈(7번째 경추) 바로 아래 위치한 혈 자리. 대추 혈을 자극하면 급성 열병이나 감기로 인한 열 증상에 도움이 된다.
2. 고황 혈 : 가운데 척추 뼈 중 4번 째 흉추에서 바깥쪽으로 가다 어깨뼈와 만나는 지점. 만성 피로나 만성 근육통에 도움이 되는 혈 자리입니다.
3. 풍지 혈: 이름이 바람이 머무는 못이란 뜻이며, 감기를 예방하는 뜻을 지니고 있습니다. 목 뒤에 머리가 난 부위에서 2개의 굵은 근육의 양 바깥쪽으로 약간 떨어져서 연못처럼 오목하게 들어간 곳입니다. 두통이나 상기증에도 효과가 큽니다.
4. 풍부 혈: 바람이 머무는 창고란 뜻이며, 목덜미 가운데 부위, 뒤통수 뼈 아래 가운데 오목한 곳입니다.
5. 풍문 : 바람이 들어오는 문이란 뜻이며, 좌우 견갑골의 안쪽으로 척추 뼈 중 2번 째 흉추를 사이에 둔 양쪽 부위입니다.
위 경혈들은 목 뒤와 등 중앙 바로 위에 위치합니다. 따라서 헤어드라이기로 온열자극을 주거나 따뜻한 팩을 하면 좋습니다.
코감기에 걸렸을 때 도움이 되는 지압 점
손을 잘 씻고 지압을 해야 하며 반드시 침, 아로마치료를 하길 바랍니다.
1. 영향 혈 : 향기를 맞이한다는 뜻으로, 코를 벌렸을 때 콧망울 양 옆 움푹 파인 곳에 해당하는 혈 자리입니다. 막힌 코가 뚫리고 후각도 회복되는데 탁월합니다.
2. 인당 혈 : 온 몸의 중앙선인 독맥혈로 양 눈썹 사이 중간 지점입니다. 영적인 수련과 관련있는 차크라로 상단전이라고도 하며, 코 막힘이 심할 때 아픈 감이 들도록 꾹 눌러 주면 코가 뚫리는 느낌을 받게 됩니다.
3. 정명 혈 :눈동자의 밝은 곳이란 뜻이며, 눈 안쪽 바로 옆 오목한 곳으로 눈물 샘 부위에 있습니다. 코감기나 기침 등이 수반 될 때 자극하면 코와 연결되어 있기 때문에 코가 뚫리는 것은 물론 눈이 맑아지는 효능도 있다.
결론적으로 감기를 예방 및 치료하는 방법을 말씀드리겠습니다.
첫째로 사람이 많은 곳을 피하며, 과로 및 과음 피한다. 둘째로 심한 온도차(특히 차가운 기운에는 목덜미를 따뜻하게 함)에 노출되지 않도록 보온에 신경 쓴다. 셋째로 미지근한 물과 신선한 야채와 과일을 자주 섭취합니다. 하지만 감기에 너무 음식을 과식하는 것은 위장에 기운이 몰리기 때문에 피해야 합니다. 넷째로 한의원에서 체질과 병증에 맞는 한약을 복용하며, 평상시에도 면역력을 높이는 생활을 습관화해야 합니다.
한의학적으로는 정기가 약한 곳에 나쁜 기가 모인다고 했습니다. 과로, 스트레스, 환절기의 급격한 온도 변화로 면역력이 떨어지면 감기가 유발되는 것입니다. 감기란 쉬면 2주만에 낫고, 치료하면 14일 만에 낫는다는 말처럼 몸을 쉬게 만들려는 인체의 정화작용인 것입니다.
또 시험기간중에 스트레스를 받으면 교감신경이 흥분하며 면역세포 수가 감소한다는 말처럼 모든 인체에 가해진 충분한 휴식으로 부교감신경을 작동하여 과도한 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다.
감기가 똑같이 유행하고, 똑같이 활동을 해도 감기에 걸리는 사람과 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 한의학에서는 체질이란 말처럼 면역력의 차이로 인해 개별적인 저항력의 유무에 따라 감기가 발생할 수 있습니다.
일반적인 감기에 대한 상식에 대해 알아봅시다.
1. 이불을 뒤집어쓰고 땀을 많이 내면 감기가 뚝 떨어진다?
감기에 걸리면 보통 열이 나게 마련인데, 땀을 흘리게 되면 땀구멍이 열리면서 열도 같이 빠져 나오게 됩니다. 사람은 고열인 상태에서 면역계가 활발하기 때문에 감기는 찬 기운이므로 반대되는 열기운을 먼저 올리고 그 열을 치료 이후에 해열시키는 것이 가장 좋은 방법입니다. 즉 물이 끓어 넘치려고 하면 솥뚜껑을 열어서 과도한 압력과 열기를 배출시켜 밥이 잘 익게 하는 것과 같습니다.
그러나 지나치게 땀을 많이 흘리면 열기가 적은 소음인은 몸에 해롭습니다. 그런 질병을 소음인 망양증이라고 하는데 지나친 기화열로 오히려 인체의 대사량이 저하되어 더욱 몸이 나빠지게 됩니다. 추위란 혈액순환도 안 되는 것인데 오히려 찬 기운이 감기부위에 가는 면역세포들도 막아버리게 되는 것이죠. 소음인은 그래서 양기와 따뜻한 기운인 양난지기가 가장 중요한 인체의 보물입니다.
땀은 진액(체액, 물과 전해질 등)의 한 종류인데, 지나치게 땀을 많이 내 우리 몸 안에 진액을 고갈시키면 안 됩니다. 물은 노폐물을 배출하거나 이물질을 씻어내리게 하는 특징이 있으므로 건조하게 되면 피부질환이나 비강건조로 섬모운동을 방해하여 특히 코가 마르며 세균이나 바이러스 침입에 취약하게 됩니다. 특히 체력이 약하거나 몸이 더운 사람 같은 경우. 더욱 무기력해지며 입맛도 떨어지고 다른 질환이 생길 수 있다. 또 로타 바이러스 처럼 설사나 위장에 감기가 생기면 설사도 일어나서 더욱 물과 전해질이 배출되며 몸을 위험한 상태로 빠뜨리게 됩니다.
2. 소주에 고춧가루를 넣어서 마시면면 감기가 뚝 떨어진다?
아마도 고춧가루 작용을 촉진하기 위해 알콜의 힘을 빌려 시너지 효과를 노리는 방법 같습니다. 술은 고 칼로리 음식이긴 하나(7Kcal) 술이 깰 때 오히려 체열을 잃어버려 몸이 차가워져 감기가 더 심해질 수 있습니다. 추위에 술을 마시고 추운 곳에 자면 동사할 수 있고, 감기에 걸리는 것처럼 술은 감기에 언 발에 오줌누기 같은 효과가 있습니다. 잃어버린 체열을 회복하기 위한 술은 밤을 새어서 수면 중에 생기는 면역력을 저하시키며, 과로가 심해질 수 있어 감기에 술을 마시는 것은 좋지 않습니다. 단지 고춧가루는 한의학적으로 매운 맛을 가지고 있으며 뜨거운 성질을 가집니다. 따라서 매운 맛은 기초 대사량을 높이며 땀을 내므로 매운 음식을 먹는 것은 권장됩니다. 생강, 파, 마늘등 매운 음식은 감기에 대한 면역력을 키워주는 효과가 있습니다. 단지 매운 향신료는 위에 부담될 수 있고, 몸에 열이 많은 체질(소양인등)에는 별로 권장되지는 않습니다. 또 항생제나 해열제는 몸이 찬 소음인에게는 매우 해로우므로 꼭 한의학적인 치료를 부탁드립니다.
3. 앓을 만큼 앓으면 저절로 감기가 떨어진다?
감기라고 생각했던 병이 감기가 아닌 경우도 많기 때문에 감기 증상을 눈여겨볼 필요가 있습니다. 감기는 만병의 근원이란 속담이 있고, 한의학의 최고의 경전인 상한론도 여러 가지 증상중에서 추위로 오는 질환으로 한기(추위)에 대한 치료를 중시하였습니다.
천식, 기관지염, 폐렴, 비염에 걸린 아이도 겉으로 보기에는 감기 같아 보이는 경우가 많습니다. 단순히 감기로 여기고 약국에서 약이나 사먹으면 더욱 증상이 심해지게 됩니다. 기침이 오래가면 기관지와 폐에 충분한 영양소가 보충되지 못해 기능이 회복되지 않고 폐렴이나 기관지 천식, 알레르기성 기관지염으로 증상이 악화될 수 있습니다. 폐렴은 고열과 기침, 흉통등으로 입원치료가 필요한 질병입니다. 또한 의사들이 바이러스 질환인 감기에 세균을 치료하는 항생제를 처방하여 오남용되어 감기는 더욱 낫지 않고 만성화되게 됩니다.
콧물감기가 치료가 되지 않은 채 방치했을 경우 만성 비염이나 축농증(부비동염)으로 발전할 수 있어 감기는 초기에 치료하는 것이 중요하다. 즉 호미로 막을 것을 가래로 막으면 안 됩니다. 치료는 특히 서양의학에서는 열이 나면 해열제, 통증에는 진통제 등의 대증치료로만 하기 때문에 반드시 가까운 한의원에서 감기 치료를 받으시기 바랍니다.
4. 감기에 걸리면 손을 자주 씻고 물을 많이 마신다.
감기는 바이러스로 전염됩니다. 또한 직접적인 접촉이나 공기를 통하여 물방울 형태로도 바이러스가 전파됩니다. 감기 바이러스는 아주 미세하여 손을 자주 씻는다고 전염될 확률은 이미 낮습니다. 즉 아무리 피할려고 해도 바이러스는 너무 가까운 곳(호흡기나 주위 물건)에 널리 퍼져 있습니다. 겨울에 잘 감기에 걸리는 이유는 추워 좁은 공간에 사람이 많이 모여 있기 때문입니다. 또한 물은 자주 마셔서 코의 가습기능을 좋게 하며 점액질 생성을 도와주워야 합니다. 코는 호흡 시에 이물질을 차단할 뿐 아니라, 차고 건조한 공기를 덥히고 습하게 하는 작용을 합니다. 기온차가 지나치게 크거나 습도가 지나치게 낮으면 코가 빗질하는 섬모기능이 떨어지며, 코의 기능이 저하되어 코감기에 쉽게 걸릴 수 있다. 감기에 코가 막히는 이유는 방어를 못하므로 막아 바이러스 침입을 억제하려고 하는 것이며, 재채기는 바이러스를 내보내는 행위이며, 콧물은 세균이나 바이러스를 씻어내기 위한 자연적 방어 행위입니다. 서양의학의 기침을 다스리는 진해제, 가래를 제거하는 거담제등의 대증치료약이 해로운 이유가 바로 여기에 있습니다.
감기에 대한 섭생법
열이 많이 나고 몸살기를 동반하는 급성 감기일 때는 발열에 잘 대처하는 것이 가장 중요하다. 대증치료로 해열제로 열만 내리는 것이 급선무가 아닙니다. 오히려 열이 올라 땀이 나서 자연적으로 열이 떨어지는 경우가 많습니다. 물론 소아는 갑작스런 고열에 주의해야 하며, 어느 정도 열을 내리는 것도 중요합니다. 한의학적으로는 열을 땀을 내거나 대변으로 빼내는 방법을 많이 사용해왔습니다. 아이들의 관장법도 습관적이 될 수 있으니 한의원에서 체질이나 병증에 맞는 약을 투여하여 감기를 이겨내는 지혜를 가지시기 바랍니다.
배와 도라지지는 태음인의 식품으로, 흰색은 대표적으로 폐에 작용합니다. 폐나 기관지, 후두쪽에 작용하므로 가래제거나 기침과 해열에 효과가 있습니다. 단지 식품이 약간 차므로 배는 따뜻하게 꿀과 중탕하거나 도라지도 익혀 먹는 것이 좋습니다. 소양인의 약인 인동은 이름 그대로 겨울을 참아내고 꽃을 피우는 식물로 해열과 소염 작용을 합니다. 열 감기는 물론 수시로 마시면 감기 예방에도 도움이 됩니다. 단지 인동은 전문인 한의사가 취급하는 약제이며 찬 성질 때문에 체질과 병증에 주의해서 복용해야 합니다. 소음인의 음식인 파 흰부분을 달여서 뜨겁게 복용하는 총백탕이나 파뿌리 흰 부분에 설탕을 넣고 달이는 백미탕도 땀을 나게 하여 열을 내리게 하고 몸을 따뜻하게 해 주어 몸살감기를 완화하는데 효과적입니다. 소음인은 생강차를 수시로 먹어 소화기능과 가래제거에 이용하셔도 좋습니다. 위의 방법은 체질에 맞지 않게 치료하면 피해가 되므로 반드시 가까운 한의원에 상담 받으시기 바랍니다.
