제 4 부 아로마 테라피
목 록
본 문
부 록
캐리어 오일 목록
아로마 배합의 단위
정유의 사용방법
사용상 주의점
* 목록 및 본문은 (1) 「향기요법의 임상응용」(손숙영)과 (2) 「향기요법」(로버트 티저렌드,손숙영 옮김.글이랑)에서 사용하였습니다.
* 본문내용은 (1)에서 우선 인용하고, 부족한 부분만 (2)에서 인용하였습니다.
* 본원에서 2000년 4월 현재 사용하는 오일에 대하여 ▶표시를 하였습니다.
* 부록의 사용상 주의점은 티저랜드 오일의 사용설명서에서 번역하여 실었습니다.
* 2000.4. 현재 원내에서 使用하는 캐리어 오일은 호호바 오일 한종류입니다.
목 록
▶ 1. Basil 베이질(티)
2. Benzoin 벤조인(티)
3. Black Pepper 검은 후추(덜여문 후추)(티)
▶ 4. Bergamot 베르가못 베가모트(손,티)
5. Camphor 캄퍼 장뇌(티)
6. Cardamon 카다몬 생강(티)
7. Cedarwood 시더우드 히말라야삼나무(티)
▶ 8. Chamomile 캐모마일 카모마일 카말레(손,티)
9. Clary Sage 클라리 세이지 클라리 세이지 셀비어(손,티)
▶ 10. Cypress 사이프러스(티)
▶ 11. Eucalyptus 유칼립투스(香油)(손,티)
12. Fennel 회향(티)
13. Frankincense 乳香(손,티)
14. Geranium 제라니움 제라늄 冬葵子(손,티)
15. Grapefruit 자몽油(손)
16. Hyssop 히솝 우슬초 (티)
17. Jasmine 자스민 재스민(손,티)
▶ 18. Juniper 주니퍼 노간주 나무(손,티)
▶ 19. Lavender 라벤더 紫蘇(손,티)
▶ 20. Majoram 마조람 마요라나(손,티)
▶ 21. Mandarin 陳皮油(손)
22. Meliss 멜리사(티)
23. Myrrh 멀 몰약(티)
24. Orange Blossom 오렌지꽃(손)
Neroli 네롤리 오렌지꽃 등화유(티)
25 Patchouli 파초울리 패츌리(티)
▶ 26 Peppermint 페퍼민트 薄荷(손,티)
27. Rose 장미(손,티)
▶ 28. Rosemary 로즈마리 迷送香(손,티)
▶ 29. Rosewood 로즈우드 紫檀香(손)
▶ 30. Sandalwood 샌달우드 白檀香(손,티)
▶ 31. Tea Tree 티트리茶油(손)
▶ 32. Ylang Ylang 일랑 일랑 말라야교목(손,티)
▶1. Basil 베이질
특질 : 항우울제 살균제 진경제 구풍제 두부 소화제 통경제 거담제 해열제 신경안정제 부신피질자극제 건위제 발한제 강장제
용도 : 기관지염 멀미 감기(만성) 신경긴장 우울 중풍 소화불량 폴립(코) 귀앓이 호흡기질환 간질 편두통 졸도 구토 열(말라리아, 간헐적) 안정제 통풍 백일해 딸꾹질 히스테리 정신피로
2. Benzoin 벤조인
특질 : 살균제 구풍제 강심제 방취제 이뇨제 거담제 진정제 상처약
용도 : 관절염 천식 기관지염 복통 기침 통풍 훋염 피부염증 종기 유정(遺精) 상처
3. Black Pepper 검은 후추(덜여문 후추)
특질 : 진통제 살균제 반경련제 항독제 최음제 구풍제 소화제 이뇨제 해열제 하제 발적제 자극제 건위제 강장제(특히 비만)
용도 : 카타르 콜레라 감기 복통 변비 기침 설사 이질 소화불량 배뇨곤란 열 헛배부름 가슴앓이 독감 식욕상실 멀미 후두염 치통 현기증 구토
▶4. BERGAMOT 베르가못油
불안,우울
마사지(B), 목욕, 방향
습진,피부염
마사지(A) - 환부에 수시로 바른다.
