대전 이미지한의원 체했을때 상담글

요즘 스트레스를 많이 받아서 그런지 많이 예민 하네요 그래서 그런지 속도많이 않좋고요!! 또 잘체하네요 체했을 때 어떻하면 좋습니까? 보통 엄지와 검지 사이를 주물러 주면 좋다고 하던데~~
===================

전종훈님 안녕하세요. 이미지한의원 송인선 원장입니다.

문의 주신내용 잘 보았습니다. 소화불량일 때에 대처 방법에 대해서 문의를 주셨습니다.

체하거나 소화불량의 증세에 좋은 방법을 몇 가지 말씀 드리면

첫째, 스트레스를 피하시는 것이 좋습니다. 스트레스를 받으면 가장 민감하게 반응하는 장기는 위장입니다. 스트레스의 크기와 위장의 부담은 비례한다는 것이지요. 최대한 마음을 편히 갖는 것이 중요합니다.

둘째, 위장를 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다. 장기는 차갑게 되면 혈액순환이 원활하지 않아 기능이 떨어 질 수 있고 그에 따라서 통증이 유발될 수도 있습니다. 복부 전체적으로 따뜻하게 해주시어 위와 장을 따뜻하게 해주시는 것이 좋을 것 같습니다. 복부가 따뜻해 지면 손발도 따뜻해지며 전신의 순환이 원활해 집니다. 온팩이나 반신욕이 좋겠네요.

셋째, 통증이 극심할 경우에는 금식을 하시는 것이 좋습니다. 위장에 긴장이 된 상태에서 음식물이 들어가게 되면 구토 및 좋지 않은 현상들이 있을 수 있으니 통증이 가라앉고 긴장이 풀릴때 까지는 금식하시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

넷재, 말씀주신 엄지손가락과 집게손가락 뼈 사이의 움푹 파인 부분을 눌러 주면 좋습니다. 이 부위를 한의학에서 골짜기처럼 생겼다 해서 '합곡(合谷)’이라 불리는 혈입니다. 식체(食滯)나 소화불량을 호소하는 환자분들에게 시술하는 주요 침 자리 이기도 합니다.

다섯째, 기름진 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 기름진 음식은 위장에 부담을 줄 뿐만 아니라 어혈과 콜레스테롤을 발생시켜 혈액순환을 저해하는 요인이 됩니다.

다섯째, 양배추 쉐이크나 선식을 식사대용으로 드셔도 좋습니다. 만드는 방법은 두유 200ml,바나나 2/3개. 양배추 중간 크기 4쪽 정도를 믹서기에 넣고 곱게 갈아 식사대용으로 죽처럼 드셔도 위장에 큰 부담을 주지 않는 좋은 음식이 될 수 있습니다. 맛도 떨어지지 않으니 거부감은 없으실 겁니다.

일곱째, 위장과 관련된 경혈이 많은 등의 중앙부위를 마사지 하면 좋습니다. 실제적으로 위장기능이 약하면 등뒤가 뻐근한 증상을 보이시는 분들이 많습니다..

여덟째, 어떤 것을 드시던지 입에서 30번 이상 씹는 것입니다. 현재 위장의 기능이 많이 떨어져 있는 상태이므로 많이 씹지 않고 위장에 들어가면 위장이 많은 부담을 느끼게 됩니다. 따라서 많이 씹는 것은 아주 중요한 방법이라고 할 수 있습니다.

충분한 답변이 되었는지 모르겠습니다. 더 궁금하신 사항 있으시면 문의 부탁드립니다. 환절기에 건강 유의하시구요. 행복하세요.