감기의 증상을 완화시키는데 도움이 되는 지압 경혈점 (한의사의 지시에 따르며 함부로 임의로 침이나 뜸을 시행하면 의료사고가 날 수 있으니 주의해야 합니다.)
1. 대추 혈 : 뒷목의 중심. 가장 크게 튀어나온 뼈(7번째 경추) 바로 아래 위치한 혈 자리. 대추 혈을 자극하면 급성 열병이나 감기로 인한 열 증상에 도움이 된다.
2. 고황 혈 : 가운데 척추 뼈 중 4번 째 흉추에서 바깥쪽으로 가다 어깨뼈와 만나는 지점. 만성 피로나 만성 근육통에 도움이 되는 혈 자리입니다.
3. 풍지 혈: 이름이 바람이 머무는 못이란 뜻이며, 감기를 예방하는 뜻을 지니고 있습니다. 목 뒤에 머리가 난 부위에서 2개의 굵은 근육의 양 바깥쪽으로 약간 떨어져서 연못처럼 오목하게 들어간 곳입니다. 두통이나 상기증에도 효과가 큽니다.
4. 풍부 혈: 바람이 머무는 창고란 뜻이며, 목덜미 가운데 부위, 뒤통수 뼈 아래 가운데 오목한 곳입니다.
5. 풍문 : 바람이 들어오는 문이란 뜻이며, 좌우 견갑골의 안쪽으로 척추 뼈 중 2번 째 흉추를 사이에 둔 양쪽 부위입니다.
위 경혈들은 목 뒤와 등 중앙 바로 위에 위치합니다. 따라서 헤어드라이기로 온열자극을 주거나 따뜻한 팩을 하면 좋습니다.
코감기에 걸렸을 때 도움이 되는 지압 점
손을 잘 씻고 지압을 해야 하며 반드시 침, 아로마치료를 하길 바랍니다.
1. 영향 혈 : 향기를 맞이한다는 뜻으로, 코를 벌렸을 때 콧망울 양 옆 움푹 파인 곳에 해당하는 혈 자리입니다. 막힌 코가 뚫리고 후각도 회복되는데 탁월합니다.
2. 인당 혈 : 온 몸의 중앙선인 독맥혈로 양 눈썹 사이 중간 지점입니다. 영적인 수련과 관련있는 차크라로 상단전이라고도 하며, 코 막힘이 심할 때 아픈 감이 들도록 꾹 눌러 주면 코가 뚫리는 느낌을 받게 됩니다.
3. 정명 혈 :눈동자의 밝은 곳이란 뜻이며, 눈 안쪽 바로 옆 오목한 곳으로 눈물 샘 부위에 있습니다. 코감기나 기침 등이 수반 될 때 자극하면 코와 연결되어 있기 때문에 코가 뚫리는 것은 물론 눈이 맑아지는 효능도 있다.
결론적으로 감기를 예방 및 치료하는 방법을 말씀드리겠습니다.
첫째로 사람이 많은 곳을 피하며, 과로 및 과음 피한다. 둘째로 심한 온도차(특히 차가운 기운에는 목덜미를 따뜻하게 함)에 노출되지 않도록 보온에 신경 쓴다. 셋째로 미지근한 물과 신선한 야채와 과일을 자주 섭취합니다. 하지만 감기에 너무 음식을 과식하는 것은 위장에 기운이 몰리기 때문에 피해야 합니다. 넷째로 한의원에서 체질과 병증에 맞는 한약을 복용하며, 평상시에도 면역력을 높이는 생활을 습관화해야 합니다.
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심리적으로 발생할 수 있으며, 한의학적인 이론에 따라서 실열과 허열로 구분됩니다. 실열은 몸에 열이 많은 다혈질, 갈증으로 찬물 마심, 두통, 성격급함, 변비, 소화력 좋음등을 동반합니다. 허열증은 허약체질로 찬음료를 마시지 못하며, 어지럼증, 나약함, 설사, 소화력장애, 식욕부진등을 동반합니다. 따라서 단순히 얼굴에 열이 많다고 기능을 저하시키는 찬약을 사용하면 안되며 체질에 맞추어 사용해야 합니다.
양약 연고(스테로이드, 항생제)의 무분별한 남용이나 오용은 가장 흔한 원인 입니다. 스테로이드는 면역을 억제하며 모세혈관 기능을 떨어뜨립니다. 약국에서 의사의 처방 없이 연고를 사서 자가진단으로 바르는 것은 매우 위험합니다. 스테로이드처럼 강한 연고 일수록 즉시 좋아지지만 그만큼 피부가 얇아지고 혈관이 늘어날 가능성이 높기 때문입니다.
자외선에 의한 광노화, 추위에 따르는 동상 등 온도의 급격한 변화 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 햇볕에 노출될 경우 반드시 자외선 차단제를 발라야 합니다. 자외선 차단제는 약한 SPF지수를 가진 것을 수시로 발라 주시는 것이 좋습니다. 햇볕에 노출되면 혈관을 감싸고 있는 탄력섬유의 손상이 초래되어 결과적으로 혈관이 쉽게 늘어나게 됩니다.
체질적으로 발생하는 경우가 많아 주사비(딸기코), 폐경기에 많습니다.
만성적인 피부병(여드름이나 알러지 피부염)을 반복하면 발생할 수 있습니다. 또 레이저나 IPL, 필링등도 일시적인 염증을 가져와 안면홍조증이 발생할 수 있습니다.
술은 열을 발생시키는 고칼로리 음식이므로 안면홍조증에는 피하시는 것이 좋습니다.
양약 연고(스테로이드, 항생제)의 무분별한 남용이나 오용은 가장 흔한 원인 입니다. 스테로이드는 면역을 억제하며 모세혈관 기능을 떨어뜨립니다. 약국에서 의사의 처방 없이 연고를 사서 자가진단으로 바르는 것은 매우 위험합니다. 스테로이드처럼 강한 연고 일수록 즉시 좋아지지만 그만큼 피부가 얇아지고 혈관이 늘어날 가능성이 높기 때문입니다.
자외선에 의한 광노화, 추위에 따르는 동상 등 온도의 급격한 변화 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 햇볕에 노출될 경우 반드시 자외선 차단제를 발라야 합니다. 자외선 차단제는 약한 SPF지수를 가진 것을 수시로 발라 주시는 것이 좋습니다. 햇볕에 노출되면 혈관을 감싸고 있는 탄력섬유의 손상이 초래되어 결과적으로 혈관이 쉽게 늘어나게 됩니다.
체질적으로 발생하는 경우가 많아 주사비(딸기코), 폐경기에 많습니다.
만성적인 피부병(여드름이나 알러지 피부염)을 반복하면 발생할 수 있습니다. 또 레이저나 IPL, 필링등도 일시적인 염증을 가져와 안면홍조증이 발생할 수 있습니다.
술은 열을 발생시키는 고칼로리 음식이므로 안면홍조증에는 피하시는 것이 좋습니다.
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한의학적으로는 참새 알과 같아서 작반(작반), 스트레스와 관련이 많고 기의 울체와 관련이 있어서 간반(肝斑)이라고 하는 기미의 유형에 대해 알아보자.
1.표피형 : 피부의 가장 바깥 쪽인 표피에만 기미
2.진피형 : 표피의 밑인 진피까지 기미
3. 혼합형 : 표피형+진피형
표피형은 각질층이 탈락하므로 박피나 기타 시술로 치료가 쉬우나 진피형은 멜라닌색소가 진피로 빠진 상태이므로 치료가 어렵다. 또한 표피형은 흑갈색이 많으며, 진피형은 청회색이 많다.
남성은 기미를 신경쓰지 않으나 보통 여성들에게 기미가 많다. 왜냐하면 기미는 자외선의 과잉노출, 내부 호르몬 질환(특히 에스트로겐), 임신 등의 영향으로 나타난다.특히 여성은 월경, 임신 및 피임약 장기 복용, 갑상선의 기능 이상, 자궁이상, 다른 약물 복용 등으로 주기적으로 기미가 생길 수 있다. 또한 남성보다 피부가 하얗기 때문에 상대적으로 더 기미가 노출되어 보일 것이다.
기미를 줄이기 위한 상식을 알아보자.
비타민C는 약으로 복용하는 것보다 바르는 것이 효과적이다. 비타민 씨는 피부를 희게 하며 콜라겐을 재생하는 효과가 있다. 하지만 미백을 위해서는 진피까지 비타민이 도달해야 하는데 표피장벽으로 진피까지 가기 어렵다(일반적인 화장품 흡수율 0.3%). 따라서 Auto-MTS(자동미세다륜침)으로 표피에 구멍을 내어서 진피까지 흡수율을 90%까지 높여야 한다. 다른 방법으로는 전기영동법을 이용한 이온토포레시스 방법으로 비타민C를 전기적으로 밀어 강제적으로 진피까지 넣는 방법이 있다.
태반은 한의학적으로 자하거라고 하며 클레오파트라나 양귀비도 이용한 한약이다. 태반약침으로는 태반은 멜라닌의 앞 단계인 도파퀴논을 차단하므로 확실한 미백 효과가 있다. 단 1회가 아닌 수회를 맞아야 하며, 덤으로 피부 재생과 윤기 피로회복의 효과가 있다.
박피(화학적 필링, 기계적 필링, 레이저 필링)는 표피를 얇게 벗겨내는 시술로 허브박피를 하면 우선 표피에 있는 기미는 없어진다. 하지만 표피 주기가 1달정도 되므로 벗겨내도 계속 생길 우려가 있다. 사실 기미는 여러 가지 치료법이 있으나 완치는 없으며 각각의 피부 상태에 맞추어 관리를 하여 피부의 단점을 커버하는 방법이 위주가 된다.
고주파나 초음파시술을 이용하여 미세한 전기적 자극을 주는 방법도 좋다.
레이저나 IPL은 고가 시술이며 피부 화상의 염려가 있으므로 시행하지 않는 편이 낫다.
형광등 불빛은 태양광선과는 다르므로 기미에 미치는 영향이 거의 없다. 하지만 스키장이나 바닷가의 백사장 등도 반사되는 자외선 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라야 한다.
임신 후에는 우울증이 와서 기와 혈이 정체되며, 여성 호르몬이 변화하여 기미가 생긴다.
출산 전후 기미가 생겼다면 전문의가 진료하는 한의원에서 미백치료를 받아볼 것을 권한다.
이뇨와 해독, 피부재생효과가 있는 카테킨이 풍부한 녹차(소양인 약) 비누, 피부 미백과 정신 안정의 효과가 있는 백복령(소양인 약) 비누로 세안을 하면 효과를 볼 수 있다.
미백화장품은 근본적인 치료는 불가능하지만 색소가 엷어지는 효과가 있다. 하지만 기능성 화장품은 말 그대로 의약품이 아닌 보조적인 방법이므로 한의원의 시술을 이용하여 기미를 제거해야 한다.
야외에 나갈 때 자외선 차단제를 꼭 자주 덧 발라야 한다. 기미, 잡티를 예방하기 위해 꼭 필요하며 특히 휴가 중엔 자외선 노출이 평소보다 길어 자외선 차단제를 자주 발라줘야 한다. SPF 지수가 너무 높을 필요는 없고, 15~20 이상 정도 되며 자외선 A도 차단하는 제품을 쓴다. 또한 양산, 모자, 옷등으로 우선 일차적인 자외선 차단도 필요하다.
갑자기 생긴 기미를 집에서 없애는 방법은 그을린 부분에 진정팩이나 얼음찜질을 하고 미백팩을 해준다. 그러나 팩 역시 치료의 보조적인 요법이며 체질에 맞는 팩이 있으므로 한의사 전문의의 상담을 꼭 받도록 한다.
기미에 좋은 팩을 알아보자.
1. 살구씨가루 2스푼, 요구르트 2스푼(단 시중 파는 요구르트는 화학첨가물이 많으므로 집에서 만든 것을 사용할것), 꿀 1스푼을 준비한다. 살구씨는 한의학적으로 행인이라고 하며 원래 기침과 변비에 좋다. 또한 필수불포화 지방산이 풍부하여 기미, 주근깨, 잡티, 잔주름을 예방한다. 또 미백효과가 뛰어나며, 세포재생 효과로 피부의 탄력을 유지시켜 준다. 하지만 독이 있으며 태음인에게 좋다.
2. 백지가루 2스푼, 플레인 요구르트 2스푼, 꿀 1스푼을 준비한다.
백지는 이름에서와 같이 흰 백(白)이란 한자가 있으며 미백에 탁월하다. 또한 두통이나 종기를 치료하는 효과도 우수하다. 백지는 주근깨, 보습, 미백효과가 있으며 특히 출산 후 기미에 탁월한 효과가 있다. 백지는 또한 태음인에게 좋다.
