■다이어트 일기
날짜: 년 월 일
구분
식사시간/장소/소요시간
음식명
음식양
칼로리
식후배고픔
정도
아침
1,2,3
간식
점심
1,2,3
간식
저녁
1,2,3
간식
운동 및 활동종류
운동시간
운동정도
배변 시각
배변 상태
운동의한
칼로리소모량
(㎉)
섭취칼로리-소모칼로리
날짜: 년 월 일
구분
식사시간/장소/소요시간
음식명
음식양
칼로리
식후배고픔
정도
아침
1,2,3
간식
점심
1,2,3
간식
저녁
1,2,3
간식
운동 및 활동종류
운동시간
운동정도
배변 시각
배변 상태
운동의한
칼로리소모량
(㎉)
섭취칼로리-소모칼로리
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