식품 열량 정보
(음식명 / Kcal)
*가나다순으로 되어 있습니다.
가자미(한 토막, 50g) 50
가지(1개) 18
간장(1큰술) 10
갈비구이(250g) 500
갈비탕(밥포함) 630
갈아만든 배, 사과(250ml) 160
갈치(50g) 50
감(1개, 100g) 68
감자(100g) 66
감자샐러드 139
감자튀김(1봉지, 68g) 220
강냉이(50g) 80
건빵(12개, 30g) 114
건오징어채(1컵, 60g) 200
건포도(3큰술) 70
걸쭉한 요구르트 96
검정콩(2큰술) 100
게(1마리, 70g) 50
경단 8개(100g) 223
고구마(100g) 131
고기덮밥(1인분) 639
고등어(한 토막, 50g) 100
고등어통조림(50g) 100
고추(1개) 2
고추장(1큰술) 34
골뱅이통조림(100g) 95
곱창(100g) 180
곱창전골(밥포함) 851
과일젤리 1봉지(52g) 172
과일파르페(1컵) 258
광어(한 토막, 50g) 50
국수 삶은 것(1공기, 180g) 200
군만두(1개) 47
귤(1개, 50g) 24
김(1장) 7
김밥(1줄) 30
김초밥(1인분, 10개) 500
김치볶음밥 610
김치찌개(밥포함) 479
깍두기(100g) 30
깐풍기 567
깻잎(100g) 45
꽁치(한 토막, 50g) 75
꽁치통조림(50g) 100
꿀(1큰술) 69
꿀차 72
낙지(1마리) 104
낙지전골(밥포함) 485
냄비우동 392
녹차(1잔) 0
다이어트 콜라(250ml) 27
달걀(1개, 50g) 75
달걀프라이 112
닭고기(100g) 125
닭고기꼬치구이(2개) 195
당근(1개, 100g) 32
당근주스(160ml) 65
대구탕(1인분) 510
대추음료(250ml) 125
더블버거(1개, 205g) 610
도넛츠(1개, 30g) 125
도라지(100g) 40
도미(한 토막, 50g) 50
도미초밥(1개) 49
돈까스(1인분) 553
동태찌개(밥포함) 524
돼지고기(100g) 135
돼지족발(100g) 150
된장찌개(밥포함) 430
두부(1모) 600
두유(200g) 125
들기름(1큰술) 120
딸기(10개, 100g) 23
딸기쉐이크(1컵, 290g) 362
딸기쨈(1큰술) 63
땅콩(100g) 575
땅콩버터(1큰술) 150
떡국 568
떡라면 580
떡볶이 482
라면 453
라이트콜라(250ml) 27
라자냐 548
라조육 282
런천미트(100g) 250
레몬소주(1잔) 80
레몬차 59
링도넛(100g) 125
마늘빵(1조각) 65
마른 멸치(1컵, 60g) 200
마른오징어(1마리, 60g) 200
마아가린(1큰술) 103
마요네즈(1큰술) 90
마파두부 358
막걸리(1잔) 100
만두국 477
맛살(100g) 42
맥주(1잔) 100
맥주(500ml) 250
머스타드소스(1큰술) 66
모닝빵(4개, 60g) 164
모밀국수(1인분) 530
모카빵(100g) 305
무(100g) 18
문어초밥 41
물냉면 520
물오징어(1마리, 100g) 100
미싯가루(1큰술) 20
미트소스스파게티 690
민어(50g) 75
밀가루(1큰술) 20
밀크쉐이크(200ml) 340
바게트빵(3조각) 132
바나나(1개, 100g) 80
바람떡(1개) 65
바이오거트(1개, 100g) 110
밤(100g) 159
밥(1공기, 200g) 300
방어초밥 89
배(1개, 300g) 150
배추김치(100g) 30
배추된장국 34
백설기(100g) 241
뱀장어(100g) 200
버터(1큰술) 101
베이컨(3장, 45g) 187
병맥주(1컵, 200ml) 100
병어(한 토막, 50g) 75
보리밥(1공기, 200g) 300
복숭아(1개, 200g) 50
볶음밥 617
부대찌개(밥포함) 640
북어(한 토막, 50g) 100
북어국 57
불고기(1인분, 밥포함) 665
붕어빵(1개) 200
브로콜리(중간 것 1송이, 100g) 43
블랙커피(1잔) 5
비빔국수(1인분) 519
비빔냉면(1인분) 578
비빔밥(1인분) 580
빼빼로(1개) 10
뻥튀기(10개, 한 봉지) 180
사과(1개, 100g) 50
사우전드아일랜드드레싱(250ml) 70
사이다(1캔) 106
사탕(5개, 20g) 75
삼겹살(100g) 308
삼계탕(밥포함) 1인분 633
삼치(한 토막, 50g) 75
상추(1장) 2
새우(50g) 50
새우깡(1봉지) 450
새우야채튀김(1인분) 457
새우초밥 52
새우칠리소스 200
새우필라프 677
새조개초밥 55
샌드위치(1개) 105
샐러리(70g) 20
생굴(1컵, 240g) 150
생맥주(1컵, 500ml) 185
생선그라탕 414
생선초밥(1인분, 9개) 732
생선커틀릿(생선까스) 880
생크림(1큰술) 45
샴페인(1잔) 20
설렁탕(밥포함) 512
설탕(1큰술) 35
섬유음료(1병) 45
소갈비(100g) 330