기미에 효과가 있는 음식은 의학적으로는 효과가 적지만 수분공급, 피부탄력을 위해 과일과 채소가 좋다. 특히 토마토, 부추, 파, 양배추, 홍당무, 마늘 등을 먹는다. 또한 기미는 수분이 부족해지는 중장년층에 많이 나타나므로 하루에 1.5리터 이상의 물을 꾸준히 마셔주는 것이 좋다.
1.표피형 : 피부의 가장 바깥 쪽인 표피에만 기미
2.진피형 : 표피의 밑인 진피까지 기미
3. 혼합형 : 표피형+진피형
표피형은 각질층이 탈락하므로 박피나 기타 시술로 치료가 쉬우나 진피형은 멜라닌색소가 진피로 빠진 상태이므로 치료가 어렵다. 또한 표피형은 흑갈색이 많으며, 진피형은 청회색이 많다.
남성은 기미를 신경쓰지 않으나 보통 여성들에게 기미가 많다. 왜냐하면 기미는 자외선의 과잉노출, 내부 호르몬 질환(특히 에스트로겐), 임신 등의 영향으로 나타난다.특히 여성은 월경, 임신 및 피임약 장기 복용, 갑상선의 기능 이상, 자궁이상, 다른 약물 복용 등으로 주기적으로 기미가 생길 수 있다. 또한 남성보다 피부가 하얗기 때문에 상대적으로 더 기미가 노출되어 보일 것이다.
기미를 줄이기 위한 상식을 알아보자.
비타민C는 약으로 복용하는 것보다 바르는 것이 효과적이다. 비타민 씨는 피부를 희게 하며 콜라겐을 재생하는 효과가 있다. 하지만 미백을 위해서는 진피까지 비타민이 도달해야 하는데 표피장벽으로 진피까지 가기 어렵다(일반적인 화장품 흡수율 0.3%). 따라서 Auto-MTS(자동미세다륜침)으로 표피에 구멍을 내어서 진피까지 흡수율을 90%까지 높여야 한다. 다른 방법으로는 전기영동법을 이용한 이온토포레시스 방법으로 비타민C를 전기적으로 밀어 강제적으로 진피까지 넣는 방법이 있다.
태반은 한의학적으로 자하거라고 하며 클레오파트라나 양귀비도 이용한 한약이다. 태반약침으로는 태반은 멜라닌의 앞 단계인 도파퀴논을 차단하므로 확실한 미백 효과가 있다. 단 1회가 아닌 수회를 맞아야 하며, 덤으로 피부 재생과 윤기 피로회복의 효과가 있다.
박피(화학적 필링, 기계적 필링, 레이저 필링)는 표피를 얇게 벗겨내는 시술로 허브박피를 하면 우선 표피에 있는 기미는 없어진다. 하지만 표피 주기가 1달정도 되므로 벗겨내도 계속 생길 우려가 있다. 사실 기미는 여러 가지 치료법이 있으나 완치는 없으며 각각의 피부 상태에 맞추어 관리를 하여 피부의 단점을 커버하는 방법이 위주가 된다.
고주파나 초음파시술을 이용하여 미세한 전기적 자극을 주는 방법도 좋다.
레이저나 IPL은 고가 시술이며 피부 화상의 염려가 있으므로 시행하지 않는 편이 낫다.
형광등 불빛은 태양광선과는 다르므로 기미에 미치는 영향이 거의 없다. 하지만 스키장이나 바닷가의 백사장 등도 반사되는 자외선 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라야 한다.
임신 후에는 우울증이 와서 기와 혈이 정체되며, 여성 호르몬이 변화하여 기미가 생긴다.
출산 전후 기미가 생겼다면 전문의가 진료하는 한의원에서 미백치료를 받아볼 것을 권한다.
이뇨와 해독, 피부재생효과가 있는 카테킨이 풍부한 녹차(소양인 약) 비누, 피부 미백과 정신 안정의 효과가 있는 백복령(소양인 약) 비누로 세안을 하면 효과를 볼 수 있다.
미백화장품은 근본적인 치료는 불가능하지만 색소가 엷어지는 효과가 있다. 하지만 기능성 화장품은 말 그대로 의약품이 아닌 보조적인 방법이므로 한의원의 시술을 이용하여 기미를 제거해야 한다.
야외에 나갈 때 자외선 차단제를 꼭 자주 덧 발라야 한다. 기미, 잡티를 예방하기 위해 꼭 필요하며 특히 휴가 중엔 자외선 노출이 평소보다 길어 자외선 차단제를 자주 발라줘야 한다. SPF 지수가 너무 높을 필요는 없고, 15~20 이상 정도 되며 자외선 A도 차단하는 제품을 쓴다. 또한 양산, 모자, 옷등으로 우선 일차적인 자외선 차단도 필요하다.
갑자기 생긴 기미를 집에서 없애는 방법은 그을린 부분에 진정팩이나 얼음찜질을 하고 미백팩을 해준다. 그러나 팩 역시 치료의 보조적인 요법이며 체질에 맞는 팩이 있으므로 한의사 전문의의 상담을 꼭 받도록 한다.
기미에 좋은 팩을 알아보자.
1. 살구씨가루 2스푼, 요구르트 2스푼(단 시중 파는 요구르트는 화학첨가물이 많으므로 집에서 만든 것을 사용할것), 꿀 1스푼을 준비한다. 살구씨는 한의학적으로 행인이라고 하며 원래 기침과 변비에 좋다. 또한 필수불포화 지방산이 풍부하여 기미, 주근깨, 잡티, 잔주름을 예방한다. 또 미백효과가 뛰어나며, 세포재생 효과로 피부의 탄력을 유지시켜 준다. 하지만 독이 있으며 태음인에게 좋다.
2. 백지가루 2스푼, 플레인 요구르트 2스푼, 꿀 1스푼을 준비한다.
백지는 이름에서와 같이 흰 백(白)이란 한자가 있으며 미백에 탁월하다. 또한 두통이나 종기를 치료하는 효과도 우수하다. 백지는 주근깨, 보습, 미백효과가 있으며 특히 출산 후 기미에 탁월한 효과가 있다. 백지는 또한 태음인에게 좋다.
기미에 효과가 있는 음식은 의학적으로는 효과가 적지만 수분공급, 피부탄력을 위해 과일과 채소가 좋다. 특히 토마토, 부추, 파, 양배추, 홍당무, 마늘 등을 먹는다. 또한 기미는 수분이 부족해지는 중장년층에 많이 나타나므로 하루에 1.5리터 이상의 물을 꾸준히 마셔주는 것이 좋다.
신촌이미지한의원의 두드러기치료 www.imagediet.co.kr
두드러기는 한의학적으로 은진이라고 하며, 크게 약물성, 음식성, 선천성 두드러기가 있으며 자극에 대해 일광이나 금속 두드러기가 있다. 두드러기는 알레르기로도 발생할 수 있으며 몸의 면역이 분명치 않고 과민반응할 때 생기기도 한다. 만성 두드러기는 한의학적으로 소화기관이 않 좋으면 발생하며 식중독 때문에 생기기도 한다.
심한 두드러기는 맥관부종(퀸케 부종) 이라고 하여 기도가 폐색될 수 있어 단시간내에 호흡장애로 생명을 위협할 수 있다.
통계적으로 두드러기에서 음식물이 원인인 경우는 5% 미만이며 원인을 알 수 없는 경우가 매우 많다.
술은 한의학적으로 뜨거운 식품이며 모든 약의 우두머리이며, 분해된 알데하이드는 자극이 될 수 있고, 히스타민 분해효소의 활성화를 방해하고 혈관을 확장시켜서 두드러기를 유발시킬 수 있다.
참고로 식품별 히스타민 함량(단위mg/kg)은 다음과 같으며 특이 인공첨가물이 많은 인스턴트 음식을 조심해야 하며, 선천적으로 못 먹는 음식, 부패된 음식등을 조심해야 한다.
1 소시지 3,572
2 참치2,927
3 고등어 2,467
4 꽁치 2,118
5 돼지고기 2,067
두드러기의 종류를 알아보자.
한랭 두드러기란 추위(찬바람, 찬공기 또는 찬물, 찬음식 등)에 의해서 유발된다. 한의학적으로는 몸을 따뜻하게 하며 체질개선할 수 있는 약물과 뜸 요법등이 많이 있으므로 한랭두드러기도 꾸준한 치료로 좋아질 수 있다. 다만 원래 몸이 찬 사람이 한랭두드러기가 많으므로 치료된 뒤에도 몸을 따뜻하게 하며, 찬환경을 피하는 것이 좋다.
일광 두드러기는 햇빛에 장시간 노출 시 피부에 소양감이나 열감을 동반한 두드러기나 피부부종이 발생
콜린성 두드러기(열 두드러기)
운동이나 샤워, 매운 음식, 정신적 스트레스 등에 의해 체온이 올라감에 따라 알레르기 유발세포가 흥분되어 발생하며 특히 외부 자극이 스트레스로 작용할 때 발생한다.
스테로이드나 광범위 피부 연고제는 두드러기 증상 완화 효과가 거의 없다. 항히스타민제도 두드러기의 원인 치료를 하는 것이 아니라 잠시 가려운 증상만을 치료하는 대증치료이다. 따라서 몸의 오장육부의 불균형을 치료하는 한약과 면역을 증강시키는 뜸과 침 치료만이 두드러기를 완치할 수 있다.
음식물에 의한 두드러기는 우선 일지를 쓰면서 피한다. 음식물 알러지는 IgE 매개성과 비매개성의 면역학적인 반응을 일으키므로 진단이 쉽다. 하지만 음식물 불내성은 면역학적인 반응이 없고 피부단자검사에서도 음성으로 나오고 반응도 지연형으로 2일~3일만에 나온다. 음식물 불내성은 많은 양의 음식을 섭취한 뒤 서서히 증상을 나타내기 때문에 진단이 어렵고 불내증이 지속될수록 전신 상태에도 영향을 주어 다른 음식물에도 민감성을 나타낸다.
민간요법으로 된장, 소금, 백반, 꿀 등은 알레르기를 막는데 전혀 도움이 되지 않는다. 특히 바르면 접촉성 피부염을 일으킬 수 있으므로 주의하며 항상 전문의 한의사의 진찰을 받는다. 냉찜질이 혈관을 수축시켜 두드러기증상 완화에 도움이 될 수 있으나 한랭 두드러기 환자일 경우에는 더 악화될 수 있으므로 주의한다.
두드러기는 겉으로는 염증과 열반응으로 일어나나 오히려 한의학적으로는 열을 끄는 치료보다는 몸의 위장관의 문제가 많으므로 속을 다스리는 치료법을 시행한다.
결론적으로 한의학적으로는 두드러기의 종류에 따라서 달라지지 않고 원인과 증상에 따라서 달라진다. 특히 소화기와 간기능, 폐기능을 위주로 치료한다. 만성 두드러기 환자는 과로, 스트레스, 음주가 증세를 더 악화 시킬 수 있다. 또한 평상시 위장이 나쁜 사람이 많기 때문에 뜸이나 한약 복용을 하는 것이 좋다.
심한 두드러기는 맥관부종(퀸케 부종) 이라고 하여 기도가 폐색될 수 있어 단시간내에 호흡장애로 생명을 위협할 수 있다.
통계적으로 두드러기에서 음식물이 원인인 경우는 5% 미만이며 원인을 알 수 없는 경우가 매우 많다.
술은 한의학적으로 뜨거운 식품이며 모든 약의 우두머리이며, 분해된 알데하이드는 자극이 될 수 있고, 히스타민 분해효소의 활성화를 방해하고 혈관을 확장시켜서 두드러기를 유발시킬 수 있다.
참고로 식품별 히스타민 함량(단위mg/kg)은 다음과 같으며 특이 인공첨가물이 많은 인스턴트 음식을 조심해야 하며, 선천적으로 못 먹는 음식, 부패된 음식등을 조심해야 한다.
1 소시지 3,572
2 참치2,927
3 고등어 2,467
4 꽁치 2,118
5 돼지고기 2,067
두드러기의 종류를 알아보자.
한랭 두드러기란 추위(찬바람, 찬공기 또는 찬물, 찬음식 등)에 의해서 유발된다. 한의학적으로는 몸을 따뜻하게 하며 체질개선할 수 있는 약물과 뜸 요법등이 많이 있으므로 한랭두드러기도 꾸준한 치료로 좋아질 수 있다. 다만 원래 몸이 찬 사람이 한랭두드러기가 많으므로 치료된 뒤에도 몸을 따뜻하게 하며, 찬환경을 피하는 것이 좋다.