5. Camphor 캄퍼 장뇌
특질 : 진통제 구충제 항우울제 살균제 긴경제 구풍제 이뇨제 해열제 고혈압환자 하제 발적제 진정제 자극제(혈액순환, 소화, 심장과호흡) 발한제 혈관수축제(전신) 상처약
용도 : 좌창 기관지염 타박상 화상 콜레라 감기 복통 변비 무기력 우울 설사 열 헛배부름 통풍 심장마비 저혈압 히스테리 염증
6. Cardamon 카다몬 생강
특질 : 살균제 진경제 최음제 구풍제 소화제 이뇨제 건위제 강장제 두뇌치료제
용도 : 복통 기침 소화불량 헛배부름 구취 두통 식욕상실 멀미 가슴앓이 구토 정신적피로 무기력
7. Cedarwood 시더우드 히말라야삼나무
특질 : 살균제 수렴제 이뇨제 거담제 진정제
용도 : 좌창 기관지염 암? 카타르 방광염 배뇨곤란 임질 신우염 호흡기질환 피부질환 요도장애
▶8. CHAMOMILE 카모마일油
분노, 예민함
마사지(A), 증기흡입, 목욕
생리통, 양이 많을 때
마사지(B) - 하루에 2-3회 배와 등 아래쪽에 바른다.
갱년기 장애
마사지(A), 목욕
9. CLARY SAGE 셀비어油
우울증
마사지(A), 목욕, 향수, 방향
생리통, 생리전증후
목욕, 마사지(B) - 배와 허리아래쪽에 마사지
인후염, 후두염
가글, 마사지(B) - 하루에 2-3회 목 부분에 바른다
▶10. Cypress 사이프러스
특질 : 살균제 지경제 진한제(antisudorific) 수렴제 방취제 이뇨제 간장약 진정제 혈간수축제(국부적)
용도 : 천식 암? 설사 이질 월경불순 유뇨증 출혈 치질 유행성감기 간장애 갱년기질환 월경과다 신경긴장 농루 류머티즘 피부관리 경련성기침 정맥류 백일해
▶11. EUCALYPTUS 香油
감기, 독감, 기관지염
수시로 증기흡입,마사지(B) - 가슴과 등에.
관절염, 근육통
마사지(B) - 환부에 하루에 2-3회
면역결핍
정기적으로 방향사용, 마사지(B)
12. Fennel 회향
특질 : 살균제 진경제 구풍제 소화제 이뇨제 통경제 거담제 최유제 하제 비장약 건위제 강장제 구충제
용도 : 알콜중독 무월경 복통 변비 소화불량 헛배부름 통풍 딸꾹질 모유부족 신장결석 갱년기질환 제반염증 멀미 비만 감뇨증 폐질환 구토
13. FRANKINCENSE 乳香油
두려움, 악몽
마사지(B), 목욕, 방향
조기노화
마사지(A), 목욕
류마티스성 관절염
마사지(B), 환부에 수시로 바른다
14. GERANIUM 冬葵子油
기분이 흔들릴 때
마사지(A), 목욕, 향수
갱년기 증상
마사지(A), 목욕
위궤양, 설사
마사지(A).
15. GRAPEFRUIT 자몽油
우울, 분노
마사지(B), 목욕, 향수, 방향
담석, 비뇨계결석
마사지(B) - 간, 담낭부위에 마사지
Artenial deposits - 마사지(B)
16. Hyssop 히솝 우슬초
특질 : 살균제 진경제 구풍제 반흔제 TGHKWP 이뇨제 통경게 거담제 해열제 신경안정제 혈압조절 진정제 발한제 강장제(특히 심장과 호흡기) 구충제 상처약
용도 : 무월경 천식 기관지염 타박상 암? 카타르 복통 기침 피부염 디스프노에아 소화불량 습진 열 헛배부름 고혈압 저혈압 히스테리 독감 백대하 식욕부진 이염 후두여 류머티즘 연주창 결석(요도) 매독 결핵 백일해 상처
17. JASMINE 쟈스민油
우울, 자신감부족
마사지(A), 목욕, 향수, 방향
불감증
마사지(A), 목욕, 향수
내향적, 감정적으로 차가울 때
마사지(A), 목욕, 향수
▶18. JUNIPER 노간주나무油
방광염, 비뇨기의 감염
마사지(B) - 하루에 2-3회 배와 등 아래쪽 마사지
관절염, 통풍
마사지(B) - 환부에 수시로 바른다.
생리통, 양이 적을 때
마사지(B) - 아랫배와 허리아래에 바른다.
▶19. LAVENDER 紫蘇油
불안, 불면증
마사지(A), 목욕, 증기흡입, 방향, 향수
화상, 벌레물린데, 따가운데
희석하지 않고 환부에 수시로 바른다.
습진, 피부염
마사지(A) - 환부에 수시로 바른다.
▶20. MARJORAM 마요라나油
불안, 스트레스
마사지(A), 목욕, 증기흡입
고혈압, 긴장항진, 불면증
마사지(A), 목욕, 증기흡입
천식, 갑작스런 공포
증기흡입, 마사지(A)
▶21. MANDARIN 陳皮油
원기회복, 우울
마사지(B), 목욕, 방향
P.M.T완화, 담즙분비촉진
마사지(A), 목욕,
흉터, 튼살완화
마사지(A), 환부에 수시로 바른다.
