*경락이란?
경락이란 기혈의 통로로 안으로는 오장육부와 밖으로는 피부, 근육 등과
연결된 하나의 흐름 또는 순환체계
*경혈이란?
경혈이란 경락에 있는 혈.
경혈과 인근 부위를 만지고, 문지르고, 주무르고, 누르고 틀어 주므로
경락의 흐름을 원활하게 해주는 것이 경락마사지이다.
*경락마사지의 효과
-경락의 흐름을 원활하게 한다
-통증을 없애주고 신진대사를 촉진한다
-신체의 불균형을 조정한다
*경락에 대한 궁금증~
-경락을 받으면 얼굴이 작아지나?
얼굴 골격 자체를 작게 할 수는 없지만 꾸준히 얼굴 경락 마사지를 하게 되면
얼굴경락을 따라 흐르는 기와 혈의 순환이 원활해지므로 몸 속에 있는 불순물이나
독소가 배출되므로 붓기가 빠지게 된다.
-경락마사지를 받으면 살이 빠진다?
경락마사지는 대사기능을 조절 할 수 있어 체내의 지방총량을 낮추고,
살을 빼고 몸을 가볍게 하는 효과를 얻게 된다.
-경락 마사지의 효과가 계속될까?
경락은 물론 피하지방이나 근육에도 작용을 하기 때문에 전체적인 개선효과가 있지만
한, 두 번에 영구적인 효과를 기대하는 것은 욕심.
주기적이고 계속적인 관리가 필요하다.
*얼굴 붓기 빼는 경락마사지법
찬죽: 눈썹 안쪽 끝
정명: 눈동자 안쪽
-> 눈 주위에 붓기가 빠지니 코가 오똑해 보인다.
승읍: 눈동자 밑에 안와하연
사백: 눈동자 밑에 안와하공
-> 눈가의 붓기와 주름이 펴진다.
영향: 콧망울 양옆
-> 코가 오똑해 보인다.
하관: 광대뼈를 타고 뒤로 가면 움푹 들어 간 부위.
-> 얼굴의 균형을 잡아준다
승장: 입술밑
지창: 입가
협거: 하악각
-> 볼살을 제거하며 턱선을 예리하게 한다.
*주름을 방지하는 경락마사지법
안쪽 눈썹부위에 있는 찬죽과 위로 머리털이 난 부위에 있는
미충부위에 엄지와 검지 손가락을 대고 바깥방향으로 좀 세게 비비면서 눌러 준다.
바깥쪽은 위로는 두유, 아래로는 바깥쪽 눈썹 부위에 있는 사죽공까지 마사지 한다.
양미간의 주름은 산근과 인당부위에 손가락을 대고 엇갈리게 마사지를 한다.
*두통에 좋은 경락마사지법
목과 어깨 주변 근육이 뭉쳐 있게 되면 머리로 올라가는 경락순환에 장애를 주기 때문에
머리가 아파온다. 먼저 목에 있는 근육과 어깨근육을 마사지해야 한다.
특히 어깨에서는 견정혈을 집중적으로 마사지 한다. 이어서 목뒤에 있는 근육을 마사지하면서
후두부에 있는 근육을 이완시켜 주면 된다.
*뻣뻣한 목 푸는 경락마사지법
목이 시작되는 부분을 눌러주면서 척추 뼈를 중심으로 양쪽 근육을 눌러주고
목에서 어깨 부분 날개 뼈로 가는 근육들을 힘을 눌러 마사지를 해 준다.
*어깨 통증 완화에 좋은 경락마사지법
먼저 어깨 앞쪽에 문제가 생기면 수태음폐경에 문제가 생긴 것이다.
소흉근을 마사지한다. 어깨관절에서는 극상근과 극하근을 마사지 한다.
뼈와 인접한 부분에서는 깊게 마찰하듯이 마사지를 하면 좀 아프긴 해도 효과적이다.
*손저림·냉증에 좋은 경락마사지법
팔꿈치로부터 아래쪽 방향으로 마사지를 한다.
폐경, 심포경, 심경의 순으로 마사지 하고 팔꿈치 밑에 근육이 많은 부위에
집중하여 마사지 한다.
*식사 후 지압이나 경락자극을 받게 되면 에너지가 분산되므로 효과를 발휘하지 어렵고
오히려 소화장애나 피곤함이 심해질 수 있기 때문에 피하는 게 좋다.
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