일광 두드러기는 햇빛에 장시간 노출 시 피부에 소양감이나 열감을 동반한 두드러기나 피부부종이 발생
콜린성 두드러기(열 두드러기)
운동이나 샤워, 매운 음식, 정신적 스트레스 등에 의해 체온이 올라감에 따라 알레르기 유발세포가 흥분되어 발생하며 특히 외부 자극이 스트레스로 작용할 때 발생한다.
스테로이드나 광범위 피부 연고제는 두드러기 증상 완화 효과가 거의 없다. 항히스타민제도 두드러기의 원인 치료를 하는 것이 아니라 잠시 가려운 증상만을 치료하는 대증치료이다. 따라서 몸의 오장육부의 불균형을 치료하는 한약과 면역을 증강시키는 뜸과 침 치료만이 두드러기를 완치할 수 있다.
음식물에 의한 두드러기는 우선 일지를 쓰면서 피한다. 음식물 알러지는 IgE 매개성과 비매개성의 면역학적인 반응을 일으키므로 진단이 쉽다. 하지만 음식물 불내성은 면역학적인 반응이 없고 피부단자검사에서도 음성으로 나오고 반응도 지연형으로 2일~3일만에 나온다. 음식물 불내성은 많은 양의 음식을 섭취한 뒤 서서히 증상을 나타내기 때문에 진단이 어렵고 불내증이 지속될수록 전신 상태에도 영향을 주어 다른 음식물에도 민감성을 나타낸다.
민간요법으로 된장, 소금, 백반, 꿀 등은 알레르기를 막는데 전혀 도움이 되지 않는다. 특히 바르면 접촉성 피부염을 일으킬 수 있으므로 주의하며 항상 전문의 한의사의 진찰을 받는다. 냉찜질이 혈관을 수축시켜 두드러기증상 완화에 도움이 될 수 있으나 한랭 두드러기 환자일 경우에는 더 악화될 수 있으므로 주의한다.
두드러기는 겉으로는 염증과 열반응으로 일어나나 오히려 한의학적으로는 열을 끄는 치료보다는 몸의 위장관의 문제가 많으므로 속을 다스리는 치료법을 시행한다.
결론적으로 한의학적으로는 두드러기의 종류에 따라서 달라지지 않고 원인과 증상에 따라서 달라진다. 특히 소화기와 간기능, 폐기능을 위주로 치료한다. 만성 두드러기 환자는 과로, 스트레스, 음주가 증세를 더 악화 시킬 수 있다. 또한 평상시 위장이 나쁜 사람이 많기 때문에 뜸이나 한약 복용을 하는 것이 좋다.
수족냉증 손발참의 한의학적 치료 신촌이미지한의원
수족냉증은 동양인 특히 일본인 한국인의 여성들에게 많이 발생한다. 특히 여성은 생리시기등에 복부나 손발이 찬 사람이 많고 소화도 안되는 경우가 많다. 한의학적으로는 비주사말(脾主四末)이라고 하여 소화기능이 사말인 손발을 주관한다. 따라서 손발이 차면 소화기능이 저하된 사람이 많다. 농담으로는 손발이 찬 사람은 마음이 따뜻한 사람이 많다고 하는데 오히려 열이 가슴이나 머리등에 몰려 있어서 상대적으로 손발이 찰 수도 있다. 또한 손발은 자율신경 변화를 반영하는데 스트레스가 발생하면 머리나 심장등의 중요 기관으로만 혈액을 보내며 소화기나 손발에는 피를 적게 보내는 현상이 지속되게 된다. 따라서 손발이 찬 사람은 교감신경항진으로 표피의 혈관이 수축되어 있으니 운동 등으로 스트레스를 적극적으로 해소해야 한다.
대표적인 손발냉증 치료법은 반신욕과 족욕이 있다.
1. 반신욕의 방법으로는 37∼39℃ 정도의 물에 하반신을 담근다. 몸은 배꼽 아래까지만 담그며, 어깨나 팔은 물 속에 넣어선 안 된다. 약 15-20분 정도 후, 머리와 팔, 얼굴 등에서 땀이 나기 시작하면, 반신욕을 멈춘다.
반신욕의 이치는 전통적으로 머리는 차갑게 하고 발은 따뜻하게 한다는 건강법에 역점을 둔 목욕법이다. 우리 몸은 수승화강이라고 하여 위에 있는 머리는 열을 받고 뜨거워지기 쉽고 발은 차가워질수 있는데 우리는 차가와진 발에 열기를 공급하며 머리는 식히면 다시 더워진 기운은 발에서 머리로 가며, 찬 기운은 식어서 하강하므로 우리 몸의 기혈 순환을 활발히 할 수 있다. 반신욕은 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 체내의 차가운 기운을 없앨 수 있다.
특히 근육이 뻣뻣한 사람, 어깨가 결리는 사람, 관절염·비만증·요통·월경통·감기·당뇨·스트레스 등의 증세가 있는 사람에게 좋으며 피로회복에도 효과적이다.
2. 족욕은 40℃ 정도의 물에 발이 충분히 잠기게 하고 20분 정도 담그는 것으로 실시한다.
족욕할 때 발바닥을 움직이거나 마사지해주면 혈액순환에 더욱 효과적이다.
족욕은 반신욕을 할 수 없는 상황에서도 최소한의 열자극으로 전신의 기혈순환을 원활하게 하는 목욕법이다.
발은 우리몸의 에센스인 정을 저장하는 용천(샘이 굳세게 솟는 뜻)이란 경혈이 있고, 용천은 성생활에도 관련이 있으므로 전통적으로 신혼 첫날밤에 이 경혈을 자극해 때리는 풍습이 있다. 따라서 족욕을 통해서 발에 자극을 주고 용솟음치는 혈액순환을 만들어준다.
목욕물에 활용할 수 있는 약초에 대해 알아보자. 대표적으로는 쑥, 창포, 등겨, 귤껍질, 유자등이 있다. 또한 라벤더나 카모마일, 로즈등의 아로마를 담가서 목욕하는 것도 피로회복과 정서안정에 좋을 것이다.
수족냉증에 좋은 식품을 알아보자. 전통적으로 사찰에서는 오신채(파,마늘,달래,부추,무릇)을 라고 하여 수도에 방해되며 음욕을 돋군다고 하였다. 하지만 반면에 몸을 따뜻하게 하며 정력강화에도 좋다는 말이 되는 것이다. 우리 농작물인 고추, 생강, 쑥, 마늘, 부추, 찹쌀이 냉증에 좋다.
수족냉증에 도움이 되는 차
1. 보골지차
:파고지라고도 하며 양기를 보하고, 뼈를 보충하며, 정력을 좋게 하며 전신냉증을 해소시키는 데 효과적이다.
2. 생강차
:생강은 소음인 약이며 겨울이면 손발이 몹시 차거나 속이 차서 구역질이나 설사, 소화가 안 되는 소음인에게 좋다.
3. 쑥조청차
쑥은 소음인 약으로 따뜻한 기운으로 냉증뿐 아니라 기혈의 순환을 돕게 하며, 소화불량, 월경불순에도 효과적이다. 또한 쑥으로 뜸을 떠도 좋다.
4. 마늘꿀차
:마늘은 살균작용과 정력강화, 이질과 설사치료 작용이 있고, 손, 발을 따뜻하게 하고 하복부 혈액순환에 효과적이다. 하지만 마늘과 꿀은 소음인 약이며 마늘을 오래 먹으면 눈이 먼다고 하여 열이 많은 사람에게는 금기이다.
평균적으로 손발이 찬 사람은 보통 소음인 이라고 말하지만 오히려 속에 열이 많은 소양인도 손발이 찰 수 있으며, 함부로 한의학적으로 뜨거운 한약을 복용하면 안 된다. 수족냉증에 좋은 한약은 보통 소음인에 맞는 한약 및 음식이다. 소양인이 오히려 심장이나 가슴에 열이 몰려 있어서 찬 기운이 쫒겨서 손발이 찰 수 있다.
태양인은 오히려 열이 많이 위로 올라가서 하체가 허약해지기 쉬우니 분노와 슬픔을 삼가야 한다. 또한 태음인은 몸에 지방이 많고 뚱뚱해서 열이 쌓이기 쉬우니 우선 살을 빼는 것이 가장 중요하다.
반드시 체질을 가려 약을 써야 하며 몸으로 실험을 해서는 안 된다.
대표적인 손발냉증 치료법은 반신욕과 족욕이 있다.
1. 반신욕의 방법으로는 37∼39℃ 정도의 물에 하반신을 담근다. 몸은 배꼽 아래까지만 담그며, 어깨나 팔은 물 속에 넣어선 안 된다. 약 15-20분 정도 후, 머리와 팔, 얼굴 등에서 땀이 나기 시작하면, 반신욕을 멈춘다.
반신욕의 이치는 전통적으로 머리는 차갑게 하고 발은 따뜻하게 한다는 건강법에 역점을 둔 목욕법이다. 우리 몸은 수승화강이라고 하여 위에 있는 머리는 열을 받고 뜨거워지기 쉽고 발은 차가워질수 있는데 우리는 차가와진 발에 열기를 공급하며 머리는 식히면 다시 더워진 기운은 발에서 머리로 가며, 찬 기운은 식어서 하강하므로 우리 몸의 기혈 순환을 활발히 할 수 있다. 반신욕은 몸에 큰 무리를 주지 않으면서 체내의 차가운 기운을 없앨 수 있다.
특히 근육이 뻣뻣한 사람, 어깨가 결리는 사람, 관절염·비만증·요통·월경통·감기·당뇨·스트레스 등의 증세가 있는 사람에게 좋으며 피로회복에도 효과적이다.
2. 족욕은 40℃ 정도의 물에 발이 충분히 잠기게 하고 20분 정도 담그는 것으로 실시한다.
족욕할 때 발바닥을 움직이거나 마사지해주면 혈액순환에 더욱 효과적이다.
족욕은 반신욕을 할 수 없는 상황에서도 최소한의 열자극으로 전신의 기혈순환을 원활하게 하는 목욕법이다.
발은 우리몸의 에센스인 정을 저장하는 용천(샘이 굳세게 솟는 뜻)이란 경혈이 있고, 용천은 성생활에도 관련이 있으므로 전통적으로 신혼 첫날밤에 이 경혈을 자극해 때리는 풍습이 있다. 따라서 족욕을 통해서 발에 자극을 주고 용솟음치는 혈액순환을 만들어준다.
목욕물에 활용할 수 있는 약초에 대해 알아보자. 대표적으로는 쑥, 창포, 등겨, 귤껍질, 유자등이 있다. 또한 라벤더나 카모마일, 로즈등의 아로마를 담가서 목욕하는 것도 피로회복과 정서안정에 좋을 것이다.
수족냉증에 좋은 식품을 알아보자. 전통적으로 사찰에서는 오신채(파,마늘,달래,부추,무릇)을 라고 하여 수도에 방해되며 음욕을 돋군다고 하였다. 하지만 반면에 몸을 따뜻하게 하며 정력강화에도 좋다는 말이 되는 것이다. 우리 농작물인 고추, 생강, 쑥, 마늘, 부추, 찹쌀이 냉증에 좋다.
수족냉증에 도움이 되는 차
1. 보골지차
:파고지라고도 하며 양기를 보하고, 뼈를 보충하며, 정력을 좋게 하며 전신냉증을 해소시키는 데 효과적이다.
2. 생강차
:생강은 소음인 약이며 겨울이면 손발이 몹시 차거나 속이 차서 구역질이나 설사, 소화가 안 되는 소음인에게 좋다.
3. 쑥조청차
쑥은 소음인 약으로 따뜻한 기운으로 냉증뿐 아니라 기혈의 순환을 돕게 하며, 소화불량, 월경불순에도 효과적이다. 또한 쑥으로 뜸을 떠도 좋다.
4. 마늘꿀차
:마늘은 살균작용과 정력강화, 이질과 설사치료 작용이 있고, 손, 발을 따뜻하게 하고 하복부 혈액순환에 효과적이다. 하지만 마늘과 꿀은 소음인 약이며 마늘을 오래 먹으면 눈이 먼다고 하여 열이 많은 사람에게는 금기이다.
평균적으로 손발이 찬 사람은 보통 소음인 이라고 말하지만 오히려 속에 열이 많은 소양인도 손발이 찰 수 있으며, 함부로 한의학적으로 뜨거운 한약을 복용하면 안 된다. 수족냉증에 좋은 한약은 보통 소음인에 맞는 한약 및 음식이다. 소양인이 오히려 심장이나 가슴에 열이 몰려 있어서 찬 기운이 쫒겨서 손발이 찰 수 있다.