22. Meliss 멜리사
특질 : 항우울제 진경제 구풍제 강심제 소화제 해열제 저혈압제 신경안정제 진정제 건위제 발한제 강장제 자궁제 구충제
용도 : 알레르기 천식 감기 복통 우울 이질 열 소화불량 고혈압 월경장애 편두통 심계항진 멀미 신경긴장 쇼크 불임(여성) 현기증 구토
23. Myrrh 멀 몰약
특질 : 살균제 소염제 수렴제 구풍제 통경제 거담제 진정제 자극제(특히 폐) 건위제 강장제 자궁제 외상약
용도 : 무월경 아구창 카타르 위황병 감기 설사 소화불량 헛배부름 치은염 치질 백대하 식욕부진 농루 구내염 질염 궤양(입,피부) 상처
24. ORANGE BLOSSOM 오렌지꽃油
불안, 스트레스
마사지(A), 목욕, 증기흡입, 방향, 향수
가슴이 두근거림, 불면증
마사지(A), 목욕, 증기흡입
조기노화, 면역결핍
마사지(A), 목욕
25. Neroli 네롤리 오렌지꽃 등화유
특질 : 항우울제 최음제 살균제 진경제 강심제 방취제 소화제 진정제 강장제
용도 : 우울 설사(만성) 히스테리 불면증 신경긴장 심계항진 쇼크 피부관리
25. Patchouli 파초울리 패츌리
특질 : 항우울제 소염제? 살균제 최음제 수렴제? 반흔제 방취제 진정제 강장제
용도 : 불안 우울 피부관리 상처
▶26. PEPPERMINT 薄荷油
정신적 피로, 집중력, 기억력이 떠어질 때
증기흡입, 목욕, 방향 마사지(A), 뒷목에 마사지
소화불량, 멀미, 가스찰 때
마사지(A) - 배위에 마사지
근육통, 관절통
마사지(A) - 환부에 수시로 바른다
27. ROSE 장미油
불안, 정신적 쇼크
마사지(A), 목욕, 향수
생리불순
마사지(A), 등 아래쪽과 배에 마사지
초조, 혼란
마사지(A), 목욕, 향수
▶28. ROSEMARY 迷迭香油
정신적 피로감, 기억력 감퇴
증기흡입, 목욕, 방향, 마사지(A) - 뒷목에 마사지
관절염, 근육통
마사지(B) - 환부에 수시로 바른다.
면역결핍
마사지(A) - 목욕, 증기흡입
▶29. ROSEWOOD 紫檀香油
불안, 불면증
마사지(A), 목욕, 향수
기분이 흔들릴 때
마사지(A), 목욕, 향수
생리통, 생리불순
마사지(B), 등아래쪽과 배에 마사지
▶30. SANDALWOOD 白檀香油
스트레스, 두려움, 불안
마사지(A), 목욕, 방향
방광염, 비뇨기의 염증
마사지(B) - 하루에 2-3회 배와 허리아래쪽에 바른다.
인후염, 후두염
가글, 마사지(B) - 하루에 2-3회 목 부분에 바른다.
▶31. TEA-TREE 茶油
화상, 벌레물린데, 따가운데, 구강염
희석하지 않고 환부에 수시로 바른다.
무좀, 백선
희석하지 않고 환부에 수시로 바른다.
방광염, THRUSH
마사지(B) - 아랫배에 수시로 바른다.
▶32. YLANG-YLANG 말라야교목油
우울, 화가날 때
마사지(A), 목욕, 향수, 방향
불감증
마사지(A), 목욕, 향수
고혈압, 긴장항진 가슴이 두근거림.
마사지(A), 목욕, 증기흡입
부 록
1. 캐리어 오일
아몬드: 단백질, 비타민, 미네랄
가려움, 피부건조, 염증성 질환
아프리코트 미네랄, 비타민
주름살 제거, 탈수 현상 완화, 건성 피부
아보카도 비타민, 단백질, 레시틴, 지방산
피부건조, 탈수 현상 완화, 습진성 피부
보라지 감마 리노레익산, 비타민, 미네랄
폐경기 증후군, 심장병 치료
캐롯 비타민, 미네랄, 베타 카로틴
피부 건조, 습진 개선, 피부 재생
헤이즐너트 비타민, 미네랄, 蛋白質
수렴작용
호호바 단백질, 미네랄, 콜라겐
습진, 여드름 치료, 모발 영양, 가장 많이 쓰임
올리브 단백질, 미네랄, 비타민
류머티즘, 모발관리, 화장용 피부 진정
2. 아로마 배합의 단위
1티스푼 = 5ml = 100 방울
1테이블스푼 = 15ml = 300방울
1ml = 1/5티스푼 = 20방울
3. 정유의 사용방법
1) 마사지
식물성 carrier oil에 정유를 적정비율로 혼합해서 사용한다. 8ml-10ml정도면 1회 전신마사지 양으로 충분하다.
