유방 마사지 방법

韓醫 乳房擴大



한의 유방확대 마사지






乳房保健按摩有助增大胸部 　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。



유방의 보건 안마로 흉부를 증식하는데 도움을 주는 방법으로 안마는 흉부를 안마하며, 유방을 증대하는 방법은 방편이 효과가 있다.






　　具體方法



구체적 방법



　　1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。



직접 유방 밀기: 먼저 오른쪽 손바닥 면을 좌측 유방의 상부에 두고 쇄골아래로 힘을 밀고 고르게 유연하게 아래로 직접 유방근부에 밀게 하며, 다시 위를 향하여 원래 노선으로 밀길 매번 20~50차례를 하고 다시 좌측 손으로 우측 유방을 20~50차례를 한다.



　　2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反複20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。



유방을 측면으로 밀기: 좌측 손목부위 손바닥과 손바닥 면으로 가슴을 정중부로 힘을 주고, 가로로 우측의 유방을 직접 겨드랑이 아래에 이르게 하며 돌아올때 새끼손가락 면을 사용하여 유방조직을 되돌아오게 하니 20~50차례를 반복한 뒤에 우측 손으로 좌측 유방을 20~50번 안마한다.



　　3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房四周，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法天天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。



뜨겁게 유방을 안마: 매번 저녁에 잠자기 전에 뜨거운 털 수건으로 양측 유방을 3~5분 깔고, 손바닥 부분을 사용하여 유방 사방 주위를 안마하며, 좌측부터 우측까지 하며 안마를 20~50차례를 한다. 단지 상술한 방법은 매일 안마를 1차례를 하며, 안마를 2~3개월을 견지해야 유방이 2~3mm융기한다.



　　4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注重鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注重站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動非常有助於雙乳健美。



체육단련: 단련은 가슴을 풍만하게 하는 좋은 방법이다. 체육단련에 참가하면 더욱 가슴의 살을 단련함에 중점을 두고 가슴이 크고 살이 발달하게 하면 유방의 풍만함을 촉진한다. 평소에 서는 법과 달리는 자세에 주의하며 보통 가슴을 빼고 복부를 거두며 유방의 발육을 하여 수영운동에 참가하여 두 유방의 건강과 아름다움에 도움을 주자.