태양인은 오히려 열이 많이 위로 올라가서 하체가 허약해지기 쉬우니 분노와 슬픔을 삼가야 한다. 또한 태음인은 몸에 지방이 많고 뚱뚱해서 열이 쌓이기 쉬우니 우선 살을 빼는 것이 가장 중요하다.
반드시 체질을 가려 약을 써야 하며 몸으로 실험을 해서는 안 된다.
2009년 4월 20일 월요일
요재지이 아수 신촌이미지한의원
阿繡
아수
海州劉子固，十五歲時，至蓋省其舅。
해주 유자고가 15세에 개주의 외삼촌을 찾아갔다.
見雜貨肆中一女子，姣麗無雙，心愛好之。
잡화점에서 한 여자를 보고 아름다움이 비길 수 없어서 마음이 애호하게 되었다.
潛至其肆，託言買扇。
몰래 가게에 이르러 부채를 사려고 말을 하였다.
女子便呼父。
여자는 곧 아버지를 불렀다.
父出，劉意沮，故折閱之而退。
아버지가 나가고 유자고가 뜻이 막혀서 보길 거절하고 물러갔다.
遙睹其父他往，又詣之。
멀리 아버지가 다른 곳에 감을 보고 또 이르렀다.
女將覓父。
여인이 아버지를 찾으려고 했다.
劉止之曰：「無須，但言其價，我不靳直耳。」
유자고가 제지하고 그러지 마시오. 다만 값을 말하면 내가 가격을 아끼지 않겠습니다.
女如言，故昂之。
여인이 말대로 가격을 높이 불렀다.
劉不忍爭，脫貫竟去。
유자고가 차마 다투지 못하고 돈꿰미를 벗어나 갔다.
明日復往，又如之。
내일 다시 가니 또한 이와 같았다.
行數武，女追呼曰：
몇 번 행하며 여인이 불러서 말했다.
「返來！適僞言耳，價奢過當。」
다시 돌아오시오. 거짓된 말이니, 값은 과다합니다.
因以半價返之。
여인이 반 가격을 돌려주었다.
劉益感其誠，蹈隙輒往，由是日熟。
유자고가 성의에 감복하여 틈을 타고 곧 가서 이로부터 날마다 익숙해졌다.
女問：「郎居何所？」
여인이 묻길 도련님은 어디에 사십니까?
以實對。
사실대로 대답했다.
轉詰之，自言：
돌려 물으니 스스로 대답했다.
「姚氏。」
요씨입니다.
臨行，所市物，女以紙代裹完好，已而以舌舐黏之。
가려고 하자 시장 물건을 여인은 종이로 대신 좋게 싸고 이미 혀로 핥아 붙여주었다.
劉懷歸不敢復動，恐亂其舌痕也。
유자고는 돌아감에 감히 다시 움직이지 못하고 혀흔적을 어지럽힐까 두려웠다.
積半月，爲僕所窺，陰與舅力要之歸。
보름이 쌓여서 종이 훔쳐보니 몰래 외삼촌이 힘을 다해 돌아가게 했다.
意惓惓不自得。
뜻은 불만하여 스스로 어쩌지 못했다.
以所市香帕脂粉等類，密置一篋，無人時，輒闔戶自撿一過，觸類凝思。
시장에 향나는 수건과 화장품등의 물건종류를 비밀리에 한 상자에 두고 사람이 없을때 곧 문을 닫고 스스로 한번 검사하니 닿은 곳마다 생각이 났다.
次年，復至蓋，裝甫解，即趨女所；
다음해에 다시 이르니 여장을 풀고 여인이 있는 곳에 갔다.
至則肆宇闔焉，失望而返。
이르니 가계가 닫혀서 실망하고 돌아왔다.
猶意偶出未返，蚤又詣之，闔如故。
우연히 나갔다 아직 돌아오지 않았다고 여기고 일찍 또한 이르니 예전처럼 닫혀 있었다.
問諸鄰，始知姚原廣寧人，以貿易無重息，故暫歸去；
이웃에 물으니 비로소 원씨는 원래 광녕 사람으로 무역하여 장사가 안되어 그래서 잠깐 돌아갔다고 들었다.
又不審何時可復來。
또한 어떤 때 다시 올지 알지 못했다.
神志乖喪。
정신이 어긋나고 상심하였다.
居數日，怏怏而歸。
수일이 지나서 괴롭게 돌아왔다.
母爲議婚，屢梗之，母怪且怒。
어머니가 혼처를 의논하여 자주 거절하니 어머니가 괴이하면서 또한 분노하였다.
僕私以曩事告母，母益防閑之，蓋之途由是絕。
종이 몰래 전에 일을 어머니에게 고하니 어머니는 방지하고 막아서 길을 모두 못가게 했다.
劉忽忽遂減眠食。
유자고는 갑자기 수면과 음식을 줄였다.
母憂思無計，念不如從其志。
어머니가 근심하고 생각하여도 계책이 없어서 유자고의 뜻을 따름만 못하다고 생각했다.
於是刻日辦裝，使如蓋，轉寄語舅，媒合之。
이에 즉각 행장을 꾸리고 아들을 개주에 가게 하여 외삼촌에게 말을 하게 하여 중매하게 했다.
舅即承命詣姚。
외삼촌은 명을 받고 요씨에게 갔다.
踰時而返，謂劉曰：
시기가 넘어 돌아오니 유자고에게 말했다.
「事不諧矣！阿繡已字廣寧人。」
일이 성사되지 못했다. 아수가 이미 광녕사람에게 시집갔다.
劉低頭喪氣，心灰絕望。
유자고는 머리를 숙이고 기가 꺽여서 마음이 절망하였다.
既歸，捧篋啜泣，而徘徊顧念，冀天下有似之者。
이미 돌아가서 상자를 받들어 울고 배회하여 생각하니 천하에 비슷한 여자가 있길 바랬다.
適媒來，豔稱復州黃氏女。
매파가 때마침 와서 복주의 황씨의 딸이 예쁘다고 하였다.
劉恐不確，命駕至復。
유자고가 확실하지 않을까 두려워 수레를 보내 복주에 가게 했다.
入西門，見北向一家，兩扉半開，內一女郎，怪似阿繡。
서문에 들어와서 북쪽으로 한 집을 보니 두 사립문이 반이 열리고 안에 여자가 있으니 괴이하게 아수와 닮았다.
再屬目之，且行且盼而入，真是無訛。
다시 눈으로 보니 또한 가고 또한 눈동자로 보니 들어가보니 진실로 아수와 다름이 없었다.
劉大動，因僦其東鄰居，細詰知爲李氏。
유자고가 크게 동요하여 동쪽 마을에 세들어 사는 사람에게 물으니 이씨라고 알고 있었다.
反復凝念：
반복하여 생각했다.
天下寧有如此相似者耶？
천하에 어찌 이처럼 서로 닮은 사람이 있을까?
居數日，莫可夤緣，惟日眈眈伺候其門，以冀女或復出。
수일을 거처하여 인연이 없어서 날마다 호시탐탐 문을 엿보니 여인이 혹 다시 나올까 바랬다.
一日，日方西，女果出。
하룻날에 해가 서쪽으로 가려고 하니 여인이 과연 나왔다.
忽見劉，即返身走，以手指其後；
갑자기 유자고를 보니 몸을 돌려 나오니 손가락으로 뒤를 가리켰다.
又復掌及額，乃入。
또 손바닥으로 이마에 이르고 들어갔다.
劉喜極，但不能解。
유자고는 매우 기뻐서 다만 해석하지 못했다.
凝思移時，信步詣舍後，見荒園寥廓，西有短垣，略可及肩。
한참 생각하고 집 뒤에 이르러서 황량한 동산이 텅 빈것을 보고 서쪽에 짧은 담이 있어서 대략 어깨에 이르렀다.
豁然頓悟，遂蹲伏露草中。
할연히 돈오하여 이슬맺힌 풀속에 엎드려있었다.
久之，有人自牆上露其首，小語曰：
오래되어 사람이 담장 위로부터 머리를 노출하고 낮게 말했다.
「來乎？」
오셨나요?
劉諾而起。
유자고가 대답하고 일어났다.
細視，真阿繡也。
세밀히 보니 진짜 아수였다.
因大恫，涕墮如綆。
크게 상심하여 눈물을 두레박줄처럼 떨어뜨렸다.
女隔堵探身，以巾拭其淚，深慰之。
여인이 담장을 격해두고 몸을 탐색하여 수건으로 눈물을 닦고 매우 위로하였다.
劉曰：「百計不遂，自謂今生已矣，何期復有今夕？顧卿何以至此？」
유자건이 말하길 모든 계책으로 하지 못하자 스스로 금생에는 끝났다고 생각하여 어떤 시기에 다시 오늘같은 일이 있을 줄 기약했겠소? 그대는 어떻게 이에 이르렀소?
曰：「李氏，妾表叔也。」
말하길 이씨는 저의 이종 사촌이예요.
劉請踰垣。
유자고는 담장을 넘길 청했다.
女曰：「君先歸，遣從人他宿，妾當自至。」
여인이 말하길 그대는 먼저 돌아가서 시종을 보내 재우세요. 제가 스스로 가겠습니다.
劉如言，坐伺之。
유자고가 말대로 하고 앉아 엿보았다.
少間，女悄然入，妝飾不甚炫麗，袍袴猶昔。
잠시 뒤에 여인이 근심하며 들어오니 장식은 매우 현란하고 예쁘지 않고 옷은 예전과 같았다.
劉挽坐，備道艱苦。
유자고가 당겨 앉게 하여 고생스러움을 말하였다.
因問：「卿已字，何未醮也？」
묻길 그대가 이미 시집갔다던데 어찌 출가하지 않았소?
女曰：「言妾受聘者妄也。家君以道里賒遠，不願附公子婚，此或託舅氏詭詞，以絕君望耳。」
여인이 말하길 저는 시집갔다는 말은 거짓입니다. 그대집이 길이 멀어서 공자와 혼인을 원치 않아서 이는 혹은 외삼촌이 속인 말로 그대의 바람을 끊으려고 했을 것입니다.
既就枕席，宛轉萬態，款接之歡，不可言喻。
이미 잠자리에 들어가 여러 모양을 굴리니 접하는 즐거움을 말로 깨닫게 할 수 없었다.
四更遽起，過牆而去。
4경에 급하게 일어나서 담장을 넘어서 갔다.
劉自是不復措意黃氏矣。
유자고는 이로부터 다시 황씨와 뜻을 조치하지 않았다.
旅居忘返，經月不歸。
그는 나그네로 살며 돌아갈 생각이 없어서 1달이 지나도 돌아가지 않았다.
一夜，僕起飼馬，見室中燈猶明；
하룻밤에 종이 말을 밥주러 일어나서 방속에 등불이 밝음을 보았다.
窺之，見阿繡，大駭。
훔쳐보니 아수를 보고 크게 놀랐다.
顧不敢言主人，旦起，訪市肆，始返而詰劉曰：
감히 주인에게 말하지 못하고 새벽에 일어나자 시장가게를 방문할 때 비로소 돌아와 유자고에게 따져 물었다.
「夜與還往者，何人也？」
야간에 다시 간 사람은 어떤 사람입니까?
劉初諱之。
유자고가 처음에 피하려고 했다.
僕曰：「此第岑寂，狐鬼之藪，公子宜自愛。彼姚家女郎，何爲而至此？」
종이 말하길 이 집은 적막하여 여우와 귀신이 덤불로 나타나니 공자는 스스로 아껴야 합니다. 저 요씨여자가 어찌 이에 이르겠습니까?
劉始腆然曰：
유자고가 비로소 얼굴을 붉히며 말했다.
「西鄰是其表叔，有何疑沮？」
서쪽 마을은 외삼촌집인데 어찌 의심하는가?
僕言：「我已訪之審：東鄰止一孤媼，西家一子尚幼，別無密戚。所遇當是鬼魅；不然，焉有數年之衣，尚未易者？且其面色過白，兩頰少瘦，笑處無微渦，不如阿繡美。」
종이 말하길 제가 이미 자세히 방문해 살펴보았습니다. 동쪽 마을에 단지 한 노파가 있고, 서쪽 집에 어린 자식이 있고 따로 친적이 없습니다. 당시 귀신과 도깨비를 만났겠죠. 그렇지 않으면 어찌 수년전의 옷을 바꿔 입지 않았겠습니까? 면색이 과다하게 희고 양쪽 뺨이 조금 말라서 웃는 곳에 약간 보조개가 없으니 아수처럼 예쁘지 않습니다.
劉反覆思，乃大懼曰：
유자고가 반복하여 생각하여 크게 두려워하며 말했다.
「然且奈何？」
또 어지 해야 하는가?
僕謀伺其來，操兵入共擊之。
종이 올 틈을 도모하여 칼을 잡고 함께 들어가 공격하자고 했다.
