신촌 이미지 한의원 02-336-7100 체열발생식이 다이어트

① “춥고,배고프다.” “날씨가 추우니 밥을 든든히 먹고 가라.”
: 생리적인 현상으로 보면 배고프기 때문에 추위를 더 타는 것이 맞다.
인체는 식사한 후 체온이 상승하는 반응을 DIT라고 한다.이 반응이 크면 섭취한 에너지의 체내 축적률이 적어져 체중이 잘 증가하지 않고,반대로 그 반응이 작으면 체중증가가 용이해진다.이 반응은 개인차가 있어 같은 내용의 식사를 해도 이 반응이 약한 사람은 살이 찌기 쉬으며,에너지를 열의 형태로 체외로 그냥 방출해
버리는 반응으로 체내 에너지 밸런스를 조절하는 하나의 메커니즘으로 생각된다.

② 식사 그 자체와 먹는 방법,개개인의 생리적 반응에 영향을 받는다.인체의 반응은 주로 자율신경계가 관여하고 있으며 그 외에도 인슐린,갑상선호르몬,부신피질 호르몬등 내분비계가 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.또한 같은 양의 고기를 먹어도 식힌 상태보다 뜨거운 상태일 때가,같은 내용의 음식이라도 맛이 없을 때 보다 맛있게 조리해 먹을 때가,같은 양의 음식이라도 빨리 먹을 때보다 천천히 충분히 입안에서 씹어 먹을 때가 DIT반응이 더 크다는 것이 실험적으로 밝혀졌다.음식중에도 무,양파,대파,당근,부추,고추,고추장,마늘,커피등이 자율신경계를 활성화시켜 DIT반응을 높여주는 것으로 알려져 있다. (95410 중앙일보)