2008년 6월 21일 토요일

다이어트 다이어리 신촌이미지한의원

■다이어트 일기
날짜: 년 월 일
구분
식사시간/장소/소요시간
음식명
음식양
칼로리
식후배고픔
정도
아침




1,2,3
간식




점심




1,2,3
간식




저녁




1,2,3
간식




운동 및 활동종류

운동시간

운동정도

배변 시각

배변 상태

운동의한
칼로리소모량
(㎉)

섭취칼로리-소모칼로리


날짜: 년 월 일
구분
식사시간/장소/소요시간
음식명
음식양
칼로리
식후배고픔
정도
아침




1,2,3
간식




점심




1,2,3
간식




저녁




1,2,3
간식




운동 및 활동종류

운동시간

운동정도

배변 시각

배변 상태

운동의한
칼로리소모량
(㎉)

섭취칼로리-소모칼로리

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