至暮，女至，謂劉曰：
저녁에 이르러 여인이 이르자 유자고가 말했다.
「知君見疑，然妾亦無他，不過了夙分耳。」
그대의 의심을 삼을 아니 제가 또한 다를 것이 없고 연분이 다함에 불과합니다.
言未已，僕排闥入。
말이 끝나지 않아서 종이 문을 밀치며 들어왔다.
女呵之曰：「可棄兵！速具酒來，當與若主別。」
여인이 꾸짖이 멀하길 병기를 버려라. 빨리 술을 가지고 오면 주인과 이별하겠다.
僕便自投，若或奪焉。
종이 곧 스스로 던졌는데 어떻게 뺏긴듯했다.
劉益恐，強設酒饌。
유자고가 더욱 두려워 강제로 술과 안주를 차렸다.
女談笑如常，舉手向劉曰：
여인이 평소처럼 담소하다가 손을 들어 유자고를 향하여 말했다.
「悉君心事，方將圖效綿薄，何竟伏戎？妾雖非阿繡，頗自謂不亞，君視之猶昔否耶？」
그대의 마음과 생각을 다 도모하여 면박을 본받으니 어찌 엎드리십니까? 저는 비록 아수가 아니나 스스로 버금가지 않는다고 하면 그대가 보기에 예전과 어떻습니까?
劉毛髮俱豎，噤不語。
유자고의 모발이 더벅머리라서 말을 하지 않았다.
女聽漏三下，把琖一呷，起立曰：
여인이 파루가 세 번 칠때 옥잔으로 만든 한 모금을 잡고 일어서서 말했다.
「我且去，待花燭後，再與新婦較優劣也。」
내가 가려고 합니다. 화촉을 밝히길 기다려서 다시 신부와 우열을 비교하겠습니다.
轉身遂杳。
몸을 돌려 곧 묘연하였다.
劉信狐言，逕如蓋。
유자고가 여우의 말을 믿으니 곧 지름길로 갔다.
怨舅之誑己也，不舍其家；
외삼촌이 자기를 속임이 원망스러워 집에 머물지 않았다.
寓近姚氏，託媒自通，啗以重賂。
요씨 집 근처에 살면서 매파가 스스로 통함을 의탁하여 거듭 뇌물을 먹였다.
姚妻乃言：「小郎爲覓婿廣寧，若翁以是故去，就否未可知。須旋日，方可計校。」
요씨처가 말하길 저는 삼촌이 광녕에 사위를 구하러 갔다고 하여 만약 아버지가 그래서 갔으나 성공여부는 알지 못합니다. 곧 바로 알게 될 것입니다.
劉聞之，徬徨無以自主，惟堅守以伺其歸。
유자고가 듣고 방황하면서 스스로 불안해하여 단단히 지키며 돌아옴을 엿볼 뿐이었다.
踰十餘日，忽聞兵警，猶疑訛傳；
10여일이 지나서 갑자기 병란의 놀람을 듣고 잘못 전해질까 의심하였다.
久之，信益急，乃趣裝行。
오래되어 믿음이 급해져서 행장을 꾸려 갔다.
中途遇亂，主僕相失，爲偵者所掠。
중도에 난리를 만나서 주인과 종이 서로 잃어버려서 정찰병에게 사로잡히게 되었다.
以劉文弱，疏其防，盜馬亡去。
유자고가 문약하여 방비를 소홀히하여 말을 훔쳐 도망가버렸다.
至海州界，見一女子，蓬垢耳，出履蹉跌，不可堪。
해주경계에 이르러 한 여자를 봤는데 쑥대처럼 머리에 때가 끼고 신발을 넘어질듯이 신고 감당할 수 없었다.
劉馳過之。
유자고가 말달려 지나갔다.
女遽呼曰：「馬上人非劉郎乎？」
여인이 급하게 부르면서 말하길 말 위 사람은 유도령님이 아니십니까?
劉停鞭審顧，則阿繡也。
유자고가 정지해 채찍을 쉬고 돌아보니 곧 아수였다.
心仍訝其爲狐，曰：
마음으로 여우일지 의아하여 말했다.
「汝真阿繡耶？」
너는 진짜 아수냐?
女問：「何爲出此言？」
여인이 묻길 어째서 이런 말을 꺼내십니까?
劉述所遇。
유자고는 만남을 서술했다.
女曰：「妾真阿繡也。
여인이 말하길 저는 진짜 아수입니다.
父攜妾自廣寧歸，遇兵被俘，授馬屢墮。
부친이 저에게 광녕에 시집가게 하여 병사를 만나 포로가 되어 말을 주어 자주 떨어졌어요.
忽一女子，握腕趣遁，荒竄軍中，亦無詰者。
갑자기 한 여자가 팔목을 잡고 숨게 하여 군사 중에 숨게 하며 또한 묻지 않았어요.
女子健步若飛隼，苦不能從，百步而屨屢褪焉。
여자가 건장한 걸음이 나는 새와 같고 고통스럽게 따를 수 없어서 백걸음에 신발이 자주 벗겨졌어요.
久之，聞號嘶漸遠，乃釋手曰：
오래되어 소리가 점차 멀어지자 손을 놓고 말했다.
『別矣！前皆坦途，可緩行，愛汝者將至，宜與同歸。』」
이별합시다. 앞 길이 모두 평탄하여 천천히 갈 수 있으니 당신을 아끼는 사람이 이를 것이니 함께 돌아가세요.
劉知其狐，感之。
유자고는 여우임을 알고 감격하였다.
因述其留蓋之故。
자신이 개주에 있는 이유를 서술하였다.
女言其叔爲擇婿於方氏，未委禽而亂適作。
여인은 숙부가 방씨에게 사위를 선택해주었지만 정혼전에 난리가 생겼다고 했다.
劉始知舅言非妄。
유자고가 비로소 삼촌이 망령된 말이 아님을 알았다.
攜女馬上，疊騎歸。
여자를 데리고 말 위에 오르니 여럿이 말타고 돌아왔다.
入門則老母無恙，大喜。
문에 들어서니 노모가 괜찮아서 크게 기뻐하였다.
繫馬入，具道所以。
말을 묶어놓고 들어와서 그렇게 된 이유를 말했다.
母亦喜，爲之盥濯，竟妝，容光煥發。
모친 또한 기뻐하며 세숫대야에 씻게 하며 화장하니 용모가 광채나고 눈부셨다.
母撫掌曰：「無怪癡兒魂夢不置也！」
모친이 손바닥을 치고 말하길 어리석은 아이가 혼의 꿈에도 잊지 못하더니 탓할일이 아니다.
遂設裀褥，使從己宿。
이부자리를 설치하여 자기자리에서 자게 했다.
又遣人赴蓋，寓書於姚。
사람을 보내 개주에 도달케 하여 요씨에게 글을 보내주었다.
不數日，姚夫婦俱至，卜吉成禮乃去。
수일이 안 되어 요씨 부부가 모두 이르러 길일을 점쳐 혼례를 생성하고 갔다.
劉出藏篋，封識儼然。
유자고가 감춘 상자를 꺼내니 봉한 소식이 엄연하였다.
有粉一函，啟之，化爲赤土。
분가루 한상자가 있어서 열어보니 적색 흙으로 변하였다.
劉異之。
유자고가 기이하게 여겼다.
女掩口曰：「數年之盜，今始發覺矣。爾日見郎任妾包裹，更不及審真僞，故以此相戲耳。」
여인이 입을 가리고 말하길 수년전의 도둑질이 지금 비로소 발각되었네요. 그 당시 그대는 제가 싼 물건을 맡고 다시 진위를 살피지 않으니 그래서 이로써 서로 놀렸습니다.
方嬉笑間，一人搴簾入曰：
기뻐하며 웃는 사이에 한 사람이 주렴을 걷고 들어오며 말했다.
「快意如此，當謝蹇修否？」
이처럼 흔쾌하니 응당 중매장이에게 감사해야 하지 않나요?
劉視之，又一阿繡也。
유자고가 보니 또한 한명의 아수였다.
急呼母。
급하게 어머니를 불렀다.
母及家人悉集，無有能辨識者。
어머니가 집안 사람을 모두 모아서 변별하여 아는 사람이 없었다.
劉回眸亦迷；
유자고가 눈동자를 돌아보아도 또한 미혹되었다.
注目移時，始揖而謝之。
한참 주목하니 비로소 읍하고 감사하였다.
女子索鏡自照，赧然趨出，尋之已杳。
여자가 거울을 찾아 스스로 비추어보다가 얼굴을 붉히고 뛰어나가니 찾아도 이미 묘연하였다.
夫婦感其義，爲位於室而祀之。
부부가 그 뜻에 감사하여 방에 위패를 설치하여 제사지냈다.
一夕，劉醉歸，室暗無人，方自挑燈，而阿繡至。
하루 저녁에 유자고가 취하여 돌아와 집이 캄캄하여 사람이 없어서 바로 심지를 돋우려고 하니 아수가 이르렀다.
劉挽問：「何之？」
유자고가 당기며 묻길 어째서 왔소?
笑曰：「醉臭熏人，使人不耐！如此盤詰，誰作桑中逃耶？」
웃으면서 취하여 술냄새가 풍기니 사람을 참지 못하게 하네요. 이처럼 따져 물으니 누가 바람이라도 피웠다고 생각되어요?
劉笑捧其頰。
유자고가 웃으면서 뺨을 들었다.
女曰：「郎視妾與狐姊孰勝？」
여인이 말하길 낭군은 저와 여우누이중에 누가 낫다고 생각하시나요?
劉曰：「卿過之，然皮相者不辨也。」
유자고가 말하길 그대가 예쁘나 피부를 보면 판별하지 못하지.
已而合扉相狎。
이미 방문을 닫고 서로 살을 섞었다.
俄有叩門者，女起笑曰：
갑자기 문을 두드리는 사람이 있어서 여인이 일어나 웃으면서 말했다.
「君亦皮相者也。」
그대도 또한 피부만 보는 사람입니다.
劉不解。
유자고는 풀지 못했다.
趨啟門，則阿繡入，大愕。
달려나가 문을 여니 아수가 들어와서 크게 놀랐다.
始悟適與語者狐也。
비로소 앞에 말한 사람이 여우임을 깨달았다.
暗中又聞笑聲。
몰래 또한 웃음 소리가 들렸다.
夫妻望空而禱，祈求現像。
부부가 허공을 바라보고 기도하니 현재 모습을 구하길 기원했다.
狐曰：「我不願見阿繡。」
여우가 말하길 나는 아수를 보길 원하지 않아요.
問：「何不另化一貌？」
묻길 어찌 다른 모습으로 변화하지 않나요?
曰：「我不能。」問：「何故不能？」
曰：「阿繡，吾妹也，前世不幸夭殂。
대답하길 아수는 제 여동생입니다. 전세상에 불행히 요절했습니다.
生時，與余從母至天宮，見西王母，心竊愛慕，歸則刻意效之。
살 때 나와 어머니를 따라서 천궁에 이르러 서왕모를 알현하고 마음에 몰래 좋아하고 흠모하여 돌아갈 때 생각하여 흉내냈습니다.
妹子較我慧，一月神似；
동생은 저보다 총명하여 한달만에 신처럼 비슷했습니다.
我學三月而後成，然終不及妹。
나는 3개월을 배운 뒤에 생성하니 마침내 동생에 따라가지 못했습니다.
今已隔世，自謂過之，不意猶昔耳。
지금 이미 세상과 간격을 두고 스스로 지나치다고 말하니 예전처럼 뜻이 없었습니다.
我感汝兩人誠意，故時復一至，今去矣。」
저는 당신 두사람의 성의에 감격하여 그래서 때때로 다시 한번 이르고 지금 가겠습니다.
遂不復言。
다시 말하지 않았다.
自此三五日輒一來，一切疑難悉決之。
이로부터 3,5일에 문득 한번 오고 일체 의심되고 어려운 일을 모두 해결했다.
值阿繡歸寧，來常數日不去，家人皆懼避之。
아수가 친정에 돌아갈 때 항상 수일동안 가지 않아서 집안 사람들 모두 두려워하여 피하였다.
每有亡失，則華妝端坐，插玳瑁簪長數寸，朝家人而莊語之：
매번 없어지면 화장하고 단정하게 앉아서 대모비녀를 수촌을 꽂아서 아침에 집안 사람들에게 장엄하게 말했다.
「所竊物，夜當送至某所；不然，頭痛大作，悔無及！」
훔친 물건을 야간에 정해진 장소에 가져다 놓아라. 그렇지 않으면 두통이
天明，果於某所獲之。
날이 밝으면 과연 어떤 것이든 얻었다.
三年後，絕不復來。
3년뒤에 절대로 다시 오지 않았다.