소고기 무국 51
소고기 미역국 31
소고기(100g) 125
소금(1큰술) 0
소꼬리(100g) 250
소라빵(1개, 100g) 279
소보로빵(1개, 60g) 200
소주(1잔) 90
소프트아이스크림 250
송편(1개) 60
수박(1쪽, 250g) 50
수제비 410
순두부찌개(밥포함) 415
슈크림빵(1개) 70
스파게티(1인분) 473
스폰지빵(1개, 80g) 296
슬라이스 치즈(1장) 66
시금치(100g) 24
시루떡(1인분, 100g) 203
식빵 1쪽 + 땅콩버터 207
식빵 1쪽 + 잼 1큰술 165
식빵(1쪽) 102
식용유(1큰술) 120
식초(1큰술) 2
식혜(1캔) 96
아몬드(100g) 596
아이스크림(1컵) 220
안심스테이크 663
알탕(1인분) 439
애플파이 253
야채샐러드 176
야채수프 170
야채크로켓(1개) 310
야채튀김(2개) 261
약밥(100g) 237
양배추(100g) 30
양상추(200g) 20
양송이버섯(중간 것 3개, 70g) 20
양송이수프 220
양장피 169
양파(100g) 40
양파링(95g) 470
어묵(튀기지 않은 것, 100g) 90
어묵(튀긴 것, 100g) 150
오뎅(1인분) 74
오렌지(1개, 100g) 45
오렌지쥬스(1잔) 92
오므라이스 662
오이(100g) 19
옥수수(100g) 200
요구르트 45
요플레 110
우동(중국식) 610
우스터소스(1큰술) 18
우유(200ml) 125
웨하스(100g) 501
위스키(1잔) 140
유부초밥 80
유자차(1잔) 67
율무(1큰술) 35
이온음료(1캔) 60
이탈리안드레싱(1큰술) 72
인절미(1개) 55
일본식 우동(1인분) 332
자두(1개) 18
자몽(1개, 250g) 100
자장면 660
잡채밥 716
잣(100g) 634
전복(작은 것 1개, 35g) 25
전어초밥 60
조갯살(1컵, 210g) 150
조기(한 토막, 50g) 50
주먹밥(2개) 320
진간장(1큰술) 10
짜장라면(1봉지, 100g) 462
짜장면(1인분) 670
짜장밥(1인분) 1010
짬뽕 540
찐만두(1개) 36
참기름(1큰술) 120
참깨(1큰술) 45
참외(1개, 200g) 100
참치(50g) 50
참치김치찌게(밥포함) 509
참치초밥 76
참치통조림(100g) 250
찹쌀떡(1개) 160
청국장(밥포함) 501
청주(1컵) 260
초코파이(1개) 215
초콜릿(100g) 549
추어탕(1인분, 밥포함) 500
치즈(1장, 20g) 66
치즈버거 518
치킨도리아 979
치킨버거 377
치킨필라프 620
카레라이스 600
카스테라(1개) 317
칼국수 545
캐러멜(6개, 30g) 120
커피 + 프림1 25
커피 + 프림1 설탕1 38
커피 + 프림1 설탕2 50
커피(1잔) 5
컵라면 300
KFC비스킷(1개, 75g) 270
케이크(1조각) 330
케첩(1큰술) 23
코울슬로샐러드(1개, 79g) 139
코코아(1잔) 55
콘샐러드(1개, 143g) 176
콘프레이크(30g) 117
콜라(250ml) 97
콩나물 익힌 것(100g) 30
콩나물국 30
크로와상(1개) 172
크림빵(1개) 294
크림수프 164
키위(2개, 100g) 56
타르타르소스(1큰술) 22
탈지방 후로즌 요구르트(100g) 60
탈지우유(200g) 125
탕수육 616
토마토(1개, 100g) 22
토스트(1쪽) 200
튀김덮밥(1인분) 739
튀김우동(1인분) 577
파르페 258
파운드케이크(1쪽, 70g) 230
파인애플(1조각, 100g) 58
팝콘(100g) 500
팥빙수(1그릇, 200g) 367
팥빵(1개) 197
팥죽(1개, 150g) 156
포도(100g) 68
포도주(1잔) 50
포장만두(군 것, 10개) 471
포장만두(찐 것, 10개) 363
포테이토칩(60g) 330
표고버섯(큰 것 3개, 70g) 20
풋고추(10개, 100g) 30
프라이드 치킨(1조각) 210
프랑크소세지(1개, 40g) 100
프랑크햄(1개, 31g) 89
프렌치드레싱(1큰술) 67
프림커피(1잔) 26
피망(중간 것 2개, 100g) 26
피자(1쪽, 100g) 250
핫도그(1개, 100g) 280
핫소스(1큰술) 138
해물스파게티 630
해물탕(1인분, 밥포함) 382
해파리냉채(1인분) 129
햄(100g) 188
햄버거 260
햄버그스테이크 900
호도(100g) 650
호박(1/2개) 27
홍차(1잔) 0
홍차음료(1캔) 100
홍합(1컵, 210g) 150
환타(1캔) 120
회덮밥(1인분) 512
후렌치후라이(1봉지) 220
*체중감량에 도움이 되는
1일 총소비 칼로리량
남자 : 1200 - 2100Kcal
여자 : 1000 - 1600Kcal
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