가슴을 키우는 음식

가슴을 키우는 음식(괄호안은 먹으면 좋은 체질을 표시하였음)






가슴은 우선 식물성 여성호르몬이 많은 칡(태음인), 석류, 콩, 당귀(소음인), 승마(태음인)등을 많이 먹는 것이 좋으며, 부수적으로 다음과 같은 식품을 섭취한다. 가슴에는 다이어트등 저열량식이가 가장 나쁜 방법이며, 상체 운동과 마사지를 같이하면 효과가 좋다.






1땅콩은 한의학적으로 낙화생이라고 하며 불포화지방산이 많아서 유선조직을 증식시키며 비타민 E가 풍부하여 난소발달에 도움이 됩니다.



2 로얄제리는 여왕벌이 먹는 것으로 호르몬 분비를 촉진하여 수개월동안 먹으면 가슴풍만에 많은 효과가 있습니다.(소음인)



3 참마는 한의학적으로 서여나 산약이라고 하며 기를 보충하고, 소화를 좋게 하며, 폐를 좋게 하여 호흡기에도 좋고, 비뇨생식기인 신도 보합니다. 참마에는 풍부한 식물성 여성호르몬이 많아서 유방조직의 영양흡수를 도와줍니다. 참마는 갱년기 노화를 예방시켜줍니다.(태음인)



4 메추리알은 한의학적으로는 자고새이며 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A , 비타민 B1, 2, 콜레스테롤이 많다. 메추리알은 시스틴과 레시틴이 계란보다 많습니다.



5 한의학적으로 잣은 해송자라고 하며, 기침 변비에도 좋고 단백질, 무기질, 비타민 함량이 풍부하여 유방의 노화현상을 방지한다.(태음인)



6 조개는 다량의 아연과 구리 성분을 함유하여 유방지방세포가 영양분을 흡수하는데 도움이 됩니다.(태양인)



7 당근은 비타민 A의 전구체인 카로틴이 풍부하며, 유방의 쿠퍼인대의 피로현상을 예방합니다.(태음인)



8 새우는 아연을 포함한 다양한 무기질을 함유하여 호르몬 분비를 촉진시킵니다.