偶失金帛，阿繡效其裝，嚇家人，亦屢效焉。
우연히 금과 비단을 잃으면 아수처럼 장식하고 집안 사람들을 으르면 또한 자주 효과가 있었다.
아수
海州劉子固，十五歲時，至蓋省其舅。
해주 유자고가 15세에 개주의 외삼촌을 찾아갔다.
見雜貨肆中一女子，姣麗無雙，心愛好之。
잡화점에서 한 여자를 보고 아름다움이 비길 수 없어서 마음이 애호하게 되었다.
潛至其肆，託言買扇。
몰래 가게에 이르러 부채를 사려고 말을 하였다.
女子便呼父。
여자는 곧 아버지를 불렀다.
父出，劉意沮，故折閱之而退。
아버지가 나가고 유자고가 뜻이 막혀서 보길 거절하고 물러갔다.
遙睹其父他往，又詣之。
멀리 아버지가 다른 곳에 감을 보고 또 이르렀다.
女將覓父。
여인이 아버지를 찾으려고 했다.
劉止之曰：「無須，但言其價，我不靳直耳。」
유자고가 제지하고 그러지 마시오. 다만 값을 말하면 내가 가격을 아끼지 않겠습니다.
女如言，故昂之。
여인이 말대로 가격을 높이 불렀다.
劉不忍爭，脫貫竟去。
유자고가 차마 다투지 못하고 돈꿰미를 벗어나 갔다.
明日復往，又如之。
내일 다시 가니 또한 이와 같았다.
行數武，女追呼曰：
몇 번 행하며 여인이 불러서 말했다.
「返來！適僞言耳，價奢過當。」
다시 돌아오시오. 거짓된 말이니, 값은 과다합니다.
因以半價返之。
여인이 반 가격을 돌려주었다.
劉益感其誠，蹈隙輒往，由是日熟。
유자고가 성의에 감복하여 틈을 타고 곧 가서 이로부터 날마다 익숙해졌다.
女問：「郎居何所？」
여인이 묻길 도련님은 어디에 사십니까?
以實對。
사실대로 대답했다.
轉詰之，自言：
돌려 물으니 스스로 대답했다.
「姚氏。」
요씨입니다.
臨行，所市物，女以紙代裹完好，已而以舌舐黏之。
가려고 하자 시장 물건을 여인은 종이로 대신 좋게 싸고 이미 혀로 핥아 붙여주었다.
劉懷歸不敢復動，恐亂其舌痕也。
유자고는 돌아감에 감히 다시 움직이지 못하고 혀흔적을 어지럽힐까 두려웠다.
積半月，爲僕所窺，陰與舅力要之歸。
보름이 쌓여서 종이 훔쳐보니 몰래 외삼촌이 힘을 다해 돌아가게 했다.
意惓惓不自得。
뜻은 불만하여 스스로 어쩌지 못했다.
以所市香帕脂粉等類，密置一篋，無人時，輒闔戶自撿一過，觸類凝思。
시장에 향나는 수건과 화장품등의 물건종류를 비밀리에 한 상자에 두고 사람이 없을때 곧 문을 닫고 스스로 한번 검사하니 닿은 곳마다 생각이 났다.
次年，復至蓋，裝甫解，即趨女所；
다음해에 다시 이르니 여장을 풀고 여인이 있는 곳에 갔다.
至則肆宇闔焉，失望而返。
이르니 가계가 닫혀서 실망하고 돌아왔다.
猶意偶出未返，蚤又詣之，闔如故。
우연히 나갔다 아직 돌아오지 않았다고 여기고 일찍 또한 이르니 예전처럼 닫혀 있었다.
問諸鄰，始知姚原廣寧人，以貿易無重息，故暫歸去；
이웃에 물으니 비로소 원씨는 원래 광녕 사람으로 무역하여 장사가 안되어 그래서 잠깐 돌아갔다고 들었다.
又不審何時可復來。
또한 어떤 때 다시 올지 알지 못했다.
神志乖喪。
정신이 어긋나고 상심하였다.
居數日，怏怏而歸。
수일이 지나서 괴롭게 돌아왔다.
母爲議婚，屢梗之，母怪且怒。
어머니가 혼처를 의논하여 자주 거절하니 어머니가 괴이하면서 또한 분노하였다.
僕私以曩事告母，母益防閑之，蓋之途由是絕。
종이 몰래 전에 일을 어머니에게 고하니 어머니는 방지하고 막아서 길을 모두 못가게 했다.
劉忽忽遂減眠食。
유자고는 갑자기 수면과 음식을 줄였다.
母憂思無計，念不如從其志。
어머니가 근심하고 생각하여도 계책이 없어서 유자고의 뜻을 따름만 못하다고 생각했다.
於是刻日辦裝，使如蓋，轉寄語舅，媒合之。
이에 즉각 행장을 꾸리고 아들을 개주에 가게 하여 외삼촌에게 말을 하게 하여 중매하게 했다.
舅即承命詣姚。
외삼촌은 명을 받고 요씨에게 갔다.
踰時而返，謂劉曰：
시기가 넘어 돌아오니 유자고에게 말했다.
「事不諧矣！阿繡已字廣寧人。」
일이 성사되지 못했다. 아수가 이미 광녕사람에게 시집갔다.
劉低頭喪氣，心灰絕望。
유자고는 머리를 숙이고 기가 꺽여서 마음이 절망하였다.
既歸，捧篋啜泣，而徘徊顧念，冀天下有似之者。
이미 돌아가서 상자를 받들어 울고 배회하여 생각하니 천하에 비슷한 여자가 있길 바랬다.
適媒來，豔稱復州黃氏女。
매파가 때마침 와서 복주의 황씨의 딸이 예쁘다고 하였다.
劉恐不確，命駕至復。
유자고가 확실하지 않을까 두려워 수레를 보내 복주에 가게 했다.
入西門，見北向一家，兩扉半開，內一女郎，怪似阿繡。
서문에 들어와서 북쪽으로 한 집을 보니 두 사립문이 반이 열리고 안에 여자가 있으니 괴이하게 아수와 닮았다.
再屬目之，且行且盼而入，真是無訛。
다시 눈으로 보니 또한 가고 또한 눈동자로 보니 들어가보니 진실로 아수와 다름이 없었다.
劉大動，因僦其東鄰居，細詰知爲李氏。
유자고가 크게 동요하여 동쪽 마을에 세들어 사는 사람에게 물으니 이씨라고 알고 있었다.
反復凝念：
반복하여 생각했다.
天下寧有如此相似者耶？
천하에 어찌 이처럼 서로 닮은 사람이 있을까?
居數日，莫可夤緣，惟日眈眈伺候其門，以冀女或復出。
수일을 거처하여 인연이 없어서 날마다 호시탐탐 문을 엿보니 여인이 혹 다시 나올까 바랬다.
一日，日方西，女果出。
하룻날에 해가 서쪽으로 가려고 하니 여인이 과연 나왔다.
忽見劉，即返身走，以手指其後；
갑자기 유자고를 보니 몸을 돌려 나오니 손가락으로 뒤를 가리켰다.
又復掌及額，乃入。
또 손바닥으로 이마에 이르고 들어갔다.
劉喜極，但不能解。
유자고는 매우 기뻐서 다만 해석하지 못했다.
凝思移時，信步詣舍後，見荒園寥廓，西有短垣，略可及肩。
한참 생각하고 집 뒤에 이르러서 황량한 동산이 텅 빈것을 보고 서쪽에 짧은 담이 있어서 대략 어깨에 이르렀다.
豁然頓悟，遂蹲伏露草中。
할연히 돈오하여 이슬맺힌 풀속에 엎드려있었다.
久之，有人自牆上露其首，小語曰：
오래되어 사람이 담장 위로부터 머리를 노출하고 낮게 말했다.
「來乎？」
오셨나요?
劉諾而起。
유자고가 대답하고 일어났다.
細視，真阿繡也。
세밀히 보니 진짜 아수였다.
因大恫，涕墮如綆。
크게 상심하여 눈물을 두레박줄처럼 떨어뜨렸다.
女隔堵探身，以巾拭其淚，深慰之。
여인이 담장을 격해두고 몸을 탐색하여 수건으로 눈물을 닦고 매우 위로하였다.
劉曰：「百計不遂，自謂今生已矣，何期復有今夕？顧卿何以至此？」
유자건이 말하길 모든 계책으로 하지 못하자 스스로 금생에는 끝났다고 생각하여 어떤 시기에 다시 오늘같은 일이 있을 줄 기약했겠소? 그대는 어떻게 이에 이르렀소?
曰：「李氏，妾表叔也。」
말하길 이씨는 저의 이종 사촌이예요.
劉請踰垣。
유자고는 담장을 넘길 청했다.
女曰：「君先歸，遣從人他宿，妾當自至。」
여인이 말하길 그대는 먼저 돌아가서 시종을 보내 재우세요. 제가 스스로 가겠습니다.
劉如言，坐伺之。
유자고가 말대로 하고 앉아 엿보았다.
少間，女悄然入，妝飾不甚炫麗，袍袴猶昔。
잠시 뒤에 여인이 근심하며 들어오니 장식은 매우 현란하고 예쁘지 않고 옷은 예전과 같았다.
劉挽坐，備道艱苦。
유자고가 당겨 앉게 하여 고생스러움을 말하였다.
因問：「卿已字，何未醮也？」
묻길 그대가 이미 시집갔다던데 어찌 출가하지 않았소?
女曰：「言妾受聘者妄也。家君以道里賒遠，不願附公子婚，此或託舅氏詭詞，以絕君望耳。」
여인이 말하길 저는 시집갔다는 말은 거짓입니다. 그대집이 길이 멀어서 공자와 혼인을 원치 않아서 이는 혹은 외삼촌이 속인 말로 그대의 바람을 끊으려고 했을 것입니다.
既就枕席，宛轉萬態，款接之歡，不可言喻。
이미 잠자리에 들어가 여러 모양을 굴리니 접하는 즐거움을 말로 깨닫게 할 수 없었다.
四更遽起，過牆而去。
4경에 급하게 일어나서 담장을 넘어서 갔다.
劉自是不復措意黃氏矣。
유자고는 이로부터 다시 황씨와 뜻을 조치하지 않았다.
旅居忘返，經月不歸。
그는 나그네로 살며 돌아갈 생각이 없어서 1달이 지나도 돌아가지 않았다.
一夜，僕起飼馬，見室中燈猶明；
하룻밤에 종이 말을 밥주러 일어나서 방속에 등불이 밝음을 보았다.
窺之，見阿繡，大駭。
훔쳐보니 아수를 보고 크게 놀랐다.
顧不敢言主人，旦起，訪市肆，始返而詰劉曰：
감히 주인에게 말하지 못하고 새벽에 일어나자 시장가게를 방문할 때 비로소 돌아와 유자고에게 따져 물었다.
「夜與還往者，何人也？」
야간에 다시 간 사람은 어떤 사람입니까?
劉初諱之。
유자고가 처음에 피하려고 했다.
僕曰：「此第岑寂，狐鬼之藪，公子宜自愛。彼姚家女郎，何爲而至此？」
종이 말하길 이 집은 적막하여 여우와 귀신이 덤불로 나타나니 공자는 스스로 아껴야 합니다. 저 요씨여자가 어찌 이에 이르겠습니까?
劉始腆然曰：
유자고가 비로소 얼굴을 붉히며 말했다.
「西鄰是其表叔，有何疑沮？」
서쪽 마을은 외삼촌집인데 어찌 의심하는가?
僕言：「我已訪之審：東鄰止一孤媼，西家一子尚幼，別無密戚。所遇當是鬼魅；不然，焉有數年之衣，尚未易者？且其面色過白，兩頰少瘦，笑處無微渦，不如阿繡美。」
종이 말하길 제가 이미 자세히 방문해 살펴보았습니다. 동쪽 마을에 단지 한 노파가 있고, 서쪽 집에 어린 자식이 있고 따로 친적이 없습니다. 당시 귀신과 도깨비를 만났겠죠. 그렇지 않으면 어찌 수년전의 옷을 바꿔 입지 않았겠습니까? 면색이 과다하게 희고 양쪽 뺨이 조금 말라서 웃는 곳에 약간 보조개가 없으니 아수처럼 예쁘지 않습니다.
劉反覆思，乃大懼曰：
유자고가 반복하여 생각하여 크게 두려워하며 말했다.
「然且奈何？」
또 어지 해야 하는가?
僕謀伺其來，操兵入共擊之。
종이 올 틈을 도모하여 칼을 잡고 함께 들어가 공격하자고 했다.
至暮，女至，謂劉曰：
저녁에 이르러 여인이 이르자 유자고가 말했다.
「知君見疑，然妾亦無他，不過了夙分耳。」
그대의 의심을 삼을 아니 제가 또한 다를 것이 없고 연분이 다함에 불과합니다.
