1. 나이와 모양에 따른 주름의 차이
유전적 소인에 의한 주름은 어려서부터 있을 수도 있지만,
자외선과 노화에 의한 현상은 보통은 40대 이후에 생긴다.
표정과 근육에 의한 건 서서히 자리잡아가다가
어느 날 보면 굵은 선이 된다.
그리고 요즘은 환경적인 요인으로 인해서도 주름이
생기는 경우가 많기 때문에 두루두루 신경써야한다.
2. 동안 주부의 주름 관리 노하우
1) 인스턴트 음식 대신 생고구마와 비타민을 간식으로!
2) 세안은 곡물가루로 만든 팩으로!
3) 유분 화장품보다는 수분이 많은 화장품으로!
4) 늘 같은 시간에 밥을 먹고, 잠을 잔다!
5) 자외선은 피부의 독~ 태양을 피해 산다!
6) 클렌징은 해면스펀지로!
7) 주름 잡는 간단 마사지는 매일 매일!
3. 주름 잡는 3S
스트레스 / 스모크(흡연) / 선(자외선)
1) 자외선 노출을 피한다.
2) 좋은 식사 습관 유지한다.
- 항산화 기능이 높은 채소와 과일 섭취 많이
- 당분의 섭취를 줄인다.
- 술은 가급적 먹지 않는다.
3) 피부 보습과 관리를 꾸준히 한다.
- 팩과 수분 화장품
4) 화난 얼굴을 하지 않는다. (가벼운 미소)
4. 주름 막는 아이크림 바르는 방법
아이크림 바르기 전 눈가 혈액순환 촉진과
아이크림 흡수를 돕는 동작을 해주시면 더욱 좋습니다.
1) 손바닥을 빠르게 비벼서 열감이 생기면 눈 위로 손바닥을 올려놓습니다.
약 5초정도 동작을 유지시켜주면 편안함도 생기죠.
2) 하루 두 번 영양크림 전단계에 발라주는데 눈가 따라서
눈꼬리에서 안쪽으로 한쪽 손가락으로 눈가를 약간 당긴 상태에서
눈가 피부를 팽팽하게 하고 나서 발라 주는데,
눈의 윗꺼풀도 발라주시면 좋겠습니다.
3) 바르고 난 후에는 가볍게 눈 주위에 지압이나
원을 그려주는 마사지를 합니다.
특히 양 눈썹 사이 부위부터 작은 원을 그려주고
눈썹 뼈 안쪽을 밀듯이 지압하여 줍니다.
4) 아래쪽도 같은 방법으로 밀듯이 들어간 후 아랫방향으로 밀어줍니다.
5) 눈꼬리(동자료)부위에서는 지압해주고
눈꼬리부위 주름에 따라 꼬집듯 찝어줍니다.
처진 눈꼬리 부위도 위쪽으로 올려주는 동작을 한 후
눈꼬리에는 두피방향으로 약간의 진동을 주며 마사지합니다.
간단하게 한 번씩 또는 눈의 피로가 있을 때는
여러 번 마사지 하여 주면 주름뿐만 아니라 눈의 피로도 감소됩니다.
5. 닥종이 아이패드 활용법
마사지를 한 후 주름 완화를 위해 간단한 팩을 하면 더 좋다.
집에서 쓰는 화장솜을 보습 있는 미스트나 화장수에 적신 후
아주 가볍게 잡아당긴다는 느낌으로 눈가에 붙입니다.
너무 세게 잡아당기시면 뜯어지니 조심하시구요
눈밑이나 눈꼬리 부분에 밀착하여 붙입니다.
그런 다음 많은 분들이 잘 모르시는 새로운 방법인데요
전통한지인 닥종이를 이용하는 방법입니다.
눈가에 붙인 퍼프 위에 닥종이를 가볍게 당기듯이 붙이는 방법입니다.
닥종이가 탄력성이 있어 피부에 자극이 되지 않고
리프팅 효과에 도움을 줍니다.
보시는 것처럼 퍼프와 닥종이를 10분정도 붙인 후 떼어내면
눈가 다크서클이나 주름 완화에 도움이 됩니다.
입가나 턱, 뺨에도 닥종이를 쉽게 이용할 수 있습니다.
6. 팔자 주름 없애는 마사지
1) 먼저 안면 근육 이완을 위한 간단한 준비 동작을 행합니다.
2) 손가락 지문 부위로
첫 번째, 양 손의 4손가락을 이용하여 눈썹 위를 양쪽으로 쓰다듬으며
동시에 4손가락으로 두피를, 엄지손가락으로 관자부위를
나선형으로 마사지한다. 이때 두피를 앞뒤로 진동을 준다.
두 번째, 관자부위에서 양 옆 두피방향으로
세 번째, 귀부위에서 양 옆 두피 방향으로 손가락으로
진동을 주며 끌어 올려줍니다.
3) 다음동작으로 뺨 부위의 마사지를 하는데요
볼 안쪽에서 하는 마사지법입니다.
손가락을 구강 안으로 넣어야하기 때문에 여러분들이 샤워하실때나,
비닐 장갑을 끼고 검지를 볼 안쪽 깊이 침샘부위 사랑니 위치까지 넣고
엄지손가락으로 뺨외측을 동시에 마사지하는 방법입니다.
팔자 주름을 위해서는 코옆 영향혈에서 입꼬리 방향으로
볼살이 없어 주름이 생기는 경우 눈 및 승읍혈 위치에서
아래로 돌려주거나 밀어주듯 마사지하여 줍니다.
윗입술, 아랫입술도 마찬가지 방법으로 행하여 주고
처음에는 통증이 생길 수 있으나 경감을 조절하시고 반복 마사지 하여
뺨 부위의 탄력과 주름 완화에 도움을 받으십시오.
주름 완화 뿐 만 아니라 안면 교정의 효과도 보실 수 있습니다.
4) 마지막 보너스 동작하나 더 알려드리면
뺨 부위 마사지 후 마무리 리프팅 동작입니다.
양 손바닥으로 뺨을 사랑스럽게 감싼 후 당겨주듯 위로 올려줍니다.
일명 얼굴 브이라인 만들기 동작인데,
양 팔을 괴어 편안하게 몇 분 동안 유지한 후 마무리 합니다.
(이때 로즈우드 에센셜 오일 1방울을 손바닥에 발라주면 더 좋다)
7. 목 늘리기 스트레칭
한손을 목 밑에 대고 쇄골 아래쪽으로 잡아당기며
목을 위방향으로 스트레칭한다
이때 입을 약간 벌린 상태로 움직여준다.
목 부분을 가로로 엄지와 집게 동작으로 집어서 마사지 한다.
8. 집에 있는 천연 재료를 이용해 화장품 만들기
1)레몬 화장수 만들기
- 레몬 1개를 4등분 + 소주 반 병(위치하젤) + 정제수(또는 허브물) 를
희석하여 1주일동안 숙성시킨 다음 걸러서 용기에 담아 사용한다.
2) Flower & Herb 토닉 만들기
- 2큰술의 말린 허브 혹은 3큰술의 신선한 꽃이나 허브를
1/2리터 (500)ml에 넣고 끓는 물을 붓고
뚜껑을 덮고 2시간정도 둔 후 사용
3) 천연재료로 만드는 주름 개선팩
- 알로에 젤 1스푼 + 달걀노른자(당근오일) + 꿀 2스푼 + 율피가루를
섞어 얼굴 전체에 바른 후 닥종이를 붙여준다.
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