A. 30ml 베이스오일에 15방울의 정유를 떨어뜨려 섞는다.
B. 30ml 베이스오일에 30방울의 정유를 떨어뜨려 섞는다.
2) 증기흡입
2-3방울
대야에 뜨거운 물을 담아 정유를 떨어뜨린 후 타올로 덮어 증기가 새어나가지 않게한 후 눈을 감고 약 25cm가량 간격을 띠고 얼굴을 댄채 김을 쐰다. 약 일분동안 코로 깊게 숨을 쉰다.
3) 흡입법
3-4방울
두통이나 감기등 필요할 때마다 증상에 맞는 오일을 선택하여 냄새 맡거나, 손수건이나 베개위에 3-4방울 떨어뜨려 놓는다.
4) 목욕
최고 8방울
욕조에 물을 받고 정유를 떨어뜨린다. 잘 섞은 후 수증기가 새어나가지 않도록 문을 닫고 최소한 10분 동안 몸을 담구고 릴렉스한다.
5) Hand Bath
2-4방울
10분정도 따뜻한 물에 정유를 섞어 손을 담근다.
6) Foot Bath
2-6방울
20분정도 따뜻한 물에 정유를 섞어 발을 담근다.
7) 사우나
600ml물에 2방울
사우나에는 해독성이 있고 클린저 효과가 있는 오일을 사용한다.(안향유, 차유등)
8) 아로마 양초
정유성분이 첨가된 양초로 신선감, 릴렉싱, 분위기 고조등 여러 용도로 사용된다.
일반양초에도 초가 어느 정도 녹았을 때 촛농에 정유를 한두방울 떨어뜨린다.
9) Diffuser(향 확산기)
정유의 사용을 쉽게 하기 위해 고안된 것으로 여러 종류가 있다.
4. 사용상 주의점
* Tisserand pure essential oil은 가공된 향수가 아니다. 그것들은 다양한 식물, 향료, 꽃, 나무들과 수지(때때로 단 한 방울을 생산키 위해 수백 송이의 꽃이 필요하다)로부터 직접 추출된 참으로 희석되지 않은 essence이다. * 고농도로 농축되어 있어서, 한 번에 단 몇 방울이 필요하며 전문적인 시행자의 조언을 구하지 않고 내복하는 것은 불가하다.
* 많은 사람들이 Lavender와 Tea Tree pure essential oil을 부작용 없이 피부에 직접 사용한다. 그러나 그것들은 조금씩 사용해야 하며 민감한 피부에 사용되어서는 안 된다. 모든 essential oil들은 눈과 같은 민감한 부분에 접촉되는 것을 피해야 한다.
* 다음의 essential oil들은 태양(구름 낀 날이라 할지라도) 및 태양광선에 노출된 상태로 사용되어서는 안 된다.: Bergamot, Grapefruit, Lemon, Lime과 Orange(Angelicd Root과 Tagot는 전문적 치료사의 List에 포함되어 있다.)
* 다음의 oil들은 2세 이하의 아이들과 또는 민감한 피부에 사용되어서는 안 된다.
Citronella, Lemongrass, Msy Chang과 Melissa(전문적인 List엔 : Clove Bud와 Thyme White)
자격있는 치료사들에게만 사용가능한 oil중 Camphor White와 Hyssop은 간질 발열 임신이나 2세이하의 아이들에게 사용되어서는 안 된다. Parsleyseed는 특별히 임신기간 중에는 피해야 한다.
* Aromatheraphy는 massage에 매우 잘 반응하는 아기와 어린아이들에게 적용될 수 있다. 그러나 모든 essential oil들이 적합한 것은 아니며 모든 oil병들은 아이들로부터 닿지 않는 곳에서 보관되어야 한다. 6세 이하의 아이들에겐 10ml의 base oil 또는 lotion 당 2방울이상이 massage나 목욕 증기흡입에 사용되어서는 안된다.
* 임신 간질이나 처방된 약으로 치료받는 도중에는 essential oil을 사용하기 전, 전문적 시행자의 조언을 구함이 추천된다. 만약 당신이 가지고 있는 상태에 대한 어떤 의문점이 있다면 의사와 상담하라.
* 모든 oil은 열과 빛으로부터 가장 잘 저장되어야 하고 개봉 후 1년 이내에 사용하여야 한다.
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