言未已，僕排闥入。
말이 끝나지 않아서 종이 문을 밀치며 들어왔다.
女呵之曰：「可棄兵！速具酒來，當與若主別。」
여인이 꾸짖이 멀하길 병기를 버려라. 빨리 술을 가지고 오면 주인과 이별하겠다.
僕便自投，若或奪焉。
종이 곧 스스로 던졌는데 어떻게 뺏긴듯했다.
劉益恐，強設酒饌。
유자고가 더욱 두려워 강제로 술과 안주를 차렸다.
女談笑如常，舉手向劉曰：
여인이 평소처럼 담소하다가 손을 들어 유자고를 향하여 말했다.
「悉君心事，方將圖效綿薄，何竟伏戎？妾雖非阿繡，頗自謂不亞，君視之猶昔否耶？」
그대의 마음과 생각을 다 도모하여 면박을 본받으니 어찌 엎드리십니까? 저는 비록 아수가 아니나 스스로 버금가지 않는다고 하면 그대가 보기에 예전과 어떻습니까?
劉毛髮俱豎，噤不語。
유자고의 모발이 더벅머리라서 말을 하지 않았다.
女聽漏三下，把琖一呷，起立曰：
여인이 파루가 세 번 칠때 옥잔으로 만든 한 모금을 잡고 일어서서 말했다.
「我且去，待花燭後，再與新婦較優劣也。」
내가 가려고 합니다. 화촉을 밝히길 기다려서 다시 신부와 우열을 비교하겠습니다.
轉身遂杳。
몸을 돌려 곧 묘연하였다.
劉信狐言，逕如蓋。
유자고가 여우의 말을 믿으니 곧 지름길로 갔다.
怨舅之誑己也，不舍其家；
외삼촌이 자기를 속임이 원망스러워 집에 머물지 않았다.
寓近姚氏，託媒自通，啗以重賂。
요씨 집 근처에 살면서 매파가 스스로 통함을 의탁하여 거듭 뇌물을 먹였다.
姚妻乃言：「小郎爲覓婿廣寧，若翁以是故去，就否未可知。須旋日，方可計校。」
요씨처가 말하길 저는 삼촌이 광녕에 사위를 구하러 갔다고 하여 만약 아버지가 그래서 갔으나 성공여부는 알지 못합니다. 곧 바로 알게 될 것입니다.
劉聞之，徬徨無以自主，惟堅守以伺其歸。
유자고가 듣고 방황하면서 스스로 불안해하여 단단히 지키며 돌아옴을 엿볼 뿐이었다.
踰十餘日，忽聞兵警，猶疑訛傳；
10여일이 지나서 갑자기 병란의 놀람을 듣고 잘못 전해질까 의심하였다.
久之，信益急，乃趣裝行。
오래되어 믿음이 급해져서 행장을 꾸려 갔다.
中途遇亂，主僕相失，爲偵者所掠。
중도에 난리를 만나서 주인과 종이 서로 잃어버려서 정찰병에게 사로잡히게 되었다.
以劉文弱，疏其防，盜馬亡去。
유자고가 문약하여 방비를 소홀히하여 말을 훔쳐 도망가버렸다.
至海州界，見一女子，蓬垢耳，出履蹉跌，不可堪。
해주경계에 이르러 한 여자를 봤는데 쑥대처럼 머리에 때가 끼고 신발을 넘어질듯이 신고 감당할 수 없었다.
劉馳過之。
유자고가 말달려 지나갔다.
女遽呼曰：「馬上人非劉郎乎？」
여인이 급하게 부르면서 말하길 말 위 사람은 유도령님이 아니십니까?
劉停鞭審顧，則阿繡也。
유자고가 정지해 채찍을 쉬고 돌아보니 곧 아수였다.
心仍訝其爲狐，曰：
마음으로 여우일지 의아하여 말했다.
「汝真阿繡耶？」
너는 진짜 아수냐?
女問：「何爲出此言？」
여인이 묻길 어째서 이런 말을 꺼내십니까?
劉述所遇。
유자고는 만남을 서술했다.
女曰：「妾真阿繡也。
여인이 말하길 저는 진짜 아수입니다.
父攜妾自廣寧歸，遇兵被俘，授馬屢墮。
부친이 저에게 광녕에 시집가게 하여 병사를 만나 포로가 되어 말을 주어 자주 떨어졌어요.
忽一女子，握腕趣遁，荒竄軍中，亦無詰者。
갑자기 한 여자가 팔목을 잡고 숨게 하여 군사 중에 숨게 하며 또한 묻지 않았어요.
女子健步若飛隼，苦不能從，百步而屨屢褪焉。
여자가 건장한 걸음이 나는 새와 같고 고통스럽게 따를 수 없어서 백걸음에 신발이 자주 벗겨졌어요.
久之，聞號嘶漸遠，乃釋手曰：
오래되어 소리가 점차 멀어지자 손을 놓고 말했다.
『別矣！前皆坦途，可緩行，愛汝者將至，宜與同歸。』」
이별합시다. 앞 길이 모두 평탄하여 천천히 갈 수 있으니 당신을 아끼는 사람이 이를 것이니 함께 돌아가세요.
劉知其狐，感之。
유자고는 여우임을 알고 감격하였다.
因述其留蓋之故。
자신이 개주에 있는 이유를 서술하였다.
女言其叔爲擇婿於方氏，未委禽而亂適作。
여인은 숙부가 방씨에게 사위를 선택해주었지만 정혼전에 난리가 생겼다고 했다.
劉始知舅言非妄。
유자고가 비로소 삼촌이 망령된 말이 아님을 알았다.
攜女馬上，疊騎歸。
여자를 데리고 말 위에 오르니 여럿이 말타고 돌아왔다.
入門則老母無恙，大喜。
문에 들어서니 노모가 괜찮아서 크게 기뻐하였다.
繫馬入，具道所以。
말을 묶어놓고 들어와서 그렇게 된 이유를 말했다.
母亦喜，爲之盥濯，竟妝，容光煥發。
모친 또한 기뻐하며 세숫대야에 씻게 하며 화장하니 용모가 광채나고 눈부셨다.
母撫掌曰：「無怪癡兒魂夢不置也！」
모친이 손바닥을 치고 말하길 어리석은 아이가 혼의 꿈에도 잊지 못하더니 탓할일이 아니다.
遂設裀褥，使從己宿。
이부자리를 설치하여 자기자리에서 자게 했다.
又遣人赴蓋，寓書於姚。
사람을 보내 개주에 도달케 하여 요씨에게 글을 보내주었다.
不數日，姚夫婦俱至，卜吉成禮乃去。
수일이 안 되어 요씨 부부가 모두 이르러 길일을 점쳐 혼례를 생성하고 갔다.
劉出藏篋，封識儼然。
유자고가 감춘 상자를 꺼내니 봉한 소식이 엄연하였다.
有粉一函，啟之，化爲赤土。
분가루 한상자가 있어서 열어보니 적색 흙으로 변하였다.
劉異之。
유자고가 기이하게 여겼다.
女掩口曰：「數年之盜，今始發覺矣。爾日見郎任妾包裹，更不及審真僞，故以此相戲耳。」
여인이 입을 가리고 말하길 수년전의 도둑질이 지금 비로소 발각되었네요. 그 당시 그대는 제가 싼 물건을 맡고 다시 진위를 살피지 않으니 그래서 이로써 서로 놀렸습니다.
方嬉笑間，一人搴簾入曰：
기뻐하며 웃는 사이에 한 사람이 주렴을 걷고 들어오며 말했다.
「快意如此，當謝蹇修否？」
이처럼 흔쾌하니 응당 중매장이에게 감사해야 하지 않나요?
劉視之，又一阿繡也。
유자고가 보니 또한 한명의 아수였다.
急呼母。
급하게 어머니를 불렀다.
母及家人悉集，無有能辨識者。
어머니가 집안 사람을 모두 모아서 변별하여 아는 사람이 없었다.
劉回眸亦迷；
유자고가 눈동자를 돌아보아도 또한 미혹되었다.
注目移時，始揖而謝之。
한참 주목하니 비로소 읍하고 감사하였다.
女子索鏡自照，赧然趨出，尋之已杳。
여자가 거울을 찾아 스스로 비추어보다가 얼굴을 붉히고 뛰어나가니 찾아도 이미 묘연하였다.
夫婦感其義，爲位於室而祀之。
부부가 그 뜻에 감사하여 방에 위패를 설치하여 제사지냈다.
一夕，劉醉歸，室暗無人，方自挑燈，而阿繡至。
하루 저녁에 유자고가 취하여 돌아와 집이 캄캄하여 사람이 없어서 바로 심지를 돋우려고 하니 아수가 이르렀다.
劉挽問：「何之？」
유자고가 당기며 묻길 어째서 왔소?
笑曰：「醉臭熏人，使人不耐！如此盤詰，誰作桑中逃耶？」
웃으면서 취하여 술냄새가 풍기니 사람을 참지 못하게 하네요. 이처럼 따져 물으니 누가 바람이라도 피웠다고 생각되어요?
劉笑捧其頰。
유자고가 웃으면서 뺨을 들었다.
女曰：「郎視妾與狐姊孰勝？」
여인이 말하길 낭군은 저와 여우누이중에 누가 낫다고 생각하시나요?
劉曰：「卿過之，然皮相者不辨也。」
유자고가 말하길 그대가 예쁘나 피부를 보면 판별하지 못하지.
已而合扉相狎。
이미 방문을 닫고 서로 살을 섞었다.
俄有叩門者，女起笑曰：
갑자기 문을 두드리는 사람이 있어서 여인이 일어나 웃으면서 말했다.
「君亦皮相者也。」
그대도 또한 피부만 보는 사람입니다.
劉不解。
유자고는 풀지 못했다.
趨啟門，則阿繡入，大愕。
달려나가 문을 여니 아수가 들어와서 크게 놀랐다.
始悟適與語者狐也。
비로소 앞에 말한 사람이 여우임을 깨달았다.
暗中又聞笑聲。
몰래 또한 웃음 소리가 들렸다.
夫妻望空而禱，祈求現像。
부부가 허공을 바라보고 기도하니 현재 모습을 구하길 기원했다.
狐曰：「我不願見阿繡。」
여우가 말하길 나는 아수를 보길 원하지 않아요.
問：「何不另化一貌？」
묻길 어찌 다른 모습으로 변화하지 않나요?
曰：「我不能。」問：「何故不能？」
曰：「阿繡，吾妹也，前世不幸夭殂。
대답하길 아수는 제 여동생입니다. 전세상에 불행히 요절했습니다.
生時，與余從母至天宮，見西王母，心竊愛慕，歸則刻意效之。
살 때 나와 어머니를 따라서 천궁에 이르러 서왕모를 알현하고 마음에 몰래 좋아하고 흠모하여 돌아갈 때 생각하여 흉내냈습니다.
妹子較我慧，一月神似；
동생은 저보다 총명하여 한달만에 신처럼 비슷했습니다.
我學三月而後成，然終不及妹。
나는 3개월을 배운 뒤에 생성하니 마침내 동생에 따라가지 못했습니다.
今已隔世，自謂過之，不意猶昔耳。
지금 이미 세상과 간격을 두고 스스로 지나치다고 말하니 예전처럼 뜻이 없었습니다.
我感汝兩人誠意，故時復一至，今去矣。」
저는 당신 두사람의 성의에 감격하여 그래서 때때로 다시 한번 이르고 지금 가겠습니다.
遂不復言。
다시 말하지 않았다.
自此三五日輒一來，一切疑難悉決之。
이로부터 3,5일에 문득 한번 오고 일체 의심되고 어려운 일을 모두 해결했다.
值阿繡歸寧，來常數日不去，家人皆懼避之。
아수가 친정에 돌아갈 때 항상 수일동안 가지 않아서 집안 사람들 모두 두려워하여 피하였다.
每有亡失，則華妝端坐，插玳瑁簪長數寸，朝家人而莊語之：
매번 없어지면 화장하고 단정하게 앉아서 대모비녀를 수촌을 꽂아서 아침에 집안 사람들에게 장엄하게 말했다.
「所竊物，夜當送至某所；不然，頭痛大作，悔無及！」
훔친 물건을 야간에 정해진 장소에 가져다 놓아라. 그렇지 않으면 두통이
天明，果於某所獲之。
날이 밝으면 과연 어떤 것이든 얻었다.
三年後，絕不復來。
3년뒤에 절대로 다시 오지 않았다.
偶失金帛，阿繡效其裝，嚇家人，亦屢效焉。
우연히 금과 비단을 잃으면 아수처럼 장식하고 집안 사람들을 으르면 또한 자주 효과가 있었다.
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